Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Fitteskedjünk témájú cikkek

Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Kép

7 dolog, ami garantáltan segít a lapos has elérésében

Tuti formában lenni télen? Simán!

Kép

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon komoly ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára! A Runner's World magazin írása.

Kép

Tökmindegy, mennyit hasazol, egyetlen dolog számít, ha hasizomedzést végzel!

A lapos hasnak több titka is van: fontos a genetika, az étkezés, és persze a hasizom edzése. Ez utóbbinál azonban van egy dolog, ami mindennél többet nyom a latba! A Runner's World magazin írása.

Kép

JLo még edzőruhában is sokkal dögösebb mindenkinél

Aki díva, az minden helyzetben díva - erre Jennifer Lopez az élő bizonyíték. A világsztárról vőlegénye, Alex Rodriguez készített videót edzés közben, amire mi csak annyit tudunk mondani: HŰHA!

Kép

A karfiol egy igazi szuperzöldség, rengeteg jótékony hatással!

Runner's World írása: Telis-tele van tápanyagokkal, sokféleképp felhasználható, és rengeteg jótékony hatása van, amik miatt érdemes rendszeresen fogyasztani.

Kép

Az 55 éves Liz Hurley igazi bombanő: mutatjuk, hogy néz ki az étrendje!

Liz Hurley évtizedek óta reflektorfényben él, ám ezidő alatt mindig, de tényleg mindig kifogástalan volt az alakja. Liz ezért rengeteget tesz, te is elleshetsz tőle trükköket!

Kép

Úgy érzed, vért izzadsz, mégsem akar beindulni a fogyás? 8 lehetséges dolog, amit talán elrontasz!

Elkezdesz járni edzeni, és azt gondolod, figyelsz az étkezésekre is. Szépen eszed a zöldségeket, figyelsz a köretekre, nem nassolsz (annyit), de hiába minden, csak nem kezdesz fogyni. Ismerős a helyzet, ugye?

Kép

Az 55 éves Liz Hurley igazi bombanő: mutatjuk, hogy néz ki az étrendje!

Liz Hurley évtizedek óta reflektorfényben él, ám ezidő alatt mindig, de tényleg mindig kifogástalan volt az alakja. Liz ezért rengeteget tesz, te is elleshetsz tőle trükköket!

Kép

Úgy érzed, vért izzadsz, mégsem akar beindulni a fogyás? 8 lehetséges dolog, amit talán elrontasz!

Elkezdesz járni edzeni, és azt gondolod, figyelsz az étkezésekre is. Szépen eszed a zöldségeket, figyelsz a köretekre, nem nassolsz (annyit), de hiába minden, csak nem kezdesz fogyni. Ismerős a helyzet, ugye?

Kép

Életedben nem sportoltál, és most végre belevágnál? Válaszd a sétát!

Runner's World írása: A gyaloglás remek edzésmódszer teljesen kezdők, jelentős súlyfelesleggel küzdők számára, de egy rehabilitáció során is nagyon hasznos, és persze kiegészítésként a többi mozgás mellett. De nem mindegy, hogyan vágsz bele!

Kép

6 dolog, ami befolyásolja, hány kalóriát égetsz el futóedzés közben

Időre futsz, és úgy, ahogy jól esik? Mindig a távot nézed, a tempót, és egyre keményebb kihívások elé állítod magad? Jól teszed, de sokan futnak ám a fogyásért is - ahhoz pedig nem árt tudni, miért égetünk 1-1 futás során több vagy kevesebb kalóriát. A Runner's World magazin írása!

Kép

Ha megfázással futok, az többet árt, mint használ?

Indul a betegségszezon, egyre nő a torokfájás, a nátha miatt kihagyott edzések száma - de valóban érdemes ilyenkor parkolópályára tenni a sportolást? A Runner's World írása.

Kép

Micsoda meglepetés! Harry herceg meglepte a maratonfutókat Los Angelesben!

Runner's World: Harry herceg nagyon a szívén viseli a maratonfutók sorsát, ezért is döntött úgy, hogy alaposan meglepi őket Los Angelesben.

Kép

Őszi zöldségek, amik különösen jól jönnek egy kemény edzésnapon

Nem lehet elégszer elmondani, mennyire fontos az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztása - ősszel pedig különösen sok lehetőség van finom, tápanyagdús szezonális zöldségekből! A Runner's World magazin írása.

Kép

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel legalább napi 10.000 lépést, a következő dolgokra is nagyon kellene figyelned! A Runner's World írása.

Kép

A lapos hashoz vezető út 5 legegyszerűbb lépése

Éva Magazin írása: A lapos has olyan cél, amire titokban, ha nem is mindenki, de a többségünk vágyik. De ha hosszú ideje hiába próbálod megvalósítani ezt az álmodat, jó ha tudod, hogy nem vagy egyedül: a hasi zsír az egyik legmakacsabb területe a testünknek, így még a sikeres diétázók is nehezen szabadulnak meg tőle.

Kép

Őszi futótippek, amiket mindenkinek érdemes megfogadnia, aki futócipőt húz

Az ősz egy nagyon ideális időpont a futás szempontjából, ezért is vágnak bele évről évre a legtöbben ilyenkor az edzésbe. Azonban van pár dolog, amiket érdemes figyelembe venni! A Runner's World magazin írása.

Kép

Mi a karcsúság titka a japánok szerint? Ők erre a 4 trükkre esküsznek!

Néha igazi apróságokon múlik csak a siker, lássuk, a japánok mit vetnek be ennek érdekében.

Kép

Csodákra képes, szuperjól variálható: szeressd meg az édesköményt!

Rendszeresen használod és imádod, netán eddig csak messziről csodáltad, és eszedbe sem jutott megkóstolni? Az édeskömény az ősz egyik slágere, mondjunk is pár okot, amiért érdemes lenne rendszeresen enned! A Runner's World magazin írása.

Kép

5 dolog, ami sokat segített abban, hogy különválasszam az edzést a fogyástól

Belegondoltál már valaha, miért is jársz edzeni? Mikor sportolsz többet, mikor kevesebbet? Élvezed egyáltalán a dolgot, vagy csak az alakod miatt aggódsz? A Runner's World magazin írása.

Kép

Mikor egyek utoljára a nap végén, ha tényleg fogyni szeretnék?

A korai vacsora nagyon hasznos, ha leadnál néhány kilót, ám nem mindenkinél tartható - hiszen mindannyian másként működünk. De lássuk, kinek mi az ideális "utolsó időpont" az étkezésre! A Runner's World magazin írása.

Kép

5 jógagyakorlat, amelytől erős hasizmaid lesznek

A Runner's World írása: Futás után mindig van egy kis hasizom erősítés? Mutatunk néhány nem épp kezdőknek való jógagyakorlatot, amik tökéletesen megedzik a hasizmokat, emellett szuper hatással vannak az emésztésre is!

Kép

Új szerelmem, a tápióka: 5 ok, amiért ideje rákattanni!

Tápláló, laktató, mégis egészséges édességre vágysz, ami pillanatok alatt elkészül? A tápiókapuding épp ilyen, ráadásul isteni finom is. De vigyázz, túl könnyű rákattanni!

Kép

Télen készül a nyári forma: Sportcuccok, amiktől motiváltabban edzel

Egy jó sportruhától nagyobb az edzős kedved is!

Kép

Azta! 14 kilót dobott le az Alkonyat jóképű színésze a karantén alatt

Míg az emberek nagyobbik része a karanténkilók ellen küzd most, hiszen legtöbbünknél az otthonlét bizony pluszkilókat eredményezett, addig az Alkonyat-filmek sármos színésze épp mostanra dobta le a felesleget!

Kép

5 étel, ami sokat segít az újratöltésben egy kőkemény HIIT edzés után

A gyakori edzés, pláne az intenzívebb mozgásformák kivitelezhetetlenek a megfelelő energialöket nélkül hosszú távon. Ám az sem mindegy, milyen tápanyagokat viszel be a sportolást követően!

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem