Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Kiderült pontosan mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 6-kor frissebben ébredj, mint valaha
A nap cikke
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
11
Sőt, azt is eláruljuk, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 7-kor vagy éppen 8-kor kisimultan ébredj!
Előfordult már veled is, hogy nevetségesen korán lefeküdtél, mert időben fel kellett kelned másnap - aztán reggel mégis fáradtnak érezted magad?
Nos, lehet, hogy valamit rosszul csinálsz. Ne csak arra gondolj, hogy ha több órát alszol, másnap frissebb leszel az irodában, mert ez egy kicsit bonyolultabb ennél. De szerencsénkre a szakértők már létrehozták az "alváskalkulátort", így egy gombnyomással kiszámolhatjuk, mikor kell ágyba bújnunk.
Úgy tűnik, a kipihentségnek inkább az alvási ciklusunkhoz van köze, nem pedig ahhoz, hogy hány órát alszunk. Ha egy alvási ciklust rosszkor szakítunk meg, fáradtabban ébredünk - még akkor is, ha hosszabb ideig aludtunk.
Ha reggel 7-kor kell felkelned
Biztosra kell menned, hogy reggel 7-kor ébren leszel és frissen pattansz ki az ágyból? Akkor vagy 21.46-kor, vagy 23.16-kor kell lefeküdnöd. Ha már késő este van, de még mindig nincs kedved lefeküdni, akkor a 23.46 és a 2.16 is működhet. Az alváskalkulátor figyelembe veszi azt az átlagosan 14 percet, amely alatt az emberek természetes módon elalszanak.
Ha reggel 6-kor kell felkelned
Ha reggel 6 órakor akarsz felkelni, akkor a legideálisabb lefekvési idő este 20.46, 22.16 vagy akár 23.46. Ha pedig igazi éjszakai bagoly vagy, akkor a hajnali 1.16 is jó megoldás lehet.
Reggel 8-kor ébrednél?
Nem kell szuper korán kelned, hogy időben beérj a munkahelyedre? Jó neked! Mutatjuk, mikor kell lefeküdnöd, hogy reggel 8 órakor kipihenten ébredj: 22.46, 23.16, 1.46 vagy 3.16.
Mik azok az alvási ciklusok?
Egy alvási ciklus körülbelül 90 percig tart, ez idő alatt az alvás öt szakaszán haladunk keresztül - négy szakasza a gyors szemmozgás nélküli alvás (NREM) és egy szakasza a gyors szemmozgású alvás (REM). Az 1. szakaszban a könnyű alvástól a 4. szakaszban a nagyon mély alvásig haladunk.
Az alvásciklus 4. szakaszában nehéz felébreszteni valakit, ezért lehet, hogy rosszabbul érzed magad, ha ebben a szakaszban ébredsz fel. Az ötödik szakasz, a REM-fázis, ahol a legtöbbször álmodunk.
Tudtad, hogy ez a 4 tényező befolyásolja leginkább az alvásodat?
Gyakran álmodsz a félelmeidről?
Megdöbbentő jelentése lehet:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
10 frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - 2024-ben ezek már teljesen elavultak!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...
6 egykor imádott sztár a 2000-es évekből, aki nyom nélkül eltűnt
Ők volt a 2000-es évek legnagyobb hírességei. Hová tűnhettek?
5 trendi lapos talpú cipő, amire a sztárok lecserélték a magas sarkút
Ezeket a cipőtrendeket kedvelik a sztárok a tavaszi-nyári időszakban.
8 sztárpasi, akivel Selena Gomez randizott az elmúlt 15 évben
Nem Justin Bieber volt az egyetlen, aki elrabolta a szívét!
Valami újat néznél? Ezek az elmúlt 2 év legjobb romantikus vígjátékai
Ha ezúttal valami újdonságra vágysz, nem a klasszikusokra, ezek a romantikus vígjátékok tökéletesek lesznek!
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!