Lapos Has témájú cikkek

Bíró Gréta

Követem

Fitt, Fogyókúra Utoljára frissült: 2023. január 6. 14:55

Forrás: Getty Images

Bíró Gréta

Követem

Fitt 2023. január 7.

Tudtad, hogy az egészségre is káros lehet a hasi zsír!

Élj tovább egészségesen és villants lapos hasat!

Egészség 2022. május 6.

7 étkezési szokás, ami segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól

Nem egyszerű, de ha betartod az alábbi dolgokat, laposabb lesz a hasad, mint valaha.

Sztárok 2022. április 22.

Lapos és tónusos has 40 felett is – ezzel a titokkal érik el híres nők!

Íme az igazság, ezért tudják megőrizni lapos és tónusos alakjukat a 40 pluszos hírességek, méghozzá zsírleszívás nélkül.

Sztárok 2021. október 1.

Alig hisszük el: 1 évvel a szülés után őrületesen kockás Gigi Hadid hasa

Egészen elképesztő Gigi Hadid külseje - a modell a kislánya születése után 12 hónappal egy nagyon sokat mutató ruhában mutatta meg tökéletes idomait.

Sztárok 2021. szeptember 16.

Nem a véletlen műve, hogy Cindy Crawford hasa 55 évesen is lapos

Cindy Crawford lételeme a mozgás, de ez így van már hosszú évtizedek óta. Ki ne emlékezne aerobik videóira... Ha megpróbálod utána csinálni, lesd el a trükkjeit!

Fitt 2021. szeptember 9.

7 pofonegyszerű tipp, ha edzés nélkül akarsz lapos hasat

Véletlenül sem lebeszélni akarunk az edzésről, mert a sportra millió okból van szüksége a testnek. Ám van még pár dolog, amire nem árt figyelni, ha lapos hasat szeretnél!

Fitt 2021. július 30.

Lapos has a nyaralás alatt is? Pár trükk, amiket ha betartasz, sikerülhet!

Vért izzadva végre úgy érzed, elérted a vágyott bikinialakot a nyaralásra - de ezt a formát nem ártana jó ideig fenn is tartani. A következő ötleteket érdemes megfogadnod!

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Sztárok, Külföldi sztárok Utoljára frissült: 2021. június 28. 09:57

Forrás: Anthony Harvey/Getty Images

Janka

Követem

A legfrissebb sztárhírek tudója, de én veszlek rá az edzésre és az egészséges étkezésre is!

Sztárok 2021. június 28.

Pippa Middleton hasa 3 hónappal a szülés után szemtelenül lapos és izmos

Nem kérdés, egészen elképesztő géneket örököltek a Middleton-lányok! Sem Katalinnak, sem Pippának nem lehet oka panaszra, már ami a szülés utáni karcsúságot illeti...

Fitt 2021. június 3.

Lapos hasat szeretnél? 5 mítosz, amit soha többé ne higgy el

A bikinik és crop topok előkerülésével mindig a szokottnál is többeket foglalkoztat a lapos has-kérdés, így nem árt, ha a következőkre odafigyelsz!

Fitt 2021. április 20.

Lapos hasat szeretnél? 10 dolog, amit mindig tarts észben

Vitathatatlan, hogy hódítanak a magas derekú holmik, amikben sokkal előnyösebben festünk has-tájékon, ám idén is lesz még bikiniszezon. Ha a cél a lapos has, a következőket vedd figyelembe!

Egészség 2021. március 5.

Lapos has nyárig? Ha az alábbiakra odafigyelsz, látványos lesz az eredmény!

Ha betartod ezeket a tanácsokat, már csak a kitartásodra lesz szükséged, hogy látványos legyen a végeredmény!

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Sztárok, Külföldi sztárok Utoljára frissült: 2021. január 29. 12:08

Forrás: Getty Images/ Rune Hellestad - Corbis

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Sztárok 2021. január 29.

Ez már szemtelenség! Gigi Hadid megmutatta a hasát 4 hónappal a szülés után

Meg sem lepődünk azon, hogy Gigi Hadid testén nem látszik a 9 hónapnyi babavárás. 4 hónappal a szülés után most láthattuk a modell hasát, és sárgulunk az irigységtől...

Fitt 2020. december 11.

Hasizomedzés CSAK haladóknak, méghozzá súllyal!

A core izmok erősítése mindig nagyon fontos, de ha úgy érzed, ideje túllépni a saját testsúlyos gyakorlatokon, vagy csak kicsit másra vágysz, kezdj el súlyokat használni hasizomerősítéshez is! A Runner's World magazin írása.

Fitt 2020. november 20.

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait! Az Runner's World magazin írása.

Életmód 2020. november 9.

Nem akarsz hízni? Akkor sose egyél gabonapelyhet reggel 10 előtt!

Vigyázat, lehet, hogy épp az hizlal a legjobban, amit imádsz enni?

Zoé

Követem

Életmód, Fitt, Shopping Utoljára frissült: 2020. november 12. 14:26

Forrás: Photo by cottonbro from Pexels

Zoé

Követem

Életmód 2020. október 23.

7 dolog, ami garantáltan segít a lapos has elérésében

Tuti formában lenni télen? Simán!

Fitt 2020. október 20.

Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!

A lapos hasnak több titka is van: fontos a genetika, az étkezés, és persze a hasizom edzése. Ez utóbbinál azonban van egy dolog, ami mindennél többet nyom a latba! A Runner's World magazin írása.

Fitt 2020. október 12.

Lapos volt a hasam, de cserébe egy idegroncs lettem

Avagy hogyan csináltam ki magam annak érdekében, hogy végre elérjem a hőn áhított tükörképet. Az Éva magazin írása.

Fitt 2020. október 6.

Laposabb has 10 percben? Ha végigcsinálnod az alábbi gyakorlatokat, igenis lehetséges!

Ki mondta, hogy egész nap az edzőteremben kell lenned hozzá?

Eva Magazin/ Ribáry Éva

Követem

Fitt, Fogyókúra Utoljára frissült: 2020. szeptember 25. 11:40

Forrás: Unsplash / @emergeartistry

Eva Magazin/ Ribáry Éva

Követem

Fitt 2020. szeptember 24.

A lapos hashoz vezető út 5 legegyszerűbb lépése

Éva Magazin írása: A lapos has olyan cél, amire titokban, ha nem is mindenki, de a többségünk vágyik. De ha hosszú ideje hiába próbálod megvalósítani ezt az álmodat, jó ha tudod, hogy nem vagy egyedül: a hasi zsír az egyik legmakacsabb területe a testünknek, így még a sikeres diétázók is nehezen szabadulnak meg tőle.

Fitt 2020. szeptember 10.

5 jógagyakorlat, amelytől erős hasizmaid lesznek

A Runner's World írása: Futás után mindig van egy kis hasizom erősítés? Mutatunk néhány nem épp kezdőknek való jógagyakorlatot, amik tökéletesen megedzik a hasizmokat, emellett szuper hatással vannak az emésztésre is!

Fitt 2020. augusztus 5.

Egy szakértő elmondta, mennyi ideig kell kitartanod a planket, hogy laposabbá tegye a hasadat

A lapos has egyik leghatékonyabb módszere a planking, de ebben szerepet játszik az is, mennyi ideig tartod ki a mozdulatot!

Fitt 2020. július 13.

Egy hónapja megreformáltam az étkezési szokásaimat – elmondom, mi változott

Ahol tornázom, ott az edzők rendszeresen megjegyzik: ugye tudjátok, hogy az alakformálásban a mozgás 30 százalékot számít, az étrend pedig 70-et? Ez szöget ütött a fejembe, és megvásároltam egy dietetikus által összeállított étrendet. Ennek egy hónapja.

Runner's World/Barbi

Követem

Fitt, Fogyókúra, Edzés Utoljára frissült: 2020. június 29. 14:25

Forrás: Getty Images

Runner's World/Barbi

Követem

Fitt 2020. június 29.

Fogysz, de véletlenül se a hasadról, pedig az a célod? Tehetsz ellene!

Hiába érzed azt, hogy lement pár kiló, a hasad sehogy sem akar laposabb, tónusosabb lenni? Nagyon sok múlik a genetikán, a testalkaton, ám van pár dolog, amit te is megtehetsz azért, hogy a megfelelő helyekről tűnjenek el a zsírpárnák! A Runner's World írása.

Fitt 2020. június 11.

Hasizom edzés otthon: 3 gyakorlat, ha szívből gyűlölsz plankelni

Maradsz az otthoni edzésnél, és a lakásban szeretnél hasizomra edzeni? Netán futás utánra kell még pár gyakorlat, amik segítenek a laposabb, izmosabb has elérésében? Mutatunk néhány hasznos gyakorlatot! A Runner's World magazin írása.

Előző oldal

Következő oldal