Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Alvás témájú cikkek

Kép

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!

Kép

A kutyák 6 tipikus alvópóza és jelentésük: a tiédnek melyik a kedvence?

Kinek ne lenne jó néhány fotóalbumra elegendő fényképe arról, hogyan alszik négylábú kedvence? Bizonyára te is ámulva csodálod kutyádat, amikor álomba szenderül, hiszen ilyenkor talán a legédesebb. A te kedvenced hogyan szokott aludni? Kis briósba gömbölyödik vagy annyira elnyúlik az ágyon, hogy neked már nem is jut hely? Mutatjuk, melyik pozíció mit jelent!

Kép

A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)

Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.

Kép

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Kép

Pszichológiai teszt: az alvó pózod hihetetlen dolgot árul el a személyiségedről!

Képzeld, egyáltalán nem mindegy, milyen pózban fekszel le aludni esténként, sőt! Igazából elképesztően sok jellemvonásodról leránthatja a leplet! Tudd meg rólad mit mesél!

Kép

A 6 legjobb étel tartós alvászavar ellen: egyél belőlük minél többet

Meguntad, hogy egyfolytában a bárányokat számolod lefekvés után, de hiába, mert hajnalig álmatlanul forgolódsz az ágyadban? Akkor ideje átalakítani az étrendedet!

Kép

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Kép

A párok alvási pózai és jelentésük: most kiderül, milyen valójában a kapcsolatotok!

A párok alváspozíciója sokat elárul arról, hogy milyen kapcsolat van közöttük, és mit éreznek valójában egymás iránt.

Kép

Ez a legjobb alvási pozíció, ami pozitív hatással van az egészségedre: azt is eláruljuk, milyen pózban ne aludj soha!

Nem elég, ha lefekvés előtt kikapcsolod a mobilodat, és az sem, ha legalább hét órát szundikálsz éjszakánként. A minőségi alváshoz ugyanis a tökéletes pózra is szükséged van!

Kép

A skandináv alvásmódszer 5 előnye: a boldog kapcsolat titka a szakértők szerint

Mostanság nehezen tudsz elaludni a partnered mellett? De nem szeretnél külön aludni sem? Van megoldás!

Kép

Óriási hatással lehet a kapcsolatodra és a mentális egészségedre, ha 90 perccel előbb fekszel le aludni, mint a partnered

Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait!

Kép

Kiderült pontosan mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 6-kor frissebben ébredj, mint valaha

Sőt, azt is eláruljuk, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 7-kor vagy éppen 8-kor kisimultan ébredj!

Kép

Szeretsz zokniban aludni? Akkor ezt mindenképp tudnod kell!

A szakértők állítják, ez az oka, hogy zokniban hamarabb álomba szenderülsz.

Kép

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

Kép

6 apróság, amiről nem is sejtetted, mennyire sokat tehet a jó párkapcsolatért

Próbáljátok ki ezt a néhány tippet, hogy már mától nagyobb legyen az összhang köztetek!

Kép

Csak háttérzajjal tudsz elaludni? Komoly problémát jelezhet

Nem jelent túl jót, ha totál csendben nem megy az alvás. Derítsd ki, mi lehet az oka!

Kép

Az agykopogtató módszertől hangos a TikTok: vajon tényleg segít a nyugodt alvásban?

Készen állsz egy kiadós alvásra? Akkor olvass tovább!

Kép

A nők jobban emlékeznek az álmaikra, mint a férfiak: eláruljuk, miért

A tudósok számára még mindig nem teljesen világos, mi ennek az oka, de vannak rá ötleteik.

Kép

Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka

Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!

Kép

Szex öntudatlanul? Ezt kell tudni a szexszomniáról

Az alvajárás, az alvás közbeni beszéd és még az alvás közbeni vezetés sem ritka azoknál, akik bármilyen alvászavarban szenvednek.

Kép

Óriási trend lett a magnézium a közösségi platformokon: tényleg segíti az alvást és az agyműködést?

Tudj meg mindent a magnéziumról és annak szedéséről, hogy ezentúl egészségesebb és frissebb lehess a hétköznapokban!

Kép

Szoktál emlékezni az álmaidra? Most mindent megtudhatsz róluk egy pszichológus szemszögéből

Biztosan te is gyakran elmerengsz azon, mit álmodtál múlt éjjel. Vagy éppen az zavar, hogy nem emlékszel?

Kép

A szakértő elárulja, hogy pontosan mi történik, ha sminkben alszol el: egyik következmény rémisztőbb, mint a másik

Végre lerántjuk a leplet erről a dologról!

Kép

8 tipp, ha a reptéren kell aludnod, de nem akarod, hogy kínszenvedés legyen

Reptéren aludni nem éppen jó buli, ám ezekkel a tippekkel kihozhatod belőle a maximumot.

Kép

A férjem és én 7 éve külön alszunk, és ez megmentette a házasságunkat

Sokan gondolják úgy, hogy nagy a baj, ha egy házaspár külön hálószobába költözik, pedig éppen az ellenkezője igaz.

Előző oldal
Következő oldal