Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Ezt csináld ma, ha a hétvégén végig tömted magad!
Fitt, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás
Utoljára frissült: 2017. augusztus 28. 06:02
Forrás: Getty Images
A nap cikke
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Olvasd el!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
Olvasd el!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
0
Mindenkivel előfordulhat, hogy bár tartja magát a „normális” étkezési szokásaihoz, hétvégén elkapja a hév, és mindent felfal, amit csak talál…
De hogy ilyenkor mi a teendő? Így teljen a mai napod:
- Reggel 6-7 körül: Ébredés után azonnal húzz le egy nagy pohár vizet, mert a hidratáció nagyon fontos, és az is, hogy ezáltal elkerüld a puffadást, a rossz kaják miatti tompultságot. A legjobb, ha egy langyos pohár vízbe még egy fél citrom levét belefacsarod. Ezzel a méregtelenítést is serkented, s az emésztésed is könnyebben beindul!
- 9 előtt: Hiába vagy még most is tele a tegnapi kajálástól, a reggeli ne maradjon el. Kell egy rostban, vitaminokban gazdag reggeli, amitől sokáig jóllakott maradsz. Egy zöld turmix sok-sok zöldséggel szuper választás, de egy lazacos-spenótos omlettel sem lőhetsz mellé!
- 12-kor: Egy könnyű ebédet válassz, kerüld a sajtos, krémes, tejszínes ételeket. Legyen a menü egy csirkés saláta olívaolajos öntettel és teljes kiőrlésű pirítóssal vagy párolt zöldség hallal.
- Délután 3 körül: Remélhetőleg már sok-sok pohár vizet legurítottál, de az biztos, hogy a tegnapi zabálás hatására bekövetkező vércukor-ingadozás miatt rád tör majd a délutáni farkaséhség. Legyen kéznél egy kis görögdinnye vagy valamilyen szezonális, magas víztartalmú gyümölcs. Ez az édesség utáni vágyadat is csillapítja, s megfelelően hidratál.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Egy profi végre elárulja, mit kell tudnod a zsírégetőkről, hogy valóban hatásosak legyenek
- Munka után: Ha nem is ilyenkor szeretsz sportolni, akkor is mozogj egy keveset. Jöhet egy laza kocogás vagy könnyebb alakformáló aerobikóra. A lényeg, hogy ne magas intenzitású edzést válassz, de azért izzadj egy jót!
- Vacsora: Erre az étkezésre nagyon könnyű ételt válassz, mi egy zöldséglevest javasolnánk, de most is jó a saláta. Kevés szénhidrátot, zsírt tartalmazzon, de azért lakj jól vele.
- Este: Bújj hamarabb ágyba a megszokottnál, és előtte fogyassz el egy citromfűteát, ami segít könnyebben ellazulni. Ha betartottad a mai tanácsokat, megfelelően helyretetted a szervezetedet, a holnapot már energikusan, puffadás nélkül kezdheted!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!