A nap cikke

Ma este kémleld az eget, mert jön a szuper hóhold! A te csillagjegyedre is hatással lehet!

Ha ma este az égre nézel, te is láthatod a szuper hóholdat!

február 20

kos 03.21 - 04.19

Nem egyszerű a helyzet, amibe kerültél, de azt...

bika 04.20 - 05.20

Valaki, akit csupán felületesen ismersz, kellemetlen helyzetbe sodor...

ikrek 05.21 - 06.21

Nagyon kevés választ el attól, hogy elérd a...

rák 06.22 - 07.22

Túlzott megfelelési kényszered miatt teljesen háttérbe szorulnak a...

oroszlán 07.23 - 08.22

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, hogy olyasfajta dolgokkal kell most megbirkóznod,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyannyira sikeresnek érzed magad valamiben, hogy már-már kissé...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta projekten dolgozol, amelyet mások veled ellentétben nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

bak 12.22 - 01.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllendülni egy számodra kellemetlen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon precízen eltervezel egy rád bízott feladat...

halak 02.19 - 03.20

Minél inkább igyekszel valakivel megértetni valamit, annál inkább...

Elolvasom végig Megnézem

Cikkek a(z) edzés rovatból

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Fitteskedjünk
Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.
Támaszkodj az 5 érzékedre, hogy jobban menjen a futás!

Támaszkodj az 5 érzékedre, hogy jobban menjen a futás!

Fitteskedjünk
Ha kivételesen a tested jelzéseire figyelsz, nem pedig a kütyüidre, sokkal jobb futóélményben lesz részed.
Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Fitteskedjünk
Ez a két hónap akkor is eltelik, ha nem programozod be tudatosan az életmódodat – úgyhogy akár bele is vághatsz! Megmutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg attól a néhány makacs, lerázhatatlannak tűnő kilónyi súlyfeleslegtől.
Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Fitteskedjünk
Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.
Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

Kim Kardashian csodaedzőjének bevált módszerei a topformáért

Fitteskedjünk
Ha valaki tudja, miről beszél, az ő!
11 hiba, amitől nem lesz olyan lapos a hasad, mint szeretnéd

11 hiba, amitől nem lesz olyan lapos a hasad, mint szeretnéd

Fitteskedjünk
Hasból fogyni talán a legnehezebb az összes testtájunk közül. Végigvettük, hogy hol mennek a leggyakrabban félre a dolgok, amikor az ember deréktájon szeretne eredményeket látni.
5 dolog, ami nem hiányozhat a táskádból, ha szeretnél fittebb lenni

5 dolog, ami nem hiányozhat a táskádból, ha szeretnél fittebb lenni

Életmód
Ráadásul ezeket a darabokat most kedvezményesen vásárolhatod meg a JOY-Napok alatt, a kedvezményre jogosító kuponokkal.
Mikor kell meginni a kávét, hogy jobban menjen az edzés?

Mikor kell meginni a kávét, hogy jobban menjen az edzés?

Fitteskedjünk
A kávé kiűzi a reggeli ködöt az agyadból, ráadásul edzés előtt is szuper pörgető lehet. Mutatjuk, miért jó és mikor kell meginnod ahhoz, hogy ki tudd hozni a maximumot a hatásából.
6 szuper gyakorlat, amit érdemes elvégezned az asztalodnál, ha ülőmunkát végzel

6 szuper gyakorlat, amit érdemes elvégezned az asztalodnál, ha ülőmunkát végzel

Fitteskedjünk
A napi többórányi ülés senkinek nem tesz jót, pláne a futóknak. Íme néhány gyakorlat, amit az íróasztalodnál is elvégezhetsz, hogy kicsit átmozgasd magadat.
Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Egy hónapon keresztül minden nap 5 percig haslaposító gyakorlatokat végeztem – ez lett az eredménye

Fitteskedjünk
Micsodaaa? Napi 5 perc tornával négy hét alatt lapos lehet a hasam? Ezt az edzésprogramot nekem találták ki, hát nem? Most leírom, mi az a 8 dolog, amit leszűrtem le abból, hogy minden nap öt percig plankingeltem és felüléseket csináltam. Az evamagazin.hu szerzőjének írása.
Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Jennifer Lopez bicepsze olyan izmos, hogy a pasik is megirigyelték

Sztárok
Eddig sem volt titok, hogy Jennifer Lopez őrületes formában van, de legújabb Insta-fotója bizonyítja, hogy már a férfiak is megirigyelhetik bicepszét.
Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

Pippa Middleton a 8. hónapban jár, mégis mindig lemegy a konditerembe

Sztárok
Pippa Middleton babája pár héten belül megérkezik, ám ő az utolsó időszakban nem otthon ül, hanem nagyon is aktív életet él!
Feledékeny vagy? Kezdj futni, mert napi 15 perc javít a memóriádon!

Feledékeny vagy? Kezdj futni, mert napi 15 perc javít a memóriádon!

Fitteskedjünk
Amellett, hogy a futás egészségesebbé tesz és akár a hosszabb élethez is hozzásegíthet, egy új kutatás szerint a memóriára is jó hatással van.
Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

Fitteskedjünk
Vajon igaz a mondás, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak?
Szakértők elárulták, mit sportolj, mikor rossz a hangulatod

Szakértők elárulták, mit sportolj, mikor rossz a hangulatod

Életmód
Van, hogy te is leharcoltnak érzed magad, és semmihez nincs kedved? Nos, pont olyankor kell rávenned magad egy kis sportra, ami jobb kedvre derít.
Táplálkozási tippek a gyorsabb regenerációhoz

Táplálkozási tippek a gyorsabb regenerációhoz

Fitteskedjünk
Ha egy kicsit is komolyan veszed a futást, biztos, hogy találkoztál már a túledzéssel. Ez még akkor is előfordulhat, ha edzőhöz jársz, viszont szerencsére megfelelő táplálkozással sokat tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a túledzés tüneteit.
5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

Sztárok
„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.
Ismerd meg a Fehér Ház séfjét, akinek 60 centis a bicepsze

Ismerd meg a Fehér Ház séfjét, akinek 60 centis a bicepsze

Fitteskedjünk
A Men's Health ajánlásával: Andre Rush, a Fehér Ház séfje napi 2222 darab fekvőtámaszt nyom le - és emellett még egy órát edz a konditeremben, szóval nem véletlen, hogy ki van dörrentve.
5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

Fitteskedjünk
A Men'S Health ajánlásával: A kockás has kemény munka eredménye, mivel azt jelzi, hogy odafigyelsz az edzésre és a táplálkozásra is. Mutatjuk a leghasznosabb gyakorlatokat a hasi zsír ellen.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem