A nap cikke

Hivatalos bejelentés: kisbabát vár Meghan hercegné

A királyi család az Instagramon jelentette be, hogy Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülők lesznek!

Még több olvasnivaló

Mit csinál a bőröddel a nagyvárosi élet?

Visszatérnek a poncsók, és elég stílusos módon teszik ezt

A cseresznye színű szemsmink az ősz toplistás trendje

3 jel, ami arra utal, hogy a holdjegyed nagyon erős hatással van rád

Rupert Grint majdnem felmondott a negyedik Harry Potter-film után

Vicces képregény: 8 élethelyzet, amivel a huszonéves lányok találkoznak

Pete Davidsont hiába figyelmeztették, hogy álljon le a barátnős tetkókkal

Hivatalos bejelentés: kisbabát vár Meghan hercegné

Cikkek a(z) edzés rovatból

Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Sztárok

Eddig sem volt titok, hogy Jennifer Lopez őrületes formában van, de legújabb Insta-fotója bizonyítja, hogy már a férfiak is megirigyelhetik bicepszét.

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

Sztárok

Pippa Middleton babája pár héten belül megérkezik, ám ő az utolsó időszakban nem otthon ül, hanem nagyon is aktív életet él!

Feledékeny vagy? Kezdj futni, mert napi 15 perc javít a memóriádon!

Fitteskedjünk

Amellett, hogy a futás egészségesebbé tesz és akár a hosszabb élethez is hozzásegíthet, egy új kutatás szerint a memóriára is jó hatással van.

Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

Fitteskedjünk

Vajon igaz a mondás, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak?

Szakértők elárulták, mit sportolj, mikor rossz a hangulatod

Életmód

Van, hogy te is leharcoltnak érzed magad, és semmihez nincs kedved? Nos, pont olyankor kell rávenned magad egy kis sportra, ami jobb kedvre derít.

Táplálkozási tippek a gyorsabb regenerációhoz

Fitteskedjünk

Ha egy kicsit is komolyan veszed a futást, biztos, hogy találkoztál már a túledzéssel. Ez még akkor is előfordulhat, ha edzőhöz jársz, viszont szerencsére megfelelő táplálkozással sokat tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a túledzés tüneteit.

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

Sztárok

„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Ismerd meg a Fehér Ház séfjét, akinek 60 centis a bicepsze

Fitteskedjünk

A Men's Health ajánlásával: Andre Rush, a Fehér Ház séfje napi 2222 darab fekvőtámaszt nyom le - és emellett még egy órát edz a konditeremben, szóval nem véletlen, hogy ki van dörrentve.

5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

Fitteskedjünk

A Men'S Health ajánlásával: A kockás has kemény munka eredménye, mivel azt jelzi, hogy odafigyelsz az edzésre és a táplálkozásra is. Mutatjuk a leghasznosabb gyakorlatokat a hasi zsír ellen.

5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és tónusosabb legyen a combod

Fitteskedjünk

Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta témájában ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a virgácsaidból!

Kim Kardashian egyszerű trükkje, hogy egy edzést se hagyjon ki

Fitteskedjünk

Ha követed Kim Kardashiant az Instagramon, biztosan feltűnt, hogy újabban nagyon rákapcsolt az edzésre, és minden nap kitesz valamit róla a sztorijába.

Sportallergia: lehet, hogy te is ebben szenvedsz?

Fitteskedjünk

Vannak azok az emberek, akiket egyszerűen képtelenség rávenni a sportolásra, sőt hangoztatják is, hogy allergiásak a sportra. Bár eddig ez viccnek tűnt, néhány esetben nagyon is komoly, ugyanis ez a betegség tényleg létezik.

Kutatók szerint szuper előnye van annak, ha kardiózás közben rágózol

Életmód

Gondoltad volna, hogy amikor kardiózás közben rágózol, annak pozitív hatásai vannak az izmaidra? Bizony, egy kutatócsoport meglepő eredményre jutott!

13 testpozitív mantra, amely végre megmutatja, milyen érzés valójában szeretni a testünket

Önbizalom

A testpozitív mozgalom évek óta küzd, a közvélekedéssel ellentétben nem azért, hogy a kövér emberek végre ne akarjanak lefogyni, hanem azért, hogy a sokféle testalkat mindegyike legyen normális, szerethető, netán szexi.

Előző

Következő

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft