Fitnesz témájú cikkek

Kigyúrva vagy anélkül tetszenek jobban? 10 férfi színész, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években

Sztárok
Jóképű fiúból kockás hasú akcióhőst formált magából Paul Rudd, Chris Hemsworth és Ryan Reynolds. Nézegesd az előtte-utána fotókat és döntsd el, melyik változat jön be neked inkább.

Gyúrd ki magad családostul Jennifer Lopez és Alex Rodriguez 20 perces gyakorlatsorával

Sztárok
JLo és ARod a baseballsztár két lányát is rávették, hogy csinálják végig velük a gyakorlatokat. Nem könnyű pedig!

Mit sportolj, amikor menstruálsz és mit, amikor peteérésed van

Fitt
Ha veled is előfordult már, hogy eltöltöttél másfél napot a paplan alatt görcsölő hassal, és az utolsó dolog, amire képesnek érezted magad, az volt hogy elmenj az edzőterembe? Természetesen nem vagy egyedül. Akárhogy is, muszáj megfontolnod, hogy kipróbáld a mozgást a menstruációd alatt.

9 félreértés, ami miatt lemondasz a sportról, pedig nem kéne

Egészség
Ideje tisztázni a félreértéseket.

Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?

Fitt
Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.

9 színész azelőtt és azután, hogy Marvel szereplő lett belőle

Sztárok
Úgy látszik, a szuperhősszerep elég motivációt jelentett számukra ahhoz, hogy elvonszolják magukat az edzőterembe.

Tényleg minden nap kell hasazni, ha kockahasat akarok? Eláruljuk a választ

Fitt
Felülések, diéta, zsírégető krémek - te mire esküszöl, ha szóba kerül a lapos has? Az edzés biztosan része a trükkjeidnek, de azt tudod, hogy valójában mennyit kellene hasizmoznod?

Vanessa Hudgens bekeményít: erre a két diétára esküszik

Sztárok
Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.

21 fitnesz mém, ami elég röhejes ahhoz, hogy feldobja a napod

Fitt
Ha már keményen edzel, próbálsz egészségesen élni úgy, ahogy körülötted senki más és mindenféle módon sanyargatod magad, azért még reméljük képes vagy jót röhögni az egészen!

5 tipp, hogy a karácsonyi bulik időszakában is fitt maradj

Fitt
Még mielőtt hazamennék a családhoz, és végigennénk a karácsonyi ünnepeket, itt a céges bulik időszaka, ami szintén nem egy egészség mennyország.

Tényleg jót tesz, ha együtt edzel a pároddal?

Fitt
Vajon igaz a mondás, hogy azok a párok, akik együtt edzenek, együtt is maradnak?

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

Sztárok
„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Ismerd meg a Fehér Ház séfjét, akinek 60 centis a bicepsze

Fitt
A Men's Health ajánlásával: Andre Rush, a Fehér Ház séfje napi 2222 darab fekvőtámaszt nyom le - és emellett még egy órát edz a konditeremben, szóval nem véletlen, hogy ki van dörrentve.

5 szuper gyakorlat, ami lerobbantja a hasi zsírt

Fitt
A Men'S Health ajánlásával: A kockás has kemény munka eredménye, mivel azt jelzi, hogy odafigyelsz az edzésre és a táplálkozásra is. Mutatjuk a leghasznosabb gyakorlatokat a hasi zsír ellen.

5 tipp, ami segít, hogy vékonyabb és tónusosabb legyen a combod

Fitt
Ki ne szeretne feszes, vékony és formás combokkal hódítani? Most összeszedtük, mit kell tudnod comb edzés és diéta témájában ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a virgácsaidból!

Egy fitneszblogger előtte-utána fotói bizonyítják: ennyit változik a tested 12 óra leforgása alatt

Fitt
Egy lány megmutatja, mennyit számít 12 óra!

Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!

Fitt
Pedig sokan nem ezt csinálják, ha a súlyvesztés a céljuk!

9 dolog, amit Dakota Johnson megtett, hogy fehérneműben is tökéletes legyen a teste a mozivásznon

Fitt
A végeredmény pedig önmagáért beszél!

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Fitt
Ugye, te nem vagy köztük?

5 fitt módszer, amivel minden ősszel felkészítem a szervezetemet az ünnepekre

Fitt
Nyakunkon az év legsűrűbb, legrohanósabb, legstresszesebb és a diétám szempontjából legveszélyesebb időszaka. Előre tudom, hogy ilyenkor a legnehezebb ellenállni a házias, finom falatoknak, ezért meg se próbálom teljesen kizárni ezeket az életemből, inkább néhány jól bevált módszerhez folyamodom.

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Fitt
Bár tízezrek követik az Instagramon, Debreczeni Dóri sokkal több, mint egy csinos Insta-lány. A kisgyermekes anyuka rengeteget sportol, nagyon figyel az életmódjára, és nem lehet nem észrevenni, hogy abszolút kiegyensúlyozott életet él. Hogy mi a titok? Mégis honnan van ennyi energiája egy nőnek, aki anyuka, feleség és sportoló is a munkája mellett? Dóri ezekről mesélt a Joy.hu sorozatában.

5 elhibázott fitneszcél – megmutatjuk, hogyan fordítsd ezeket a javadra

Fitt
Ha fogyni próbálsz, nem mindegy, milyen célokat állítasz magad elé.

Mindig van remény: anorexiás volt, mostanra fitneszblogger lett a fiatal lány – egy dolgot pedig mindenképp érdemes megtanulni tőle

Fitt
Antonia Eriksson története minden, csak nem hétköznapi!

Kipróbáltuk a legújabb high-tech edzésmódszert, kipurcantunk, de imádtuk – elmeséljük, milyen!

Fitt
Sőt, nem is a sima NANO-fitneszt, hanem ennek a VIP-változatát.

Britney még fittebb, mint eddig volt! Megmutatta, hogyan edz

Sztárok
Előre emelés, hátraszaltó és egy jó kis gyakorlat tricepszre.
Előző
Következő