Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek véget ér egy 15 éve tartó átok: egy őrangyal segít nekik, hogy boldogabbak legyenek, mint valaha

Sokan nem hisznek az átkokban, pedig léteznek és hihetetlen erővel bírnak.

Promóciók

Tavasz, Balaton part, egy szuper, sportos program – neked is itt a helyed!

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 12.: a Kosoknak sikerül végre tisztán látniuk, az Oroszlánoknak nem érdemes a múltban történt eseményekkel foglalkozniuk

A hét utolsó munkanapja is tele van izgalmakkal, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Kiszivárgott! Fülöp herceg kegyetlen becenevet adott Meghannek: haláláig bizalmatlan volt vele

Fülöp herceg történelmi vonatkozású becenevet használt Meghan Markle-re, méghozzá nyomós indokkal.

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 11.: a Kosok összetűzésbe kerülnek valakivel, a Mérlegek nehéz döntést hoznak meg

A csillagok a hét második felére is izgalmakkal készülnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

A gyerekek imádják! Ezzel foglalkozik ma a No Thanx egykori énekese, Skrapits Erik

Továbbra is zenél, de egy kicsit másképp; az viszont nem is kérdés, a legkisebbek imádják dalait!

Olvasd el!

9 outfit Rachel Green ruhatárából, ami 2024-ben divatosabb, mint valaha

Jennifer Aniston ikonikus karakterének nemcsak a frizurája divatos még ma is, hanem a '90-es évek trendjeit követő szettjei is. Szóval megéri inspirálódni Rachel gardróbjából!

Facebook
Twitter
Pinterest
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.

Gyakran halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mivel számos kutatás bizonyítja, hogy a raktáraink feltöltése produktívabbá tesz minket, segít abban, hogy elkerüljük a nassolást, sőt még a fogyásra is hatással lehet. De az utóbbi ellenkezője is igaz, ugyanis vannak olyan reggeli opciók, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy könnyebben szaladjanak fel azok a bizonyos plusz kilók.

Amire a szervezetednek valójában szüksége van reggel, az a tápláló és finom reggeli tele jó szénhidrátokkal. A szénhidráttól a legtöbben tartanak, mert az elhízáshoz kötik, pedig valójában szüksége van a szervezetednek rá. És itt nem a cukros péksütidre gondolunk, hanem a rostban gazdag szénhidrátokra, amelyek egész nap biztosítják a megfelelő energiát és teltségérzetet.

Kép
forrás: Getty Images/Arx0nt

Dr. Jennifer Stagg természetgyógyász azt ajánlja a The Healthy magazinnak, hogy fogyassz nagyszemű zabkását, mert tele van egészséges fehérjével, rosttal, ráadásul a nagyobb mérete arra késztet, hogy lassabban étkezz, ezért hamarabb érzed majd magad jóllakottnak. Közben a szervezeted a jó szénhidrátokat energiává alakítja, az anyagcseréd teljes kapacitással működik, és közben kalóriákat éget el.

„Azok az emberek, akik jó szénhidrátokat esznek, mint amilyen a zabpehely is, több energiával rendelkeznek, csökken a cukoréhségük és többet fogynak, felgyorsul az anyagcseréjük”

- mondja a szakértő.

A zabkását érdemes friss gyümölccsel, diófélékkel vagy quinoával fogyasztani, hogy még több tápanyagban gazdag finomságot kapj. De zöldséggel is bátran fogyaszthatod, ehhez itt adtunk már korábban néhány tippet.

Ezeket is érdemes bevetned előtte:

Galéria / 5 kép

5 ital reggeli éhgyomorra, ami hihetetlenül jót tesz a testeddel

Megnézem a galériát

Forrás

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Tavasz, Balaton part, egy szuper, sportos program – neked is itt a helyed!

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép

12 kihagyhatatlan életrajzi film, ha tetszett a Back to Black

Az első kritikák szerint igen jól sikerült az Amy Winehouse életét bemutató film, mutatunk még pár alkotást, aminek érdemes esélyt adni.

Kép

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

A helyiek elmondják, hogyan maxolhatod ki a horvát utazásodat!

Kép

J. K. Rowling keményen beszólt Emma Watsonnak és Daniel Radcliffe-nek: a Harry Potter-könyvek írója háborút indított a filmek sztárjai ellen

Az írónő az elmúlt években sokszor került a figyelem középpontjába transzfóbnak megbélyegzett kijelentései és véleménye miatt.