Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?
Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?
Fitt, Edzés2019. augusztus 19. #egészség#Fitnesz#Edzés#testkép#Galéria#fogyás#Fitteskedjünk#Lapos Has#Kardió#hasi zsír#erősítő edzés#HIIT#kardioedzés#lelkem#Családom
Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.
Személyi edzők szerint aki szeretne megszabadulni néhány zsírpárnától, annak mindenképpen kell kardióznia. Ugyanakkor minden valamirevaló szakértő hangsúlyozza, hogy nem lehet csak hasból fogyni. Ezek az edzések a tested minden tájáról leolvasztják a zsírpárnákat; nem lehet egyetlen testrészt célba venni. Ezen felül mondanunk sem kell, hogy a zsírégetést a konyhában kell kezdeni: feldolgozott ételek helyett teljes értékű hozzávalókra kell váltanunk, az étrendünknek zöldségeken kell alapulnia és alaposan vissza kell venni az alkohol- és cukorbevitelből. (Most csak néhány alapvetést soroltunk fel; ide kattintva tudhatsz meg többet a zsírégetést célzó étrendről.)
Na de vissza az eredeti kérdéshez: igen, kellenek kardioedzések a zsírégetéshez, és így a hasi zsír égetéséhez is. De milyen kardioedzés a legjobb és mi kell még az optimális eredményhez? A válaszokért kattints a galériára.
popsugar.co.uk