Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Alvás témájú cikkek

Kép

Kipróbáltam 3 trükköt, ami állítólag segít gyorsan elaludni, elmondom, melyik vált be

Saját magamon teszteltem, hogy mennyire hatékonyak a neten terjengő elalvási trükkök!

Kép

A stressztől nehezen alszol el? Van egy módszer, amit érdemes lenne kipróbálnod

Hónapok óta a szokottnál is sokkal többet idegeskedsz, ez pedig nyomot hagy az alvásodon? A következő, abszolút természetes módszert itt az ideje megtanulni és alkalmazni! A Runner's World magazin írása.

Kép

6 ok, ami miatt sosem lenne szabad vizes hajjal lefeküdnöd aludni

Hiába tűnik jó ötletnek az adott pillanatban, másnapra biztosan megbánod a dolgot!

Kép

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

Azt hiszed minden adott a nyugodt alváshoz, mégis rendre csak forgolódsz?

Kép

3+1 szokás, amivel korán kelő típust faraghatsz magadból!

Néha úgy érzed, te magad vagy Garfield emberi verziója, aki nem csak a hétfőket gyűlöli, de azt is, ha hétvégén ki kell kelnie az ágyból? Akkor jöjjön pár tipp, ami megédesíti a reggeledet!

Kép

Nagyon hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

A home office miatt talán olyan dolgokat is megengedhet magának most az ember, amit egy munkahelyen nem: ilyen a déli alvás is. De vajon tényleg hatékony nap közben aludni?

Kép

A kutatók szerint jobban alszol, ha érezheted a párod illatát

Te is szagolgattad már a társad aznap hordott ingét, és azt hitted, hülyének nézne a világ, ha tudná? Megnyugodhatsz, többen tesznek így, mint gondolnád. Hogy miért teljesen normális, amit teszel, arra most már tudományos magyarázat is létezik. Az Éva magazin írása.

Kép

Aludj el zenére, és élvezd, milyen szuper hatása van a testedre!

Filmezés közben alszol el, netán a közösségi oldalakat böngészve csukódik le a szemed? Levekvés után még jó ideig forgolódsz az ágyban? Mutatunk egy trükköt, ami segít, hogy könnyen álomba merült!

Kép

A kutatók szerint jobban alszol, ha érezheted a párod illatát

Te is szagolgattad már a társad aznap hordott ingét, és azt hitted, hülyének nézne a világ, ha tudná? Megnyugodhatsz, többen tesznek így, mint gondolnád. Hogy miért teljesen normális, amit teszel, arra most már tudományos magyarázat is létezik. Az Éva magazin írása.

Kép

Aludj el zenére, és élvezd, milyen szuper hatása van a testedre!

Filmezés közben alszol el, netán a közösségi oldalakat böngészve csukódik le a szemed? Levekvés után még jó ideig forgolódsz az ágyban? Mutatunk egy trükköt, ami segít, hogy könnyen álomba merült!

Kép

Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?

Semmi sem zavarja annyira a nyugodt éjszakát, mint egy visszatérő rémálom – Chrissy Teigen is jól ismeri ezt sajnos…

Kép

Miért alszik olyan szívesen rajtad a macskád?

Akár szereted, akár nem, a macskád valószínűleg időnként kényelmesen elhelyezkedik az öledben (vagy más testrészeden) és durmol rajtad egy jót. Többféle oka is lehet annak, hogy így tesz.

Kép

Egy új kutatás kimutatta, melyek a leggyakoribb rémálmok

Azt hitted csak neked lehetnek borzasztó rémálmaid? Álmunkban talán jobban hasonlítunk egymásra, mint gondoltuk volna.

Kép

Az alvásod pozíciója megmutatja, hajlamos vagy-e a rémálmokra

Egy friss tanulmány kimutatta, szoros összefüggésben áll az alvási pozíció és az izzasztó rémálom.

Kép

Tényleg be lehet pótolni hétvégén a hétköznap kimaradt alvást?

Sokan erősen megtolják a hétköznapokat, és alig 4-5 órára teszik csak le fejüket a párnára, mondván „majd hétvégén kialusszák magukat”.

Kép

Szinte sosem alszol jól? Az alábbi 5 tárgy megoldja a probémádat

A jó alvás nagyon sokat számít, ezért ha mostanában álmatlansággal küzdesz, az alábbiak segítségedre lehetnek.

Kép

Beauty tippek éjszakára, hogy reggel piszok jól nézz ki

Mutatunk néhány házilag elkészíthető párperces természetes kencét, amelyek addig fejtik ki hatásukat, amíg te alszol. Így reggel anélkül is bomba formában indulhatsz el otthonról, hogy hosszabb időt töltöttél volna a fürdőszobában.

Kép

Miért tesz jót neked, ha rosszat álmodsz?

A kutatók szerint egy rossz éjszaka hozzájárulhat ahhoz, hogy sokkal jobb legyen a következő napod.

Kép

4 nyugtató hatású tea, amit ki kell próbálnod, ha nehezen tudsz elaludni

Ha mostanában nehezen tudsz elaludni, és fáradtan kelsz reggelente, próbáld ki az alábbi nyugtató hatású teákat.

Kép

Milyen trükkökkel helyettesítheted a kávét?

Kicsivel több, mint két hete egy korty kávét sem ittam, mégis energikusan ébredek, és az ebéd utáni kajakóma sem üt ki. Mi a trükköm?

Kép

Tudományos oka van annak, hogy miért csak aludni szeretnél hétvégén

Fogadjunk, hogy neked sem egy hétvégéd telt már el totális lustálkodással. De vajon miért?

Kép

Pattanj ki az ágyból 60 másodperc alatt: hat tipp

Most kiderül, hogyan felejtheted el a szundigombot.

Kép

Melyik a legeslegjobb alvási pozíció? Egy szakértő elárulta

Rengetegen küzdenek hátfájással, állandó fáradtsággal, levertséggel - ezeket bizony a rossz alvási pozíció simán okozhatja. Akkor most hason, háton, netál oldalt fekve érdemes tölteni az éjszakát?

Kép

Zokniban vagy anélkül alszol? Derítsd ki, mit árul el a személyiségedről

Még olyan hétköznapi szokások is, mint hogy hogyan szeretsz aludni, árulkodnak a jellemedről!

Kép

Turbózd fel a magnéziumszintedet a következő isteni nasikkal!

Ha a szervezeted nem jut elég magnéziumhoz, az ront az izmok állapotán, az alvás minőségén, és a teljesítményed sem lesz túlságosan jó. A helyes étkezéssel viszont sokat segíthetsz a testednek az optimális magnéziumszint elérésében - pláne akkor, ha gyakran fogyasztod a következő ételeket!

Kép

Te is alulteljesítesz? Eláruljuk, mennyi alvás kellene ahhoz, hogy beinduljon a fogyás

Sokszor nem csak az edzések mennyiségét kellene növelni, és a vacsora mennyiségét csökkenteni ahhoz, hogy leadj pár kilót: a fogyásban bizony az éjszakai alvásnak is komoly szerepe van!

Kép

Mostanában folyton felébredsz kora reggel, hajnalban? Komoly dolgot üzen a tested

A hajnali ébredésnek van egy igazán komoly oka!

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem