Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Tudtad, hogy az egészségre is káros lehet a hasi zsír!

lapos has
A nap cikke

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 27-június 2.: a Bikák egyedülálló eredményt érhetnek el, a Nyilasoknak érdemes a saját érdekükben a sarkukra állniuk

A csillagok május utolsó hetére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegeket valaki kellemetlen helyzetbe sodorja, a Bakok segítőkészségüket szeretnék kamatoztatni

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

8 sztár, akinek visszataszító szokásai vannak - És nem is titkolják ezeket

A sztárokat hajlamosak vagyunk tökéletesnek, hibátlannak, elérhetetlennek tartani, sőt, egyes rajongók nem mellesleg isteni tulajdonságokkal vértezik fel őket…

Olvasd el!

Így kell a sajtot tárolni, hogy minél tovább ehető maradjon: nem a fólia a megoldás

A szakértők szerint tilos fóliát használni.

Olvasd el!

A C-vitamin-hiány legfőbb tünetei a testen: zúzódások, lassan gyógyuló sebek utalnak rá

Számos dologgal próbálhatja jelezni a szervezet, hogy hiányállapot lépett fel. Máris mutatjuk, melyek ezek!

Facebook
Twitter
Pinterest
Élj tovább egészségesen és villants lapos hasat!

A zsigeri, vagy viscerális zsír azt a szervezetben elraktározott zsírt jelenti, amit nem tudsz a bőröddel összecsípni mondjuk a combodon, hanem a hasizom alatt, a belső szervek között található. Azon túl, hogy esztétikai problémát is jelent, főként az egészségügyi kockázatok miatt érdemes normál szinten tartani. Bár a hason kívül, karon, fenéken és combon elraktározott zsír látványosabb, azoknak kevesebb egészségügyileg káros következménye van, mint a zsigeri zsírnak. Sőt, előfordulhat, hogy aki látszólag (ruhában) vékony, annak is magas a zsigeri zsír aránya (ez a skinny fat), és aki a perifériákon kicsit teltebbnek tűnik, kevesebb zsigeri zsírral rendelkezik.

futas, fogyas, fogyokura, zsiregets
forrás: Getty Images

Mivel a hasüregben helyezkedik el, a belső szerveket borítja be, mint a tüdőt, májat, vesét, szívet, hasnyálmirigyet, jóval aktívabb az anyagcserében is, és hormonszerű anyagokat termel (gyulladási faktorokat, stressz hormont), amelyek által, ha túl nagy arányban van jelen, okozhat 2-es típusú cukorbetegséget, magas vérnyomást, szívbetegségeket, alvási zavarokat, bizonyos rákfajtákat és stroke-ot is.

Mint tudjuk, helyi zsírégetés nincs, nem létezik olyan edzéstípus, ami csak és kizárólag egy területről égetné a felesleget, pláne nem a szervek közül, ám bizonyos edzésmódszerekkel és táplálkozással sokat lehet tenni azért, hogy egészségesre szorítsuk a zsiger zsír arányunkat!

Galéria / 6 kép

6 tipp, amivel csökkentheted a zsigeri zsírt

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Kép

A sajtfajta, ami beindítja a fogyást a dietetikusok szerint

Ha gyakran eszed ezeket a sajtokat a diétád idején, könnyebben és gyorsabban mehet majd a fogyás.

Kép

Tuti vételek! Íme a 7 legjobb önbarnító szérum arcra

Íme a legújabb szépségtrend: összegyűjtöttük a 10 legjobb önbarnító terméket! Ezekkel úgy élvezhetjük a napbarnított arcbőrt, hogy közben nem tesszük ki káros hatásoknak.

Kép

Szuper hír a rajongóknak: jön a Red, White & Royal Blue film folytatása, elhoztuk, mit lehet tudni róla

Alex és Henry szerelmének története belopta magát a szívedbe? Akkor szerencséd van, mert az alkotók bejelentették, hogy készül a Vörös, fehér és királykék második része is.

Kép

Inzulinrezisztenciára, vérnyomás- és koleszterincsökkentőnek is tökéletes ez a fűszernövény: 8 áldásos hatása, ami miatt fogyaszd gyakran

A hazai népgyógyászat egyik leghasznosabb csodafűszere a kapor, amely számos jótékony hatással van a szervezet működésére. Előnye, hogy voltaképpen minden boltban, piacon, konyhában megtalálható, és jó áron lehet hozzájutni.