Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Edzés témájú cikkek

Jennifer Lopez megmutatta, mit csinál vasárnap főzés helyett

Jennifer Lopez évről évre egyre szebb, pedig nyáron töltötte be az 50. életévét.

Ha jobban izzadok, hatásosabb az edzés is?

Van -e bármiféle összefüggés a verejtékezés és az edzés hatékonyága között? És mégis hogy lehet az, hogy te már úszol az izzadtságban, miközben a futótársad arcán még egy csepp víz sem jelent meg?

Chris Hemsworth-ről leolvadt a póló edzés közben

A 36 éves hollywoodi sztár olyan videót posztolt az edzéséről, amivel bearanyozta a napunkat!

Tudod pontosan, mikor érdemes újra edzened egy maraton után?

Kőkemény megmérettetés lefutni 42.195 métert, ami után nem is kérdés, hogy kell a pihenés a szervezetnek. De mennyi, és mikor érdemes visszatérni a futóedzésekhez a táv teljesítése után?

Alkohol a diéta mellett? Lehet, de fogadd meg a dietetikus tanácsát

Úgy döntesz, hogy alacsony szénhidráttartalmú diétába kezdesz? Biztosan sejted, hogy lesznek kőkemény megszorítások - de mi a helyzet az alkohollal?

Kinek a lába lehet dögösebb az 55 éves topmodellénél?

A karcsú és formás női lábak a férfi szemek első számú célpontjai. Itt az idő! Most döntsétek el ti, hogy kinek van a legszebb lába!

Tényleg minden edzés után ki kell mosni a sportcuccokat?

A válasz: nem feltétlenül. De azért pár dologra oda kell ám figyelni!

Leggyakoribb hibák, melyeket edzés során elkövethetsz

Az edzés során elkövethető hibákra nem azért fontos odafigyelni, mert nem esztétikusan végzed, vagy hülyén fog mutatni mások előtt, hanem mert könnyedén sérülések elszenvedéséhez vagy deformitások kialakulásához vezethet, valamint hátráltató tényező lehet a fejlődésed útján.

Tényleg minden edzés után ki kell mosni a sportcuccokat?

A válasz: nem feltétlenül. De azért pár dologra oda kell ám figyelni!

Leggyakoribb hibák, melyeket edzés során elkövethetsz

Az edzés során elkövethető hibákra nem azért fontos odafigyelni, mert nem esztétikusan végzed, vagy hülyén fog mutatni mások előtt, hanem mert könnyedén sérülések elszenvedéséhez vagy deformitások kialakulásához vezethet, valamint hátráltató tényező lehet a fejlődésed útján.

Megmutatjuk, hogyan találd meg a tökéletes futótársat!

Nagyon sok pozitív hatása van annak az edzés szempontjából, ha futótárssal sportolsz, megtalálni a legideálisabbat viszont nem könnyű feladat. Viszont nem is lehetetlen!

A tenisz hasznos keresztedzés a futóknak? Eláruljuk!

Azon agyalsz, hogy a futás mellé milyen mozgásformát lenne még érdemes beiktatnod? Vannak olyan mozgásformák, például a nyújtó edzések, amik remek kiegészítők egy futó számára, de mi a helyzet a sokkal intenzívebb tenisszel?

Jessica Simpson 45 kilót fogyott szülése óta, mindössze fél év alatt

Nem kevés kitartásra és elköteleződésre volt szükség, de a 39 éves színésznőnek sikerült leadnia a plusz kilókat.

Szó sincs róla, hogy káros lenne a túl sok edzés!

Sokszor óva intettek már bennünket a túl sok sportolástól, most viszont készült egy új kutatás, ami rácáfol az eddigiekre. Inkább mozogj többet, mintsem a pihenés legyen a hobbid - el is áruljuk, miért!

World Urban Games: Tanulj meg breakelni fél perc alatt - fail

Jöttünk, láttunk, ööö... győzhettünk is volna, de inkább csak vergődtünk egy jót a földön, mikor kipróbáltuk az utcai sportokat.

Futni megfázással: igen vagy nem?

Már érzed a klasszikus jeleket: folyni kezd az orrod, kapar a torkod, romlik a kedélyállapodot, viszont kedved még mindig lenne edzeni. De vajon érdemes ilyenkor terhelni a testet, vagy jobb lenne pár napra kivonni magad a forgalomból?

Úgy kigyúrta magát Vastag Csaba, hogy rá sem ismersz

Mindig is sármos volt az énekes, na, de most igazi Adonisz lett belőle!

Jöhet egy intenzív kardióedzés? Akkor vedd elő az ugrálóköteledet!

Jó ideje porosodik már az edzőtáskád alján az ugrálóköteled? Akkor most itt az ideje, hogy levedd a feketelistáról, és ismét az edzéstervedben legyen a helye!

A tudomány szerint az alábbi 9 dolog tutira pörgeti az anyagcserédet

Elég volt a végeláthatatlan nyári eszem-iszomból, a grillpartikból, az összevissza evésből? Lassan visszatérünk a rendes kerékvágásba, az anyagcserét pedig nem árt helyretenni: a következőkkel biztosan sikerülni fog!

Túlstresszeled az edzéseidet? Tippek, hogy örökre kivédd az ebből adódó sérüléseket

Mostanában kellemetlen fájdalom tör rád futás közben? A legvalószínűbb ok a kimerültség, ezen viszont csak te tudsz változtatni. Fogadd meg a következőket!

Jordan Hasay elárulja, mi a maratoni felkészülés 4 legfontosabb eleme

Jordan Hasay az Egyesült Államok 2. leggyorsabb nője, aki valaha maratont futott. És ne hidd, hogy ő már mindent tud: a mai napig tanulja, hogyan lehet a lehető legtökéletesebben felkészülni a közel 43km lefutására.

Meguntad a futópadot, és kimennél edzeni a természetbe? Tartsd be az alapszabályokat!

Egy ideje már fontolgatod, hogy parkolópályára teszed a futópadot, és inkább a szabadtéren edzel? Jól teszed, de nem mindegy, hogyan kezdesz bele: tartsd be a legfontosabb szabályokat!

Irdatlanul éhes vagy egy hosszú futás után? Vesd be a következőket!

Úgy érzed, hogy egy hosszabb futás után képes lennél végeláthatatlanul enni? Megértünk, de azért az egész napos evésnél tudunk jobbat: próbáld ki a következőket!

Elúszol a rengeteg meló miatt? 5 okos ötlet, hogy ne menjen rá a tested, és futni is legyen időd

Alig lett vége a nyárnak, és máris annyira tornyosulnak a feladataid, hogy az edzés átvette az utolsó helyet a feladatok listáján? Érdemes már az elején tenni ez ellen, a mozgás ugyanis nagyon kell, hogy a melóban is bírd a gyűrődést - fogadd meg a következő tippeket, ha nem szeretnéd már az ősz elején parkolópályára tenni magad!

8 ok, amiért minden nőnek futnia kellene

Régóta tervezed a futást, de mindig közbejön valami? Ha edzésről van szó, akkor ez az egyik legegyszerűbb és legkézenfekvőbb sport. A nőknek különösen érdemes lenne beiktatni a futóedzéseket az életükbe: a következő 10 ok miatt legalábbis mindenképp!

Gyerek és futás: mikor jön el a megfelelő idő?

Imádsz futni, a párod is így van vele, így alig várod, hogy a gyerekeket is bevonjátok a dologba? Szuper dolog a sportos életmódra nevelés, pár dolog azonban van, amiket nem árt tudnod ahhoz, hogy a gyerekek is élvezzék ezt a fajta mozgást.

5 tipp, ha a lassú anyagcseréd akadályoz a fogyásban

Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt. A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem