Találatok a(z) alvás kulcsszóra

Nagy Viktória

Követem

Lakberendezés Utoljára frissült: 2024. április 15. 21:21

Forrás: Getty

Nagy Viktória

Követem

Lakberendezés 2024. április 16.

3 egyszerű hálószobai tipp az alvásproblémákra

Rosszul alszol az utóbbi időben, de nem tudod, hogy miért? Fogadd meg tanácsainkat, és garantáltan jobban tudsz pihenni, mint eddig bármikor.

Életmód 2024. április 13.

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Életmód 2024. április 8.

Pszichológiai teszt: az alvó pózod hihetetlen dolgot árul el a személyiségedről!

Képzeld, egyáltalán nem mindegy, milyen pózban fekszel le aludni esténként, sőt! Igazából elképesztően sok jellemvonásodról leránthatja a leplet! Tudd meg rólad mit mesél!

Egészség 2024. március 31.

A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz

Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.

Életmód 2024. március 25.

A 6 legjobb étel tartós alvászavar ellen: egyél belőlük minél többet

Meguntad, hogy egyfolytában a bárányokat számolod lefekvés után, de hiába, mert hajnalig álmatlanul forgolódsz az ágyadban? Akkor ideje átalakítani az étrendedet!

Életmód 2024. március 18.

4 zsírégető ital, ami alvás közben dolgozik: hamar felpörgetik a fogyást

Te csak alszol, miközben a zsírégető ital teszi a dolgát, hát nem elképesztő?

Egészség 2024. március 16.

Hasi hízás, rossz alvás és ingerlékenység? A magas kortizolszint 13 árulkodó jele

A stressz és bizonyos háttérbetegségek növelhetik a kortizolszintet, ami számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást, a pattanásokat és a fáradtságot.

InStyle

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2024. március 1. 16:56

Forrás: Pexels

InStyle

Követem

Egészség 2024. március 3.

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Sztárok 2024. március 1.

Sztárpárok, akik évek óta együtt vannak, de nem hajlandók egy ágyban aludni

Vannak, akik pár év után, de egyesek rögtön az esküvő után külön szobába költöztek - és ott is maradtak.

Életmód 2024. február 11.

6 gyakori visszatérő álom és jelentésük: miért fordulnak elő újra és újra?

Ismerős a pillanat, amikor este felülsz az ágyban a sötét szobában, miután átéltél ismét egy visszatérő álmot, és csak azon gondolkozol, hogy álmodhatod újra és újra ugyanazt? Mindannyiunkkal előfordult már, hogy alvás közben többször jöttek elő ugyanazok a képkockák, és szinte percre pontosan ugyanaz történt meg bennük. De mégis mi állhat a visszatérő álmok hátterében?

Egészség 2024. január 27.

Árulkodó jelek a tenyéren, amik betegségre utalhatnak: pajzsmirigyproblémát és daganatos betegséget is jelezhetnek

A testünk rengeteg jelzést küld számunkra nap mint nap. Jelez, ha éhesek vagyunk, ha fázunk, ha betegek vagyunk, ha valami rosszat ettünk, vagy éppen, ha alvásra van szükségünk. Azonban nemcsak a mindennapi szükségleteinkre figyelmeztet minket, hanem sokszor a komoly rendellenességekre is. Tudósok példának okáért komoly összefüggést találtak a tenyér elváltozásai és a daganatos betegségek között.

Kormos H. Barbara

Követem

Bara vagyok. Balaton-függő. Szeretek és keresek mindent, ami a tóval kapcsolatos. Lételemem az írás, a fotózás és a gasztronómia, illetve ezek minden lehetséges módon való kombinálása. Számomra írni felelősség. Öröm és bátorság. Egy igazi szenvedély.

Életmód, Fitt Utoljára frissült: 2024. január 16. 08:43

Forrás: Getty Images / Tom Dunkley

Kormos H. Barbara

Követem

Életmód 2024. január 16.

5 jógapóz, ami akár az influenza ellen is hatásos lehet: a légzést és az alvást is segítik!

Amikor elkap az influenza, szinte mindened fáj, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, és húz az ágy, talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, hogy tornáznod kellene. Pedig ismerünk pár olyan jógagyakorlatot, amelyek segíthetnek a megfázás vagy az influenza tüneteinek enyhítésében.

Életmód 2023. december 7.

A párok alvási pózai és jelentésük: most kiderül, milyen valójában a kapcsolatotok!

A párok alváspozíciója sokat elárul arról, hogy milyen kapcsolat van közöttük, és mit éreznek valójában egymás iránt.

Egészség 2023. december 5.

Ez a legjobb alvási pozíció, ami pozitív hatással van az egészségedre: azt is eláruljuk, milyen pózban ne aludj soha!

Nem elég, ha lefekvés előtt kikapcsolod a mobilodat, és az sem, ha legalább hét órát szundikálsz éjszakánként. A minőségi alváshoz ugyanis a tökéletes pózra is szükséged van!

Életmód 2023. december 3.

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Ujvári Viki

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2023. november 24. 10:37

Forrás: Toa Heftiba/Unsplash

Ujvári Viki

Követem

Életmód 2023. november 24.

A skandináv alvásmódszer 5 előnye: a boldog kapcsolat titka a szakértők szerint

Mostanság nehezen tudsz elaludni a partnered mellett? De nem szeretnél külön aludni sem? Van megoldás!

Életmód 2023. november 15.

Óriási hatással lehet a kapcsolatodra és a mentális egészségedre, ha 90 perccel előbb fekszel le aludni, mint a partnered

Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait!

Promóciók 2023. november 6.

A masszázs nem kiváltság és segítség sem feltétlen kell hozzá!

Ki ne vágyna egy hosszú, kimerítő nap végén egy kellemes masszázsra? Ki ne szeretne ellazulni, enyhíteni az izomfájdalmakat, javítani az alvásminőségét és leküzdeni a mindennapi stresszt? De vajon kivitelezhető az otthoni masszázs akkor is, ha nincs segítségünk? Az ebben a cikkben felsorolt regenerációs eszközökkel minden gond nélkül!

Fitt 2023. október 26.

3 perc alvás előtt: ezzel a néhány gyakorlattal gyorsan vékony, tónusos lábaid lesznek

Végezd el minden reggel vagy minden este ezt a könnyű, de ultra hatékony gyakorlatsort, amelyet egy sztáredző állított össze!

Emma

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. október 10. 14:59

Forrás: GettyImages

Emma

Követem

Életmód 2023. október 11.

Kiderült pontosan mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 6-kor frissebben ébredj, mint valaha

Sőt, azt is eláruljuk, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 7-kor vagy éppen 8-kor kisimultan ébredj!

Életmód 2023. október 11.

Szeretsz zokniban aludni? Akkor ezt mindenképp tudnod kell!

A szakértők állítják, ez az oka, hogy zokniban hamarabb álomba szenderülsz.

Életmód 2023. október 8.

5 ok, ami miatt mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak

Mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak és nálunk sokkal gyakoribb az alvászavarok előfordulása is, ami ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. Mi lehet ennek az oka? Utánajártunk!

Életmód 2023. szeptember 25.

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

Kata

Követem

Szerelem, Párkapcsolat Utoljára frissült: 2023. szeptember 20. 12:59

Forrás: Unsplash/John Schnobrich

Kata

Követem

Szerelem 2023. szeptember 18.

6 apróság, amiről nem is sejtetted, mennyire sokat tehet a jó párkapcsolatért

Próbáljátok ki ezt a néhány tippet, hogy már mától nagyobb legyen az összhang köztetek!

Életmód 2023. szeptember 16.

Álmos vagy, de inkább mégsem alszol? A bosszúból történő alváshalogatásnak komoly következményei lehetnek

Késő estére jár, mégsem az ágyat és a pihentető alvást választod, hanem inkább olvasol még néhány oldalt vagy filmezel, esetleg edzel egy gyorsat. Persze másnap hulla fáradt vagy, mégsem tudsz kitörni ebből az ördögi körből. De miért nem alszol inkább?

Előző oldal

Következő oldal