A nap cikke

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Vajon milyen érzés, ha a nagymamád egy ország legelőkelőbb asszonya? Harry herceg bőven tudna erről mesélni.

Még több olvasnivaló

Taylor Swift pasija először szólalt meg a kapcsolatukról

Mentsd meg a bolygót – na jó, egyelőre kezdd csak a spirál hajgumikkal

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Teszteld: te hányat láttál az elmúlt 18 év legjobb sorozataiból?

Ed Sheeran lesz a 2019-es Sziget fesztivál egyik fellépője

Megmutatjuk a 4 legszuperebb átmeneti cipőt erre az időszakra

Reese Witherspoon elárulta: egyik filmje saját életéről szól

Az 5 legsikeresebb csillagjegy, akinek egyszerűen minden összejön

Zöldséget a zabkásába? Próbáld ki, és nyomban beleszeretsz: íme 3 tuti recept!

Zöldséget a zabkásába? Próbáld ki, és nyomban beleszeretsz: íme 3 tuti recept!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Rajongsz a zabkásáért, de általában édesen fogyasztod? Itt az idő, hogy változtass!

Méz, fahéj, gyümölcs, egy kis kókuszreszelék – netán te is erre voksolsz, ha szóba jön a zabkása? Jól teszed, ez ugyanis egy teljes értékű, szuperegészséges reggeli, ám itt az ideje kilépni kicsit a komfortzónádból, és bevetni pár zöldséget – hidd el, velük is mennyei lesz a zabkása!

Kezdőknek

Ha épp csak ismerkedsz a zöldséges zabkása gondolatával, válasszd a cukkinit az egyik hozzávalónak! Ez a zöldség vitaminokban gazdag, tavasszal abszolút szezonja van, és elég semleges izű ahhoz, hogy akár édesen is elkészítsd vele a kásádat. Főzd meg 10-15 percig vízben vagy magtejben a zabpelyhet, közben apríts finomra egy kisebb cukkinit. Ha megfőtt a zab, édesítsd a szokott módon mézzel vagy kedvenc édesítőddel, adj hozzá 2 csapott evőkanál cukrozatlan kakaóport, és mehet bele a cukkini. Ehhez remekül passzolnak a bogyós gyümölcsök, és ha van otthon, keverj bele egy kis málnát vagy áfonyát!

Középhaladóknak

Az isteni, avokádós-kelkáposztás zabkását garantáltan imádni fogod: az avokádótól krémes, a kelkáposztától friss lesz a végeredmény! Amíg főzöd vízben, hintsd meg egy csipet sóval a zabot, botmixerrel törj össze egy fél avokádót olívaolajjal, sóval, borssal és egy kis chili pehellyel. Majd egy nagyobb kelkáposztalevelet apríts fel egészen pici darabokra. Ha megfőtt a zab, keverd bele az avokádót és a káposztát is, és akár meglöttyintheted egy kis citromlével, és megszórhatod pirított dióval is. Nyami!

Kép
forrás: Spry Living

Haladóknak

Zabkása abszolút sósan, sajttal, gombával, zöldséggel: nem csak reggelire, de ebédre is mennyei választás! Először alaposan főzd meg a zabot kétszeres vízben, közben egy kis olívaolajon pirítsd meg egy fél fej apróra vágott vöröshagymát, és mielőtt kicsit megpirulna, dobj hozzá 1 gerezd zúzott fokhagymát. Végül a hagymára dobd rá a megpucolt és vékonyra vágott 20 dekányi gombaszeleteket, és hagyd, hogy picit megpiruljon. Ha megfőtt a zab, reszelj bele 15 deka gauda sajtot és adj hozzá egy kis kakukkfüvet, majd mehet hozzá a kész gomba és a hagyma. Dobd fel egy kis olívaolajal, és sóval, borssal ízesítsd ízlésed szerint. Ehhez a zabkásához jól megy még bármiféle pirított tavaszi zöldség sőt, akár, egy kis garnélarákkal is kipróbálhatod!Istenien hangzik, ugye?

Tudtad?


A JOY-Napok alatt a DM üzletekben már a 0. napon, azaz május 11-én is kedvezményesen vásárolhatsz!

Taylor Swift pasija először szólalt meg a kapcsolatukról

Taylor Swift korábban egyik szerelemből esett a másikba, majd pedig minden pasijáról írt egy dalt, és a nyilvánosság előtt zajlottak le a szakításai is.

Mentsd meg a bolygót – na jó, egyelőre kezdd csak a spirál hajgumikkal

Sokszor hordod copfban a hajadat, ami ezáltal gyakran megtörik és a súlyától a fejed is megfájdul időnként? Akkor biztosan rátaláltál már a spirál hajgumira – a nők hajának barátjára -, amiből valószínűleg nem egy, de nem is két darabot amortizáltál már le.

Tudományos tény: Ezért sírsz, ha stresszes vagy

Előfordul, hogy akkor sírod el magad, mikor nagy a nyomás rajtad, és nem akkor, ha szomorú vagy?

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Vajon milyen érzés, ha a nagymamád egy ország legelőkelőbb asszonya? Harry herceg bőven tudna erről mesélni.

Teszteld: te hányat láttál az elmúlt 18 év legjobb sorozataiból?

2000 nagy mérföldkő volt az életünkben, több szempontból is. Épp ezért utaztunk vissza 18 évet az időben, hogy kiderítsük, az IMDB szerint melyek ennek a korszaknak a legjobb sorozatai.

Októberben ismét Budapest Central European Fashion Week!

A 2019-es tavaszi-nyári kollekciókat bemutató esemény programjaira a magyar tervezők mellett meghívást kapnak a régió dizájnerei, illetve divatszakértők, hírességek és influencerek.

Fenyő Iván nála jóval fiatalabb nőbe szerelmes

A Korhatáros szerelem szexi sztárjára, Fenyő Ivánra újra rátalált a szerelem, és a lehető legboldogabb a színész.

Ed Sheeran lesz a 2019-es Sziget fesztivál egyik fellépője

Izgatottan vártuk, hogy ma végre kiderüljön, ki az, aki jövőre biztosan fellép a Sziget fesztiválon. Most pedig végre itt a válasz: Ed Sheeran Magyarországra érkezik.

Megmutatjuk a 4 legszuperebb átmeneti cipőt erre az időszakra

Az őszi szezon kezdetén nehéz úgy öltözködni, hogy az pont kellően legyen szellőző, mégis melegítsen. Cipőknél pedig különösen nehéz a helyzet, de mi segítünk!

Reese Witherspoon elárulta: egyik filmje saját életéről szól

Nálad is megesik, hogy egy filmben teljesen magadra ismersz? Ezzel a sztárok sincsenek másképp: Reese Witherspoon szerint egyik filmje pedig szinte teljesen róla szólt.

Az 5 legsikeresebb csillagjegy, akinek egyszerűen minden összejön

Mindannyian szeretnénk közéjük tartozni, hiszen amihez nyúlnak, az arannyá is változik!

Emilia Clarke Trónok harcás tetkóval búcsúzik a khaleesi szereptől

A Sárkányok Anyján most már örökre ott vannak a bőrén a sárkányai. Emilia Clarke elképesztően menő tetoválást villantott.

Túladagolása óta először beszélt Demi Lovato állapotáról édesanyja

Két hónappal Demi Lovato túladagolása után édesanyja először mesélt egy interjúban arról, mi történt azon a bizonyos éjszakán, és azt is, hogy érzi magát lánya jelenleg.

Titokban küzdötte le a rákot a Született feleségek egyik főszereplője

A legnagyobb titokban harcolt életéért a Született feleségek színésznője. Nem árulta el senkinek a betegségét.

Megszületett Kulcsár Edina kisfia

Végre világra jött a kis Medox, így Kulcsár Edina és Csuti nem is lehetnének boldogabbak!

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Bikák komoly elhatározásra jutnak, a Szüzek önzetlenül segítenek valakinek

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a sófogyasztás veszélyeit: ezekre érdemes figyelned!

Jóval több sót fogyasztunk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége lenne. Ennélfogva pedig rengetegen szenvednek ilyen-olyan megbetegedésekben, miközben a sófogyasztás veszélyeit teljesen figyelmen kívül hagyják mint kiváltó okokat.

Lana Del Rey smink nélkül gyönyörűbb, mint gondolnád - FOTÓ

Lana Del Rey sokáig nem éppen a természetességről volt híres, mostanában azonban sokat változott a színésznő, a minap már egy smink nélküli fotót is bevállalt!

Hurrá, Kevin újra a képernyőn

Gazdára váró kutyusok és Iain Lindsay Nagykövet Úr társaságában számolt be a Pacsi! című kutyás reality-magazin újdonságairól a műsorvezető Molnár Karesz és Kevin kutya. Az RTL Klub műsorában továbbra is segítenek eligazodni a kutyás élet útvesztőjében, az örökbefogadások intim pillanatinak bemutatásával pedig amellett kampányolnak, hogy új kedvenc választásánál minél többen döntsenek a menhelyi kutyusok adoptálása mellett. A második évad első adása szeptember 29-én, szombaton 11:55-kor látható majd.

Kendall Jenner megmutatta, hogyan kell látványos kiegészítőt viselni

Számtalan ruhadarabbal történt már meg az, hogy a divatbemutató után igazán kísérte őket nagy érdeklődés. Egészen addig, míg valamelyik híresség el nem kezdte viselni őket.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem