Lapos Has témájú cikkek

InStyle

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2024. április 30. 17:28

Forrás: Pexels

InStyle

Követem

Életmód 2024. május 1.

3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha

Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!

Életmód 2023. január 7.

Tudtad, hogy az egészségre is káros lehet a hasi zsír!

Élj tovább egészségesen és villants lapos hasat!

Életmód 2022. május 6.

7 étkezési szokás, ami segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól

Nem egyszerű, de ha betartod az alábbi dolgokat, laposabb lesz a hasad, mint valaha.

Sztárok 2022. április 22.

Lapos és tónusos has 40 felett is – ezzel a titokkal érik el híres nők!

Íme az igazság, ezért tudják megőrizni lapos és tónusos alakjukat a 40 pluszos hírességek, méghozzá zsírleszívás nélkül.

Sztárok 2021. október 1.

Alig hisszük el: 1 évvel a szülés után őrületesen kockás Gigi Hadid hasa

Egészen elképesztő Gigi Hadid külseje - a modell a kislánya születése után 12 hónappal egy nagyon sokat mutató ruhában mutatta meg tökéletes idomait.

Sztárok 2021. szeptember 16.

Nem a véletlen műve, hogy Cindy Crawford hasa 55 évesen is lapos

Cindy Crawford lételeme a mozgás, de ez így van már hosszú évtizedek óta. Ki ne emlékezne aerobik videóira... Ha megpróbálod utána csinálni, lesd el a trükkjeit!

Életmód 2021. szeptember 9.

7 pofonegyszerű tipp, ha edzés nélkül akarsz lapos hasat

Véletlenül sem lebeszélni akarunk az edzésről, mert a sportra millió okból van szüksége a testnek. Ám van még pár dolog, amire nem árt figyelni, ha lapos hasat szeretnél!

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Életmód Utoljára frissült: 2021. július 30. 10:22

Forrás: Unsplash/Tyler Nix

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Életmód 2021. július 30.

Lapos has a nyaralás alatt is? Pár trükk, amiket ha betartasz, sikerülhet!

Vért izzadva végre úgy érzed, elérted a vágyott bikinialakot a nyaralásra - de ezt a formát nem ártana jó ideig fenn is tartani. A következő ötleteket érdemes megfogadnod!

Sztárok 2021. június 28.

Pippa Middleton hasa 3 hónappal a szülés után szemtelenül lapos és izmos

Nem kérdés, egészen elképesztő géneket örököltek a Middleton-lányok! Sem Katalinnak, sem Pippának nem lehet oka panaszra, már ami a szülés utáni karcsúságot illeti...

Életmód 2021. június 3.

Lapos hasat szeretnél? 5 mítosz, amit soha többé ne higgy el

A bikinik és crop topok előkerülésével mindig a szokottnál is többeket foglalkoztat a lapos has-kérdés, így nem árt, ha a következőkre odafigyelsz!

Életmód 2021. április 20.

Lapos hasat szeretnél? 10 dolog, amit mindig tarts észben

Vitathatatlan, hogy hódítanak a magas derekú holmik, amikben sokkal előnyösebben festünk has-tájékon, ám idén is lesz még bikiniszezon. Ha a cél a lapos has, a következőket vedd figyelembe!

Kerekes Vivien

Követem

A JOY.hu vezető online szerkesztője. Olyan típus vagyok, hogy ha belekezdek végre valamibe, teljesen rápörgök: amikor olvasok, heti két könyvet elfogyasztok, ha sorozatot nézek, fel sem állok az évadzáróig, és ha felbontok egy tábla csokit... hát, tudjátok... Azt vallom, hogy az életben semmi sem történik ok nélkül, és mindig, minden rosszban van valami jó!

Életmód Utoljára frissült: 2021. március 5. 12:10

Forrás: Patrick Malleret on Unsplash

Kerekes Vivien

Követem

Életmód 2021. március 5.

Lapos has nyárig? Ha az alábbiakra odafigyelsz, látványos lesz az eredmény!

Ha betartod ezeket a tanácsokat, már csak a kitartásodra lesz szükséged, hogy látványos legyen a végeredmény!

Sztárok 2021. január 29.

Ez már szemtelenség! Gigi Hadid megmutatta a hasát 4 hónappal a szülés után

Meg sem lepődünk azon, hogy Gigi Hadid testén nem látszik a 9 hónapnyi babavárás. 4 hónappal a szülés után most láthattuk a modell hasát, és sárgulunk az irigységtől...

Életmód 2020. december 11.

Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!

A core izmok erősítése mindig nagyon fontos, de ha úgy érzed, ideje túllépni a saját testsúlyos gyakorlatokon, vagy csak kicsit másra vágysz, kezdj el súlyokat használni hasizomerősítéshez is! A Runner's World magazin írása.

Életmód 2020. november 20.

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait! Az Runner's World magazin írása.

Izabella

Követem

A sztárpletykák és a friss szépségtrendek tudósa, nagy Tarantino-fan.

Életmód Utoljára frissült: 2020. november 9. 13:17

Forrás: Unsplash/Nyana Stoica

Izabella

Követem

A sztárpletykák és a friss szépségtrendek tudósa, nagy Tarantino-fan.

Életmód 2020. november 9.

Nem akarsz hízni? Akkor sose egyél gabonapelyhet reggel 10 előtt!

Vigyázat, lehet, hogy épp az hizlal a legjobban, amit imádsz enni?

Életmód 2020. október 23.

7 dolog, ami garantáltan segít a lapos has elérésében

Tuti formában lenni télen? Simán!

Életmód 2020. október 20.

Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!

A lapos hasnak több titka is van: fontos a genetika, az étkezés, és persze a hasizom edzése. Ez utóbbinál azonban van egy dolog, ami mindennél többet nyom a latba! A Runner's World magazin írása.

Életmód 2020. október 12.

Lapos volt a hasam, de cserébe egy idegroncs lettem

Avagy hogyan csináltam ki magam annak érdekében, hogy végre elérjem a hőn áhított tükörképet. Az Éva magazin írása.

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Életmód Utoljára frissült: 2020. október 6. 12:44

Forrás: Elly Fairytale from Pexels

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Életmód 2020. október 6.

Laposabb has 10 percben? Ha végigcsinálnod az alábbi gyakorlatokat, igenis lehetséges!

Ki mondta, hogy egész nap az edzőteremben kell lenned hozzá?

Életmód 2020. szeptember 24.

A lapos hashoz vezető út 5 legegyszerűbb lépése

Éva Magazin írása: A lapos has olyan cél, amire titokban, ha nem is mindenki, de a többségünk vágyik. De ha hosszú ideje hiába próbálod megvalósítani ezt az álmodat, jó ha tudod, hogy nem vagy egyedül: a hasi zsír az egyik legmakacsabb területe a testünknek, így még a sikeres diétázók is nehezen szabadulnak meg tőle.

Életmód 2020. szeptember 10.

5 jógagyakorlat, amelytől erős hasizmaid lesznek

A Runner's World írása: Futás után mindig van egy kis hasizom erősítés? Mutatunk néhány nem épp kezdőknek való jógagyakorlatot, amik tökéletesen megedzik a hasizmokat, emellett szuper hatással vannak az emésztésre is!

Életmód 2020. augusztus 5.

Egy szakértő elmondta, mennyi ideig kell kitartanod a planket, hogy laposabbá tegye a hasadat

A lapos has egyik leghatékonyabb módszere a planking, de ebben szerepet játszik az is, mennyi ideig tartod ki a mozdulatot!

Dudics Emese

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2020. július 13. 09:15

Forrás: Unsplash / @andrewwelch3

Dudics Emese

Követem

Életmód 2020. július 13.

Egy hónapja megreformáltam az étkezési szokásaimat – elmondom, mi változott

Ahol tornázom, ott az edzők rendszeresen megjegyzik: ugye tudjátok, hogy az alakformálásban a mozgás 30 százalékot számít, az étrend pedig 70-et? Ez szöget ütött a fejembe, és megvásároltam egy dietetikus által összeállított étrendet. Ennek egy hónapja.

Életmód 2020. június 29.

Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!

Hiába érzed azt, hogy lement pár kiló, a hasad sehogy sem akar laposabb, tónusosabb lenni? Nagyon sok múlik a genetikán, a testalkaton, ám van pár dolog, amit te is megtehetsz azért, hogy a megfelelő helyekről tűnjenek el a zsírpárnák! A Runner's World írása.

Előző oldal

Következő oldal