HIIT témájú cikkek
5 étel, ami sokat segít az újratöltésben egy kőkemény HIIT edzés után
Fitt
A gyakori edzés, pláne az intenzívebb mozgásformák kivitelezhetetlenek a megfelelő energialöket nélkül hosszú távon. Ám az sem mindegy, milyen tápanyagokat viszel be a sportolást követően!
HIIT edzést végzel, vagy csak most ismerkedsz vele? Ne kövesd el a legnagyobb hibákat!
Fitt
A magas intenzitású interval tréning az egyik leghatékonyabb edzésmódszer, ha zsírt égetnél és formálódni is szeretnél, ám nagy a hibalehetőség is. A szakértők szerint a következő bakikat követi el a legtöbb HIIT-rajongó! A Runner's World írása.
Melyik a legjobb kardioedzés, ha hasból szeretnék fogyni?
Fitt
Egyáltalán nem mindenki van oda a kardióért, de ha zsírt szeretnél égetni, akkor muszáj beiktatni az edzéstervedbe. Szerencsére sokféle kardioedzés létezik.
Pont a hasi zsírból szeretnél fogyni? Trükkös, de megoldható
Fitt
Igazából két alapelvet kell követned, ha hasból szeretnél fogyni: kidolgozott, étrendet és fenntartható edzéstervet. Na persze a gyakorlatban mindez hangyányit összetettebb, és azt sem állítjuk, hogy könnyű lenne.
Ha túlzásba viszed az egyik edzéstípust, lelassulhat az emésztésed!
Fitt
Annyira, hogy akár székrekedéset is lehet.
Lapos has 8 hét alatt? A szakértők szerint lehetséges – csak erre a 6 dologra kell figyelned
Fitt
Szóval hasi zsírból szeretnél fogyni? Nem egyszerű, és az tuti, hogy nem fog menni néhány röpke nap alatt. Ha ilyesmit olvasol egy magazinban, és az az intuíciód támad, hogy túl szép, hogy igaz legyen, akkor a megérzésed helyes.
A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének
Fitt
Nem kell tovább keresned a megoldást, mert itt van!