19 dolog, amit nassolás helyett tehetsz
Folyton csoki/steak/süti/pizza után sóvárogsz, és emiatt képtelen vagy betartani a diétádat? Üsd kis a nassolási vágyat, hiszen annyi mindent csinálhatsz evés helyett!
Az emberek többsége nem csak akkor eszik, amikor éhes, hanem leginkább akkor, ha unatkozik. De ha olyan tevékenységekkel kötöd le magad, amik segítenek elterelni a figyelmedet a sóvárgásodról, az alakod meghálálja ezt!
Nyomtasd ki ezt a listát, tartsd magadnál, és amikor legszívesebben benyomnál egy sütit, keress ki valamit, és csináld azt helyette!
1. Hívd fel egy barátodat.
2. Ugorj be masszázsra.
3. Sétáld körbe a háztömböt.
4. Készíts magadról egy vidám szelfit.
5. Írd össze a tennivalóidat.
6. Feküdj le korábban aludni.
7. Ugorj be egy forró fürdőre a kádba.
8. Sétáltasd meg a kutyusodat.
9. Mosd meg a fogad.
10. Ajándékozd meg magad egy csokor virággal.
11. Írd le, mire vagy büszke ezen a héten.
12. Tervezd meg a vakációd.
13. Mosd le a kocsidat.
14. Frissítsd fel a sminkedet.
15. Tedd rendbe a desktopodat.
16. Küldj valakinek e-képeslapot.
17. Ölelj meg valakit.
18. Próbálj ki egy új frizurát.
19. Igyál egy nagy pohár limonádét.