3 hazugság, amely megakadályozott a fogyásban

Amikor egy társaságban szóba kerül a diétázás, hirtelen mindenki táplálkozásszakértővé válik és heves állásfoglalásba kezd.

Szeretnénk tisztázni 3 olyan rossz tanácsot, amelyek nagyon gyakran kerülnek elő az ilyen beszélgetésekben.

1. Hazugság: Fogyni csak lassan érdemes!

Igaz, hogy a gyorsabban történő fogyásnál nagyobb esély van a jojó-effektusra, azaz, hogy a kiló még nagyobb számban jönnek vissza, de nem mindenkinél működik a hetente negyed-fél kilós fogyás, mondják amerikai táplálkozásszakértők. Szerintük tejesen normális, ha az egyik héten 2,5 kilótól szabadulunk meg, a másikon viszont csak egytől. A lényeg, hogy nem baj, ha néha kicsit beindul.

A többi hazugság leleplezéséért kattint a shape.hu-n a cikk folytatására!