Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Tesztelve: 2 hét alatt 8 kg-ot lehet fogyni ezzel az edzéstervvel

Tesztelve: 2 hét alatt 8 kg-ot lehet fogyni ezzel az edzéstervvel
A nap cikke

A rák 8 korai jele, amit sokan nem ismernek: a köhögés és az állandó fáradtság is figyelmeztető tünet

Sok esetben a ráknak nagyon szokatlan, meglepő jelei vannak, amelyeket sokan nem ismernek, pedig fontos, hogy időben felismerje mindenki!

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 5.: a Vízöntők kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak új kihíváson gondolkodnak

A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 6-12.: a Bikáknak érdemes óvatosabban kockázatokat vállalniuk, az Oroszlánoknak komoly feladatot kell teljesíteniük

A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

10 étel és ital, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsíthatja az agyad

Vannak olyan ételek és italok, amelyek súlyosan károsíthatják az agyunkat, ezt pedig mindenkinél jobban tudják a neurológusok.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!

Olvasd el!

Soha nem találnád ki! ENNEK az ételnek van a legnagyobb gyulladáscsökkentő hatása a világon

A bélrendszernek jót tesz a benne található aminosav.

Facebook
Twitter
Pinterest
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.

A fitnesztrendek folyamatosan fejlődő világában néha nehéz eligazodni a biztos és hatásos változás ígéretével kecsegtető edzéstervek között. A nagy intenzitású edzések általában gyors eredményekkel kecsegtetnek, de egyáltalán nem biztos az, hogy mindenki számára ezek jelentik a legjobb választást. És nem is kell belekényszerítened magad egy olyan tréningtervbe, amelyben csak a kötelesség és a fogadalmak miatt ragadsz meg. Itt jön képbe egy olyan mozgásforma, ami kimondottan kímélő, így a testedet sem kell nehéz gyakorlatokkal sanyargatni, viszont a végeredmény egészen látványos, sőt még jelentős fogyásban is mérhető. Kamrin White esete az egyik legjobb példa erre!

A fitnesz-influencer a TikTok oldalán mesélt arról, hogy alacsony hatású edzéstervre váltott, és ennek köszönhetően két hét alatt 8 kilót fogyott. Pont az a jó az gyakorlatsorában, hogy izmokat épít, miközben erősít is, ám mivel nem egy intenzív, sok erőkifejtést igénylő edzésről van szó, így a sérülések kockázata is jelentősen csökken. De hogy csinálja?

Kattints tovább és mondjuk is, hogy Kamrin milyen 7 gyakorlatokat épített be az edzési rutinjába!

Galéria / 8 kép

7 gyakorlat, amivel akár 2 hét alatt 8 kilót fogyhatsz

Megnézem a galériát

Nézd meg galériánkban, melyek azok a sportok, amikkel a legtöbb kalóriát égetheted el 60 perc leforgása alatt!

Galéria / 6 kép

6 sport, amivel óránként akár 1000 kalóriát is elégethetsz

Megnézem a galériát

Az InStyle magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Kép

10 csodás európai úti cél, ha nem szereted a zsúfoltságot

Ezeken a helyeken legalább olyan jól érezheted magad, mint a slágercélpontokon, csak tömeg nélkül.

Kép

10 film, ami kísértetiesen megjósolta, hogy mi vár ránk a jövőben

Mintha ezek a filmek egy varázsgömbből keltek volna életre, olyan tökéletesen látták a jövőt!

Kép

A kutyák 6 tipikus alvópóza és jelentésük: a tiédnek melyik a kedvence?

Kinek ne lenne jó néhány fotóalbumra elegendő fényképe arról, hogyan alszik négylábú kedvence? Bizonyára te is ámulva csodálod kutyádat, amikor álomba szenderül, hiszen ilyenkor talán a legédesebb. A te kedvenced hogyan szokott aludni? Kis briósba gömbölyödik vagy annyira elnyúlik az ágyon, hogy neked már nem is jut hely? Mutatjuk, melyik pozíció mit jelent!

Kép

7 nyíltan meleg vagy queer színész, aki heteroszexuális karaktert alakított a vásznon

Egyesek szerint ez még mindig egy szürke zóna, mások szerint nem kell a szexuális irányultsággal foglalkozni egy karakter esetében.

Kép

7 új horrorfilm, amitől tényleg halálra fogunk rémülni 2024-ben

Horrorfilmekből sosem elég! Erre pedig az elmúlt évek felhozatala volt a legjobb bizonyíték.

Kép

4 csillagjegy, akinek sok idő után megoldódnak a pénzügyi gondjai: igazi gazdagság vár rájuk!

Néhány csillagjegy egy nagyon nehéz időszakot fog hamarosan lezárni, aminek következtében végre megoldódnak a pénzügyi gondok is!