Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Táplálkozás

Puffadsz az utazás alatt? Pofonegyszerűen kivédheted!

Egészséges étkezés, rendszeres edzés - ezek mind segítenek a puffadás ellen. Ám a nyaralás alatt általában kirúgunk a hámból, a szervezet pedig ilyenkor nagyon is megbosszulja a dolgot!

Home made zabpelyhes kencék, a száraz bőr megmentői

Igen, csupa rost, a 21. század szuperélelmiszere, minden reggelibe vagy desszertbe mehet belőle egy kicsi, de most koncentráljunk arra, hogy a száraz, viszkető bőr ellen ez az egyik legjobb nyugtató csodafegyver.

4 ital, ami segít, hogy lapos legyen a hasad

A lapos hasért meg kell dolgozni, de nem mindegy az sem, mit eszel és iszol. Utóbbira van pár szuper javaslatunk!

A görögdinnye 4 csodálatos hatása: megéri fogyasztani!

A nyár egyik legnépszerűbb gyümölcse a dinnye, ami tökéletes felfrissülést biztosít a legmelegebb napokon. És ami még az ízénél is jobb, hogy számtalan pozitív hatása van a testedre!

Miket kerülj? Kiderült a legszennyezettebb zöldségek és gyümölcsök listája

A zöldség és a gyümölcs egészséges, vagy mégsem?

Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!

Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!

Versenyzel a vakáció alatt? Nagyon nem mindegy, hogyan étkezel!

Bevállalós vagy, ezért a nyaralás idejére beterveztél egy versenyt is? Szuper ötlet, a táplálkozásra viszont nagy hangsúlyt kell fektetned, a pihenés alatt ugyanis hajlamosak vagyunk jobban elengedni magunkat.

Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit még a héten próbálj ki!

Nem könnyű feladat egész nap talpon lenni, pörögni, dolgozni, edzeni, otthon megfelelni, pláne a nyári hőségben. Ám ha azt érzed, kell egy kis extra energia, nem a kávé az egyetlen, ami felpörget majd - próbáld ki a következőket is!

Versenyzel a vakáció alatt? Nagyon nem mindegy, hogyan étkezel!

Bevállalós vagy, ezért a nyaralás idejére beterveztél egy versenyt is? Szuper ötlet, a táplálkozásra viszont nagy hangsúlyt kell fektetned, a pihenés alatt ugyanis hajlamosak vagyunk jobban elengedni magunkat.

Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit még a héten próbálj ki!

Nem könnyű feladat egész nap talpon lenni, pörögni, dolgozni, edzeni, otthon megfelelni, pláne a nyári hőségben. Ám ha azt érzed, kell egy kis extra energia, nem a kávé az egyetlen, ami felpörget majd - próbáld ki a következőket is!

Zöldségekkel töltött rizslaptekercs: csak pár kalória, mégis laktató

Ropogós zöldségek, friss fűszernövények, tökéletes ízharmóniák puha rizspapírba zárva. Nincs ennél egyszerűbb és nagyszerűbb étel egy forró nyári napon.

Kalóriaszegény nyári édesség pillanatok alatt

Krémes és jéghideg joghurt, friss bogyós gyümölcsök, roppanós granola és olvadós csokoládé. Kell ennél jobb desszert?

3 ok, ha nem fogysz hasból, pedig te mindent megtettél

Természetesen nem lehet a lapos has az egyetlen cél, de azért az esztétikai szempontokat sem hanyagolhatjuk el.

Komoly következményei lehetnek annak, ha egyáltalán nem, vagy csak nagyon ritkán eszel zöldséget és gyümölcsöt

Komoly problémákat is okozhat hosszú távon az, ha sosem, vagy csak nagyon kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz!

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem