Nem csak a fogyásban segít - 5 ok, amiért érdemes lift helyett inkább lépcsőzni

#Galéria

#lépcső

#Élj egészségesen

#alternatív sportok

#lépcsőzés

#fitt életmód

#lépcsős edzés

Nedjalkov Beáta

Mutasd a cikkeit

A futással gyerekkorom óta kerülgettük egymást, míg végül a 27 éves énemmel örök hűsé...

Fitt

Utoljára frissült: 2023. június 22. 15:29

Forrás: Getty Images

A nap cikke

4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük

Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek

A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett

Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.

Olvasd el!

A B-vitamin hiányának tünetei: Hogyan lehet felismerni és kezelni?

Ismered a B-vitaminok rendkívül fontos szerepét a tested működésében, de azt tudtad, hogy a B-vitamin hiánya számos kellemetlen tünetet okozhat?

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel

A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

5 cipő a tavaszi-nyári időszakra, ha az old money a stílusod

Ezek a darabok tökéletesen beleillenek az old money stílusba.

Amellett, hogy egészségesebb, környezettudatosabb is lehetsz, ha lift helyett inkább lépcsőzöl!

A rendszeres lépcsőzésnek számos előnye van, az egyik nyilván az, hogy alaposan átdolgoztatja a comb-, és a farizmokat, de a szív és a tüdő egészsége szempontjából is szuper döntés, ha a lift hívógombja helyett a lépcsőház felé veszed az irányt akár felfelé, akár lefelé is indulsz.

Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

1. Hatékonyabb lesz a zsírégetés

Lépcsőzéssel nyilván több kalóriát égetsz el, mint a liftben állással, így nyugodtabban megeheted a desszertet is ebéd után.

Következő összeállításunkból megismerheted, hogy az egészségmegőrzés és a fitt közérzet mellett a lépcsőzésnek milyen további előnyei is vannak!

Kattints a galériára!

Galéria / 4 kép

4 ok, amiért érdemes lift helyett inkább lépcsőzni

Megnézem a galériát

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Megjelent a JOY nyári lapszáma, Mihályfi Lucával a címlapon. FITT rovatunk címlapján pedig ezúttal Rubint Rella szerepel, aki edzéstippeket és gyakorlatsort is mutat, valamint fitt fagyireceptekkel is kedveskedik.