Forrás: Getty Images
Gyakran érzed magad fáradékonynak, kedvetlennek és motiválatlannak akár a munkádban, a sportban, és úgy általánosan a mindennapok során? Akkor tippjeink neked szólnak!
Függetlenül az épp legaktuálisabb diétás trendektől, egy dolog biztos, hogy a legtöbb fogyókúrás program úgy kezdődik, hogy hagyd el az étkezéseidből a cukrot. Hogy valóban a cukor elhagyása lenne a kulcsa bármilyen diétának, azt kutatók a mai napig vitatják, de abban egyet értenek, hogy számos előnye van a totális cukor detoxnak.
Van, aki arra esküszik, hogy a reggeli zuhanynál nincs jobb ébresztő, míg más esténként mosakodik meg, hogy tisztán feküdhessen le aludni. Sőt, olyan is van, akit naponta kétszer fürdik. De azt tudtad, hogy ez az egészségi állapotodat is befolyásolja?
Forrás: Europress
Ha megfogadtad, hogy idén sokkal jobban figyelsz majd az egészségedre, esetleg az alakodból szeretnéd kihozni a maximumot, olvasd el Michael Pollan tanácsait, aki többek között az Életadó ételeink című könyv szerzője, és a világ egyik legbefolyásosabb embere.
A zöldségfogyasztás tényleg nagyon fontos!
Forrás: Europress
Ellenben a pozitív érzelmek erősítik az immunrendszert!
Későn fekszel, korán kelsz: egyértelmű, hogy nem vagy túl kipihent. De mi van, akkor ha eleget alszol, mégis úgy jársz-kelsz, mint egy zombi? Ezek az okok állhatnak a háttérben:
Már ezerszer zengtünk ódákat a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-fogyasztásról, de erre a nyári időszakban még jobban oda kell figyelni. Szóval íme újabb 5 érv, hogy igyál sok vizet:
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
