Alvás témájú cikkek

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2024. április 12. 09:18

Forrás: Getty Images/Mariha-kitchen

Bíborka

Követem

Életmód 2024. április 13.

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Életmód 2024. április 8.

Pszichológiai teszt: az alvó pózod hihetetlen dolgot árul el a személyiségedről!

Képzeld, egyáltalán nem mindegy, milyen pózban fekszel le aludni esténként, sőt! Igazából elképesztően sok jellemvonásodról leránthatja a leplet! Tudd meg rólad mit mesél!

Életmód 2024. március 25.

A 6 legjobb étel tartós alvászavar ellen: egyél belőlük minél többet

Meguntad, hogy egyfolytában a bárányokat számolod lefekvés után, de hiába, mert hajnalig álmatlanul forgolódsz az ágyadban? Akkor ideje átalakítani az étrendedet!

Egészség 2024. március 3.

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Életmód 2023. december 7.

A párok alvási pózai és jelentésük: most kiderül, milyen valójában a kapcsolatotok!

A párok alváspozíciója sokat elárul arról, hogy milyen kapcsolat van közöttük, és mit éreznek valójában egymás iránt.

Egészség 2023. december 5.

Ez a legjobb alvási pozíció, ami pozitív hatással van az egészségedre: azt is eláruljuk, milyen pózban ne aludj soha!

Nem elég, ha lefekvés előtt kikapcsolod a mobilodat, és az sem, ha legalább hét órát szundikálsz éjszakánként. A minőségi alváshoz ugyanis a tökéletes pózra is szükséged van!

Életmód 2023. november 24.

A skandináv alvásmódszer 5 előnye: a boldog kapcsolat titka a szakértők szerint

Mostanság nehezen tudsz elaludni a partnered mellett? De nem szeretnél külön aludni sem? Van megoldás!

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Szerelem, Életmód, Párkapcsolat Utoljára frissült: 2023. november 14. 17:24

Forrás: Getty Images

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Életmód 2023. november 15.

Óriási hatással lehet a kapcsolatodra és a mentális egészségedre, ha 90 perccel előbb fekszel le aludni, mint a partnered

Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait!

Életmód 2023. október 11.

Kiderült pontosan mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 6-kor frissebben ébredj, mint valaha

Sőt, azt is eláruljuk, mikor kell lefeküdnöd ahhoz, hogy reggel 7-kor vagy éppen 8-kor kisimultan ébredj!

Életmód 2023. október 11.

Szeretsz zokniban aludni? Akkor ezt mindenképp tudnod kell!

A szakértők állítják, ez az oka, hogy zokniban hamarabb álomba szenderülsz.

Életmód 2023. szeptember 25.

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

Kata

Követem

Szerelem, Párkapcsolat Utoljára frissült: 2023. szeptember 20. 12:59

Forrás: Unsplash/John Schnobrich

Kata

Követem

Szerelem 2023. szeptember 18.

6 apróság, amiről nem is sejtetted, mennyire sokat tehet a jó párkapcsolatért

Próbáljátok ki ezt a néhány tippet, hogy már mától nagyobb legyen az összhang köztetek!

Életmód 2023. július 28.

Csak háttérzajjal tudsz elaludni? Komoly problémát jelezhet

Nem jelent túl jót, ha totál csendben nem megy az alvás. Derítsd ki, mi lehet az oka!

Életmód 2023. június 16.

Az agykopogtató módszertől hangos a TikTok: vajon tényleg segít a nyugodt alvásban?

Készen állsz egy kiadós alvásra? Akkor olvass tovább!

Életmód 2023. május 16.

A nők jobban emlékeznek az álmaikra, mint a férfiak: eláruljuk, miért

A tudósok számára még mindig nem teljesen világos, mi ennek az oka, de vannak rá ötleteik.

Kata

Követem

Egészség, Lelki egészség Utoljára frissült: 2023. május 9. 14:21

Forrás: Unsplash/Ann Danilina

Kata

Követem

Egészség 2023. május 9.

Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka

Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!

Szerelem 2023. április 25.

Szex öntudatlanul? Ezt kell tudni a szexszomniáról

Az alvajárás, az alvás közbeni beszéd és még az alvás közbeni vezetés sem ritka azoknál, akik bármilyen alvászavarban szenvednek.

Egészség 2023. április 12.

Óriási trend lett a magnézium a közösségi platformokon: tényleg segíti az alvást és az agyműködést?

Tudj meg mindent a magnéziumról és annak szedéséről, hogy ezentúl egészségesebb és frissebb lehess a hétköznapokban!

Önismeret 2023. március 29.

Szoktál emlékezni az álmaidra? Most mindent megtudhatsz róluk egy pszichológus szemszögéből

Biztosan te is gyakran elmerengsz azon, mit álmodtál múlt éjjel. Vagy éppen az zavar, hogy nem emlékszel?

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Szépség, Arcápolás, Bőrápolás Utoljára frissült: 2023. március 9. 09:09

Forrás: Getty Images

Vadász Emese

Követem

Online szépségszerkesztő. Szépségápolás fanatikus, színház expert és Netflix-függő.

Szépség 2023. március 9.

A szakértő elárulja, hogy pontosan mi történik, ha sminkben alszol el: egyik következmény rémisztőbb, mint a másik

Végre lerántjuk a leplet erről a dologról!

Életmód 2023. március 7.

8 tipp, ha a reptéren kell aludnod, de nem akarod, hogy kínszenvedés legyen

Reptéren aludni nem éppen jó buli, ám ezekkel a tippekkel kihozhatod belőle a maximumot.

Szerelem 2023. március 6.

A férjem és én 7 éve külön alszunk, és ez megmentette a házasságunkat

Sokan gondolják úgy, hogy nagy a baj, ha egy házaspár külön hálószobába költözik, pedig éppen az ellenkezője igaz.

Életmód 2023. március 1.

Nem tudsz elaludni? Szakértők szerint az alábbi 3 alvástechnika a leghatásosabb

Van, hogy egy stresszesebb időszakban nehezebben megy az elalvás? Az alábbiak gyakorlása segíthet abban, hogy ez ne így legyen.

Kata

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. február 19. 22:22

Forrás: Unsplash/Wes Hicks

Kata

Követem

Életmód 2023. február 17.

Ha rosszul alszol, biztos ismered a fehér zajt: de a sokkal hatásosabb zöld zajról hallottál már?

Úgy tűnik, a fehér zaj ideje lejárt, már a zöld zajra esküsznek azok, akiknek esténként nehezen megy az elalvás.

Szerelem 2023. február 6.

Párok, akik külön szobában alszanak az otthonukban állítják, ez boldogságuk titka

Vannak, akik szerint kapcsolatgyilkos lehet, ha a partnerek nem osztoznak az ágyukon, mások pedig úgy látják, éppen ez tarthatja életben a romantikát hosszútávon. Egy dolog viszont nem is lehet kérdés, méghozzá az, hogy ez a döntés kizárólag arra a két emberre tartozik, aki meghozza azt.

Előző oldal

Következő oldal