Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 szuperfitt kaja, ami edzés előtt fogyasztva károsan hat

Europress
3 szuperfitt kaja, ami edzés előtt fogyasztva károsan hat
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Van pár olyan étel, amik fantasztikus hatással vannak a testedre, ha rendszeresen fogyasztod őket, ám edzés előtt mégsem ajánlottak. Tönkretehetik a sport hatékonyságát, és kellemetlen gyomorpanaszokkal számolhatsz!
Olvasd el ezt is!

Lenmag

Alapvetően egy remek része az étrendednek, mivel sok egészséges zsírt és rostot tartalmaz. Ennek köszönhetően szépen kitisztítja a beleidet, jót tesz az emésztésednek. De, nem biztos, hogy ezt a hatását egy edzés alatt szeretnéd megtapasztani. Maximum egy teáskanálnyi mennyiség engedélyezett sok víz kíséretében.

Avokádó

Bár azt hihetnéd, hogy egy avokádós pirítós kifejezetten jó választás, sokan arról számoltak be, hogy teljesen elnehezültek magas zsírtartalma miatt, így nehezebben hajtották végre a gyakorlatokat. Sőt, futóknál akár refluxot is okozhat.

Alma

Mivel van benne szénhidrát, egy kis koffein, első tökéletes tréning előtti snacknek tűnik. De! A magas rost- és víztartalmú gyümölcsök hasmenést okozhatnak a mozgás hatására, így jobb hanyagolni ezeket.

Sokkal jobb választás inkább


Egy banán, zabkeksz vagy mondjuk pár szem mandula + aszalt áfonya.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
5 szerelmi lecke, amit Blake Lively és Ryan Reynolds kapcsolatából tanultunk

Nem akarjuk elkiabálni, de mindeddig úgy tűnik, ők nagyon tudják, mi a jó házasság titka!

Napi horoszkóp május 28.: a Kosok hatalmas nyomás alól szabadulnak fel, a Bikák igaz barátjukra számíthatnak

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópod!

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!