Fogyokura témájú cikkek
5 jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Egészség
A cukor finom. Aki nem ezt mondja, hazudik. Ám nagyon nem egészséges, ha túlságosan sok jut belőle a szervezetedbe.
"Egy hónapon át nem ettem 2 órával lefekvés előtt – ez lett az eredménye"
Fitt
A sok esti nasi tart vissza attól, hogy kipróbáld ezt a módszert? Szerencsére ettől a rossz szokástól könnyebb elköszönni, mint hinnéd. Judy Koutsky, az amerikai Runner's World magazin szerzője próbálta ki, mi történik akkor, ha 7 után már nem eszik.
Egy cool fogyókúrás trend
Tipp
Igazán hűsítő fogyókúrás trend terjed újabban. Ha lecsavarod a termosztátot vagy hidegre kapcsolod a klímát, ledobhatod a kilókat?
4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!
Tipp
Mindenki a lehető leggyorsabban szeretné ledobni a felesleget, és bár csodamódszerek nem léteznek, összegyűjtöttük azokat a trükköket, amiket minden egyes nap bevethetsz, és maximum fokozatba kapcsolják a tested zsírégető folyamatait!
Így fuss, hogy fogyj!
Tipp
Már hetek óta rendszeresen futsz, és hiába égetsz el sok-sok kalóriát, nem mozdul a mérleg nyelve? Most eláruljuk, hogyan tedd a legjobb fogyókúrás mozgássá a futást!
A mosolyod segít elérni a bikini alakodat?
Tipp
Lefogyni, és tartani a súlyod nehéz munka, de egy különleges dolog nagyban megkönnyítheti ezt!
4 dolog, amit ne egyél a randid előtt
Tipp
Ha közeleg egy olyan esemény (randi, buli, esküvő), amikor a csúcsformádat szeretnéd hozni, eláruljuk, milyen ételeket iktass ki az étrendedből. Így nem csak jobban érzed majd magad a bőrödben, de szebb is leszel!
5 kaja, amitől 2 kilót fogyhatsz
Tipp
Ha rendszeresen beépítesz néhány ételt a napi menüdbe, jóval gyorsabban ledobhatod a felesleges kilókat, és egy hónap alatt két kilót is lefogyhatsz önsanyargatás nélkül!
4 tipp, hogy végre ne csak „holnaptól” fogyókúrázz
Tipp
Már ezerszer belevágtál, milliószor elhatároztad, hogy végre megszabadulsz a zavaró zsírpárnáktól, de sosem sikerült? Mindig csak halogatod, és állandóan hétfőn vagy holnap kezdesz bele a diétákba? Ezekkel a tippekkel már ma elindulhatsz az úton!
4 ok, ami miatt képtelen vagy lefogyni
Tipp
Sokan követnek egy fitneszprogramot, és tartják magukat szigorú étrendhez, mégsem mozdul meg a mérleg nyelve. Ha esetleg te is ezzel a problémával küzdesz, összegyűjtöttük neked a leggyakoribb okokat!
Méregtelenítés folyamatosan? Lehetséges!
Tipp
Nem kell nyár elején szigorú méregtelenítésbe kezdened, hogy a bikinidet már bombaformában húzhasd fel. Elég, ha naponta beiktatsz pár rituálét, ami segít kiűzni a szervezetedből a méreganyagokat!
13 dolog, ami megtörténik, ha fogyózni kezdesz
Tipp
Minden tavasszal belevágsz egy diétába (bocsánat, életmódváltásba), hogy végre magabiztosan flangálhass bikiniben a strandon? Akkor ezeken biztos te is mindig átesel:
5 tipp a fogyókúrádhoz
Tipp
Apró változtatásokkal is hatalmas eredményeket érhetsz el, és kerülhetsz közelebb az áhított bikini alakhoz!
Maradj vékony örökre az Éberség Diétával!
Tipp
A tested helyett most az agyadat kell edzened! Ha megtanulod alkalmazni az éber módszert, könnyedén ellenállsz majd a csábító falatoknak, és örökre áttérhetsz az egészséges étkezésre.
Elfoglalt csajok edzésterve
Tipp
Bár szívesen edzenél naponta, és szeretnél is ledobni pár kilót, a rengeteg tennivalód mellett képtelen vagy beleilleszteni a mindennapjaidba a tréninget? Most adunk pár tippet, hogy könnyebben menjen!
3 hazugság, amely megakadályozott a fogyásban
Tipp
Fontos mielőbb tisztázni a tévhiteket és felszabdultan diétázni.
3 kaja, amitől 3 kilót fogyhatsz
Tipp
Szeretnél ledobni egészségesen 2-3 kilót? Mutatunk 3 szuper ételt, amelyeket ha rendszeresen fogyasztasz, sikerül elérni a célodat!
3 szokás, amit less el a vegáktól!
Tipp
Nem kell lemondanod a húsevésről ahhoz, hogy te is beiktass egy-két egészséges szokást, ami a vegetariánusokra jellemző.
Csábíts a randin homokóraalakkal!
Tipp
Szeretnéd a lehető legszebb, legszexisebb és legcsinosabb formádat hozni a közelgő randidon? Íme a leghatékonyabb trükkök, amelyekkel a rendelkezésedre álló rövid idő alatt vékony derekat varázsolhatsz magadnak.
Szabadulj meg végre az úszógumidtól!
Tipp
Rengeteg felülést nyomsz le nap, mint nap? Odafigyelsz arra, hogy tisztán étkezz? Szuper úton haladsz a lapos has és vékony derék felé, de még egy apróságra szükség lesz!
Bombatestet villantott Hilary Duff!
Sztárok
A fiatal sztár és anyuci súlya gyakran jojózott, szülése után hatalmas felesleggel küzdött, most viszont újra szuper formában van!
9 jel, hogy itt az ideje méregteleníteni
Tipp
Gyakran tüsszentesz és alvási problémáid vannak? Lehet, hogy ezek az apró, de sokszor nagyon idegesítő jelek a szervezeted segélykiáltásai a méregtelenítésért? A tavasz a legalkalmasabb időszak a méregtelenítésre, így ha többet is tapasztalsz a következő tünetekből, lehet, hogy rád fér egy tisztítókúra.
19 dolog, amit nassolás helyett tehetsz
Tipp
Folyton csoki/steak/süti/pizza után sóvárogsz, és emiatt képtelen vagy betartani a diétádat? Üsd kis a nassolási vágyat, hiszen annyi mindent csinálhatsz evés helyett!