Nézd meg a galériánkat - 8 kép
A lapos hashoz elég a súlyzózás és az alacsony szénhidrátbevitel? 8 kérdés és válasz szakértőktől
Pont a hasi zsírból szeretnél fogyni? Trükkös, de megoldható
Fitt, Fogyókúra2019. június 13. #Edzés#mozgás#fogyás#Lapos Has#hasi zsír#szénhidrát#HIIT#low-carb#hasból fogyni
Getty Images
Igazából két alapelvet kell követned, ha hasból szeretnél fogyni: kidolgozott, étrendet és fenntartható edzéstervet. Na persze a gyakorlatban mindez hangyányit összetettebb, és azt sem állítjuk, hogy könnyű lenne.
A hasi zsír makacs, frusztráló jelenség, de nem muszáj, hogy örökké tartson. Léteznek pontos, megvalósítható lépések, amelyekkel centiről centire megszabadulhatsz a zsírpárnáktól.
A galériából kiderül, mit mondanak a személyi edzők és a dietetikusok a témában.
popsugar.com