Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Edzés

Kép

5 jógapóz, ami akár az influenza ellen is hatásos lehet: a légzést és az alvást is segítik!

Amikor elkap az influenza, szinte mindened fáj, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, és húz az ágy, talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, hogy tornáznod kellene. Pedig ismerünk pár olyan jógagyakorlatot, amelyek segíthetnek a megfázás vagy az influenza tüneteinek enyhítésében.

Kép

3 tipp, hogy könnyedén formába lendülj az ünnepek után: eláruljuk, miért fogsz imádni edzeni 2024-ben

Új év, új lendület. Mi pedig segítünk, hogy ne is veszítsd el az utóbbit!

Kép

Kiss Virág az édesanyává válása után sem adta fel önmagát - elárulta, hogyan tudunk mi is így élni

Kiss Virág lételemének tartja a sportot és az egészséges életmódot, amit ma már saját közösségi oldalain is hirdet.

Kép

Őrületes átváltozás: Rácz Jenő 16 kilót fogyott, fittebb, mint valaha

A sztárséf elképesztő formában van!

Kép

7 szuper gyakorlat, amivel gyorsan megszabadulhatsz a tokától

Ha ezeket a könnyű, elsőre kissé mókásnak tűnő gyakorlatokat napi szinten elvégzed, eltűnhet végre a zavaró toka.

Kép

6 tipp, hogy miként lehet a sétából hatékony edzésmódszer is

Ha rendszeresen gyalogolsz, akkor a lépésszámod növelésén túl számos hasznos előnyt is élvezhetsz, mint például izmos vádlit, és feszesebb farizmokat. De nézzük, miként lehet a sétának valódi edzésértéke!

Kép

A sztáredző elárulta, mi az, amit ma már biztosan nem tenne a testével edzés közben

Emlékszel arra az időre, amikor a tesi volt a legutálatosabb tantárgyad, és messziről kerülted a konditermet, futni pedig még a busz után sem voltál hajlandó? Ma viszont már megszállott fitnesz rajongó vagy, és állandóan bújod a legújabb trendeket? Akkor ma, mit üzennél a régi énednek?

Kép

Ha sokat edzek, tényleg elmúlik a narancsbőröm? Íme a legnagyobb tévhitek a cellulitról

Szerencsére lassan elengedjük a tökéletes bikini body gondolatát, egyre nagyobb teret nyer a body positivity, népszerű bloggerek és sztárok próbálják belénk sulykolni, hogy szeressük a testünket úgy, ahogy van.

Kép

Íme a legjobb edzéstippek, amik enyhítik az endometriózis okozta panaszokat

A hivatalos adatok szerint a nők közel 10%-a szenved az endometriózisban, ám sajnos a számuk évről, évre folyamatosan növekszik. Ugyan a betegség kialakulásának pontos okai egyelőre még nem ismertek, a kutatók folyamatosan dolgoznak azon, hogy enyhítsék a betegséggel érintett nők panaszait. A legújabb eredmények szerint pedig épp a testmozgás lehet az egyik kulcsa az életminőség javításának.

Kép

A szakértő szerint ezért nem hatásos a diéta: a legfontosabb lépésről feledkezünk meg

Az elmúlt egy évben nemcsak a sportolási szokásaink változtak meg alaposan, de az étkezésünk is átalakult. A kevesebb mozgás, sokkal több nassolás pedig egyértelműen a karanténkilók gyarapodásához vezetett. Kifaggattuk Kis-Simon Ildi coachot arról, melyek az első, és legfontosabb lépések, hogy újra formába kerüljünk – az éheztetés helyett.

Kép

Lesd el Kim Kardashian 3 kedvenc edzés utáni smoothie receptjét!

A szupersztár tökéletes alakjáért személyi edzője, Senada Greca felel, aki nem csupán a gyakorlatok helyes kivitelezéséért, hanem a kimerítő edzések utáni energiapótlásról is gondoskodik.

Kép

Egy nő rászokott a napi 10 perces nyújtó gyakorlatokra, amelyektől teljesen megváltozott az alakja

Egy személyi edző mondta el, mi mindenre jó a nyújtás, amit ő maga sem sejtett.

Kép

Mutatjuk Jennifer Anistron titkos edzésprogramját, aminek mesés alakját köszönheti

Jennifer Aniston nagyon rákattant erre az új módszerre, jobban kedveli, mint a harcművészeteket. Ez pedig nála nagy szó!

Kép

Mi történt vele? Justin Bieber úgy kigyúrta magát, hogy rá sem ismerünk

Nincs olyan nap, amikor ne beszélnének Justin és Hailey Bieber párosáról, ám az is igaz, hogy az elmúlt időszakban inkább Hailey került a figyelem középpontjába.

Kép

5 szexpóz, amitől feszesebb lesz a feneked

Nem azt mondjuk, hogy azért szexelj, hogy feszesebb legyen a feneked, de összekötheted a kellemest a hasznossal.

Kép

Rubint Rella elárulta, hogyan maradhatsz fitt a nyaralás alatt is

Megjelent a Joy magazin legújabb lapszáma, a címlapon Mihányfi Lucát láthatjuk, JOY Fitt belső mellékletünk címlapsztárja pedig Rubint Rella!

Kép

Utánajártunk, hogy tönkreteheti-e a fittséget egy-egy koktélparti

Ha júniusra sikerült elérned a várva várt beach body-t, és majd kicsattansz a fittségtől, akkor jól vigyázz, mert néhány átbulizott éjszaka könnyedén porig zúzhatja a kőkemény lemondások árán elért csúcsformát!

Kép

„Azt hittem meghúztam a nyakam, kiderült, hogy 4-es stádiumú rák”

Ez a fiatal lány döbbenetes diagnózist kapott, erre aztán tényleg nem számított!

Kép

3 tipp, amivel te is felkészülhetsz a Balaton-átúszásra

Rendszeres úszol? Szuper! És arra gondoltál már, hogy próbára tedd magad a Balaton átúszáson? Tippjeink segítségével könnyedén felkészülhetsz a nyár egyik legszórakoztatóbb sporteseményére!

Kép

Beach Body projekt a maximumon – így kerüld el az izomfájdalmakat!

Megérkezett az igazi jó idő, és lassan tényleg kis nyári ruhákban, sortokban flangálunk, na meg a strandszezon is kopogtat, úgyhogy a legtöbben magasabb fokozatra kapcsolnak, ami az edzéseket illeti! De érdemes pár szabályt betartani, hogy ne sérülés legyen a vége a nagy edzés lendületnek!

Kép

A 65 éves Sharon Stone exrarövid nadrágban mutatta meg formás idomait

Igen, szabad rövidnadrágot hordani 65 évesen! Nem a kor számít! És ezt Sharon Stone ismét bizonyította.

Kép

Lady Gaga nagyon kigyúrta magát: kockás hasán sajtot lehetne reszelni

Lady Gaga lehet a legnagyobb motiváció a nyárra!

Kép

8 jel, ami azt mutatja, hogy még akkor is fogysz, ha a mérleg épp nem ezt mutatja

Keményen diétázol, edzel, fegyelmezed magad és mégsem látszik az eredmény, amikor a mérlegre állsz? Ettől még semmi okod nincs a csüggedésre: számtalan kisebb-nagyobb jel utalhat arra, hogy a lehető legjobb úton haladsz. Ne menj el ezek mellett szó nélkül!

Kép

4 játékos jógapóz, ami erősíti a családi összetartó erőt!

Mindenki számára a családja az elsődleges és legstabilabb háttérországa, természetesen főleg gyerekkorban, de a családhoz fűződő viszonyunk az egész életünkre hatással van! Ebben a kapcsolatrendszerben a legtöbb, amit adhatunk, a figyelmünk és szeretetünk, hiszen egy család akkor működik harmonikusan, ha minden tagja boldog és teljes életet él.Az Éva Magazin cikke.

Kép

Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is

Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!

Előző oldal
Következő oldal