Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Nedjalkov Beáta

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűséget fogadtunk. Azóta a mindennapjaim elválaszthatatlan része, jóval több, mint hobbi, vagy szenvedély.  Sokat köszönhetek neki, például a férjemet, akit egy futóversenyen ismertem meg. Versenyezni nem szeretek, kérdezni, az okokat megismerni és a dolgok mögé látni viszont annál inkább, így versenyeken, ha lehet, rajtzóna helyett a media szekciót erősítem

Kép

Nem csak a fogyásban segít - 5 ok, amiért érdemes lift helyett inkább lépcsőzni

Amellett, hogy egészségesebb, környezettudatosabb is lehetsz, ha lift helyett inkább lépcsőzöl!

Kép

Inzulininjekcióval fogynak a híres emberek, miközben a cukorbetegeknek nem jut a gyógyszerből

Évről évre újabb diétás trendek ütik fel a fejüket, leginkább a sztárvilágban, amik a közösségi média gyors információáramlása okán egyre hamarabb elérik a valódi célközönséget, a mindennapos tartalomfogyasztókat, akik nézik, olvassák, követik, és el is hiszik, hogy valahol végre feltalálták a fogyás legújabb csodaszerét. Most épp a cukorbetegeknek szánt injekciókat.

Kép

Minden nap egyél csokit és az idei lesz életed legfittebb nyara

Szeretnéd egész nyáron bomba formában élvezni a strandidőt, és bátran felvenni egy szexi kánikularuhát, rövidnacit, vagy épp a kedvenc bikinidet? Összegyűjtöttük 8 tippet a garantáltan fitt közérzetért, melyeket egyszerűen beilleszthetsz a sűrű hétköznapjaidba, sőt, ezeket még a nyári szabadságod alatt is könnyedén betarthatod!

Kép

Miről árulkodik a menstruációd színe?

Átlagosan havonta 5 napon keresztül tart egy felnőtt nőnek a havi vérzése, a vér színe azonban nagyon eltérő lehet, mely fontos jelentéssel bír az egészséged szempontjából.

Kép

3 tipp, amivel te is felkészülhetsz a Balaton-átúszásra

Rendszeres úszol? Szuper! És arra gondoltál már, hogy próbára tedd magad a Balaton átúszáson? Tippjeink segítségével könnyedén felkészülhetsz a nyár egyik legszórakoztatóbb sporteseményére!

Kép

3 tuti recept, ha már unod a klasszikus humuszt

A humusz az a vegetáriánus finomság, ami egészséges, tápláló, és még a húsevők is vitathatatlanul imádják! Könnyedén, és gyorsan elkészíthető, tipikus párösszetevős gyors étel, ráadásul a hagyományos, megszokott ízesítéseken túl, érdemes kísérletezgetni.

Kép

Végleg búcsút intenél a cukornak? Ezt mindenképp tudnod kell!

Függetlenül az épp legaktuálisabb diétás trendektől, egy dolog biztos, hogy a legtöbb fogyókúrás program úgy kezdődik, hogy hagyd el az étkezéseidből a cukrot. Hogy valóban a cukor elhagyása lenne a kulcsa bármilyen diétának, azt kutatók a mai napig vitatják, de abban egyet értenek, hogy számos előnye van a totális cukor detoxnak.

Kép

Igazi tavaszi ételek: 3 pofonegyszerű krémleves, amit imádni fogsz

Felejtsd el a fagyasztott zöldségeket, hiszen itt a tavasz, így rengeteg szezonális finomság kerülhet frissen is az asztalra! Mutatunk 3 finom és egészséges alapanyagot, amikből például szuper leveseket készíthetsz!

Kép

Végleg búcsút intenél a cukornak? Ezt mindenképp tudnod kell!

Függetlenül az épp legaktuálisabb diétás trendektől, egy dolog biztos, hogy a legtöbb fogyókúrás program úgy kezdődik, hogy hagyd el az étkezéseidből a cukrot. Hogy valóban a cukor elhagyása lenne a kulcsa bármilyen diétának, azt kutatók a mai napig vitatják, de abban egyet értenek, hogy számos előnye van a totális cukor detoxnak.

Kép

Igazi tavaszi ételek: 3 pofonegyszerű krémleves, amit imádni fogsz

Felejtsd el a fagyasztott zöldségeket, hiszen itt a tavasz, így rengeteg szezonális finomság kerülhet frissen is az asztalra! Mutatunk 3 finom és egészséges alapanyagot, amikből például szuper leveseket készíthetsz!

Kép

Az úszástól nemcsak szuper alakod lesz: van 3 nagyon fontos előnye is

Az úszás az egyik leghatékonyabb sport, ami tetőtől talpig átmozgat, ráadásul stresszoldó és regeneráló hatása is van. Mutatunk 3 okot, ami miatt mi is imádjuk!

Kép

Lehet-e valaki plasztikafüggő? Igen, és a jelenség veszélyesebb, mint hinnéd

A plasztikai beavatkozások korában szinten már az a furcsa, ha valaki még nem feküdt kés alá egy bizonyos kor felett. Biztos, hogy jól van ez így?

Kép

5 tipp, amitől tuti kedvet kapsz a túrázáshoz

Ha eddig a hideg miatt ki sem dugtad az orrod a lakásból, akkor ennek vége! Itt a jó idő, vár a természet!

Kép

3 egészséges recept a húsmentes napokra

Tartottad a veganuárt, és már alig vártad a nagyböjt időszakát, hogy ismét mellőzd a húsfogyasztást? Szuper ötlet, adunk is hozzá pár tuti tippet!

Kép

8 tipp, amivel élvezetesebbé teheted a téli futásokat

Ne hagyd, hogy a téli időjárás elvegye a kedved a futástól! Mutatunk pár trükköt, amit rögtön meghozza a kedved, hogy futócipőt húzz akkor is, amikor semmi erőt nem érzel, hogy kilépj az ajtón!

Kép

21 napos vegán böjt az erős immunrendszerért

Szemezgetsz a vegán étrenddel, de nem tudod hogy kezdj bele? Túl nagy áldozattal járna a mindennapjaidban? Nem kell egyből lemondanod minden állati eredetű termékről, elég, ha csupán 21 napra száműzöd őket az étrendedből egy tisztítókúra kedvéért! Számos előnyt fogsz tapasztalni, még futás közben is!

Kép

A nagy reggeliző-pehely kisokos

A gabonapelyhek megítélése nagyjából úgy változik, akárcsak az áprilisi időjárás. Ám futóként nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy egy tál reggelizőpehely az egyik legegyszerűbb, leggyorsabb és legpraktikusabb reggeli, és nem csak futás előtt hasznos!

Kép

5 szuperfinom sós zabkása, ha nem szereted az édeset reggelire

Unod már a gyümölcsös zabkása variációk? Gondoltál már arra, hogy feldobd a jól megszokott ételt új ízekkel? Elárulunk egy szuper trükköt! A zabkása nem csak édesen lehet a kedvenc reggelid!

Kép

Nyári Dia sikeresen és boldogan teljesítette a Párizs maratont!

Élete első maratonján állt ma reggel rajthoz Nyári Dia, akinek végig követtük a felkészülése utolsó négy hetét, így mi is nagyon szurkoltunk, hogy a nap végén beszámolhassunk a színésznő sikeréről.

Kép

Különleges edzésekkel tartja magát formában és készül a maratonra Nyári Dia

Már csak pár nap választja el Nyári Dia színésznőt a maratoni álomtól, hiszen április 3-án vasárnap Párizsban megkezdődik a 42,2 kilométeres utazása. Sorozatunk következő részében a felkészülés nagyon fontos részletéről, a futás mellett végzett keresztedzésekről is beszélgettünk.

Kép

Ma már a futócipő kerül legelőször a bőröndbe! - Egy inspiráló átalakulás története

A testsúlyának majdnem a felétől szabadult meg Hasenfratz-Kiss Dorottya, aki két kislányának születése után gyökeres életmódváltásba kezdett, és mára a futás lett a legfontosabb program a napirendjében.

Előző oldal