A mosolyod segít elérni a bikini alakodat?
Lefogyni, és tartani a súlyod nehéz munka, de egy különleges dolog nagyban megkönnyítheti ezt!
Mielőtt ennél, mindig gondold végig, milyen lelkiállapotban vagy, milyen hatások értek aznap. Ez azért fontos, mert a boldogságérzetért felelős hormon, a szerotonin nem csak az agyadban, de a beleidben is megtalálható. Szoros kapcsolat van az anyagcsere és a szerotoninszint között, ráadásul ha alacsony a szintje, és a stresszhormoné magas, jobban kívánod a cukros ételeket. Tehát összefoglalva, ha rossz a kedved, kevésbé eszel egészségesen és diétásan.
Ide kattintva olyan tippeket találsz, amelyek fél perc alatt felvidítanak!
De akkor mit tehetsz?
Próbáld elkerülni az étkezéseket, amikor lehangoló hírt kaptál, és inkább várj legalább fél órát. Addig sétálj egy kicsit, vagy nézz meg egy vicces videót a youtube-on. Az is jó trükk, hogyha előre elkészíted magadnak az ételeket, és akármilyen is a kedved, muszáj azt megenned.