Bombatestet villantott Hilary Duff!
A fiatal sztár és anyuci súlya gyakran jojózott, szülése után hatalmas felesleggel küzdött, most viszont újra szuper formában van!
Az Instagram oldalára töltött fel magáról egy bikinis képet, amin irigylésre méltó, csinos alakkal és feszes izmokkal látható. De vajon minek köszönheti a szuper eredményeket?
Mixeli az edzéseket: Amikor nagyobb súlyfeleslegtől akar megszabadulni, a futást, a boxot és az ugrálókötelezést váltogatja. Egyébként a jógát ötvözi a kardió tréninggel, így tartja magát formában. A lényeg, hogy folyamatosan növeli az intenzitást vagy az időtartamot, hogy a teste ne szokhasson hozzá az edzéseihez!
Pici falatokra esküszik: Ha éppen fogyókúrázik, magas fehérjetartalmú, ugyanakkor alacsony zsír- és cukortartalmú ételeket fogyaszt ötször egy nap, kisebb adagokban. Amikor viszont nem olyan nagy a hajtás, megenged magának egy-egy hizlalóbb ételt is minden egyes nap, ám mindegyikből csak egy falattal jutalmazza meg magát. Így sosem kell nélkülöznie egy kedvenc ízeit, de a fölös kilóktól sem kell tartania.