Életmód
7 étkezési szokás, ami segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól
Forrás: Getty Images/seksan Mongkhonkhamsao
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
A fogyás általában az egész testet érinti, vagyis ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól, valószínűleg az nemcsak a hasadon, de a csípődön, a combodon és még az arcodon is meglátszik majd. Ha gyors megoldásra vágysz, a szakértők szerint érdemes időszakos böjtöléssel próbálkoznod, ami azt jelenti, hogy minden nap tartasz egy 12-16 órás böjtöt, amikor semmit nem eszel.
Ha viszont csak arra vágysz, hogy a hasad legyen néhány centivel karcsúbb, ahhoz nem elég egyetlen trükköt bevetni. Nemcsak a rendszeres edzést kell beiktatnod a hétköznapjaidba, de néhány étkezési szokásodon is változtatnod kell. Most összegyűjtöttünk néhány tippet, amit ha hosszú távon betartasz, elérheted a kívánt alakot.
Válaszd a megfelelő reggelit!
Bár egyes kutatások megkérdőjelezik a reggeli szerepét a súlycsökkenésben, a legtöbb táplálkozási szakértő még mindig azt tanácsolja, hogy ne hagyd ki a nap első étkezését. Arra viszont nagyon fontos odafigyelned, hogy olyan egészséges ételeket válassz, amik elősegítik a fogyást. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak, akik rostban gazdag reggeliket fogyasztanak, alacsonyabb a testtömegindexük (BMI). Jó választás lehet a magas rosttartalmú gabonapehely vagy a zabpehely, de a magas fehérjetartalmú tojás is, ami a jóllakottság érzését kelti, így kisebb adag ebédre és vacsorára lesz szükséged – egy 2020-as kutatás szerint.
Folytatás a galériában!
Forrás: Eatthis
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.