Edzés témájú cikkek

3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha

Fitt
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!

7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz

Életmód
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Életmód
A nyár közelebb van, mint gondolnánk, de nyugi, szuper tippjeink vannak, hogy egyszerűen elérd a kitűzött céljaidat!

3 tipp, hogy könnyedén formába lendülj az ünnepek után: eláruljuk, miért fogsz imádni edzeni 2024-ben

Életmód
Új év, új lendület. Mi pedig segítünk, hogy ne is veszítsd el az utóbbit!

Kiss Virág az édesanyává válása után sem adta fel önmagát - elárulta, hogyan tudunk mi is így élni

JoyTV
Kiss Virág lételemének tartja a sportot és az egészséges életmódot, amit ma már saját közösségi oldalain is hirdet.

Őrületes átváltozás: Rácz Jenő 16 kilót fogyott, fittebb, mint valaha

Sztárok
A sztárséf elképesztő formában van!

7 szuper gyakorlat, amivel gyorsan megszabadulhatsz a tokától

Fitt
Ha ezeket a könnyű, elsőre kissé mókásnak tűnő gyakorlatokat napi szinten elvégzed, eltűnhet végre a zavaró toka.

6 tipp, hogy miként lehet a sétából hatékony edzésmódszer is

Fitt
Ha rendszeresen gyalogolsz, akkor a lépésszámod növelésén túl számos hasznos előnyt is élvezhetsz, mint például izmos vádlit, és feszesebb farizmokat. De nézzük, miként lehet a sétának valódi edzésértéke!

A sztáredző elárulta, mi az, amit ma már biztosan nem tenne a testével edzés közben

Edzés
Emlékszel arra az időre, amikor a tesi volt a legutálatosabb tantárgyad, és messziről kerülted a konditermet, futni pedig még a busz után sem voltál hajlandó? Ma viszont már megszállott fitnesz rajongó vagy, és állandóan bújod a legújabb trendeket? Akkor ma, mit üzennél a régi énednek?

Ha sokat edzek, tényleg elmúlik a narancsbőröm? Íme a legnagyobb tévhitek a cellulitról

Fitt
Szerencsére lassan elengedjük a tökéletes bikini body gondolatát, egyre nagyobb teret nyer a body positivity, népszerű bloggerek és sztárok próbálják belénk sulykolni, hogy szeressük a testünket úgy, ahogy van.

A szakértő szerint ezért nem hatásos a diéta: a legfontosabb lépésről feledkezünk meg

Fitt
Az elmúlt egy évben nemcsak a sportolási szokásaink változtak meg alaposan, de az étkezésünk is átalakult. A kevesebb mozgás, sokkal több nassolás pedig egyértelműen a karanténkilók gyarapodásához vezetett. Kifaggattuk Kis-Simon Ildi coachot arról, melyek az első, és legfontosabb lépések, hogy újra formába kerüljünk – az éheztetés helyett.

Egy nő rászokott a napi 10 perces nyújtó gyakorlatokra, amelyektől teljesen megváltozott az alakja

Életmód
Egy személyi edző mondta el, mi mindenre jó a nyújtás, amit ő maga sem sejtett.

Mutatjuk Jennifer Anistron titkos edzésprogramját, aminek mesés alakját köszönheti

Sztárok
Jennifer Aniston nagyon rákattant erre az új módszerre, jobban kedveli, mint a harcművészeteket. Ez pedig nála nagy szó!

Mi történt vele? Justin Bieber úgy kigyúrta magát, hogy rá sem ismerünk

Sztárok
Nincs olyan nap, amikor ne beszélnének Justin és Hailey Bieber párosáról, ám az is igaz, hogy az elmúlt időszakban inkább Hailey került a figyelem középpontjába.

5 szexpóz, amitől feszesebb lesz a feneked

Szerelem
Nem azt mondjuk, hogy azért szexelj, hogy feszesebb legyen a feneked, de összekötheted a kellemest a hasznossal.

Rubint Rella elárulta, hogyan maradhatsz fitt a nyaralás alatt is

Fitt
Megjelent a Joy magazin legújabb lapszáma, a címlapon Mihányfi Lucát láthatjuk, JOY Fitt belső mellékletünk címlapsztárja pedig Rubint Rella!

Utánajártunk, hogy tönkreteheti-e a fittséget egy-egy koktélparti

Fitt
Ha júniusra sikerült elérned a várva várt beach body-t, és majd kicsattansz a fittségtől, akkor jól vigyázz, mert néhány átbulizott éjszaka könnyedén porig zúzhatja a kőkemény lemondások árán elért csúcsformát!

„Azt hittem meghúztam a nyakam, kiderült, hogy 4-es stádiumú rák”

Életmód
Ez a fiatal lány döbbenetes diagnózist kapott, erre aztán tényleg nem számított!

3 tipp, amivel te is felkészülhetsz a Balaton-átúszásra

Fitt
Rendszeres úszol? Szuper! És arra gondoltál már, hogy próbára tedd magad a Balaton átúszáson? Tippjeink segítségével könnyedén felkészülhetsz a nyár egyik legszórakoztatóbb sporteseményére!

Beach Body projekt a maximumon – így kerüld el az izomfájdalmakat!

Fitt
Megérkezett az igazi jó idő, és lassan tényleg kis nyári ruhákban, sortokban flangálunk, na meg a strandszezon is kopogtat, úgyhogy a legtöbben magasabb fokozatra kapcsolnak, ami az edzéseket illeti! De érdemes pár szabályt betartani, hogy ne sérülés legyen a vége a nagy edzés lendületnek!

A 65 éves Sharon Stone exrarövid nadrágban mutatta meg formás idomait

Sztárok
Igen, szabad rövidnadrágot hordani 65 évesen! Nem a kor számít! És ezt Sharon Stone ismét bizonyította.

Lady Gaga nagyon kigyúrta magát: kockás hasán sajtot lehetne reszelni

Sztárok
Lady Gaga lehet a legnagyobb motiváció a nyárra!

8 jel, ami azt mutatja, hogy még akkor is fogysz, ha a mérleg épp nem ezt mutatja

Egészség
Keményen diétázol, edzel, fegyelmezed magad és mégsem látszik az eredmény, amikor a mérlegre állsz? Ettől még semmi okod nincs a csüggedésre: számtalan kisebb-nagyobb jel utalhat arra, hogy a lehető legjobb úton haladsz. Ne menj el ezek mellett szó nélkül!

Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is

Fitt
Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!

Elárullta, hogy mivel érte el a tökéletes alakot 2 hónappal 4. gyermeke születése után Blake Lively

Sztárok
Blake Lively meseszép alakját hosszú évek óta csodálva figyeljük, most pedig végre az is kiderül, hogy mitől van ilyen bomba jó formában a színésznő.
Előző
Következő