Promóciók
Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Kezdjük rögtön egy gondolatkísérlettel: tegyük fel, hogy kedd este van és éppen a kedvenc sorozatodat darálod a Netflixen, közben vagy utána pedig az Instagramot és a TikTok-ot pörgeted, olykor halkan felkacagsz, lájkolsz, a legjobbakat pedig küldöd tovább a csajoknak. Amennyiben ezt el sem tudod képzelni, mert a késői órákban már alaposan bekrémezett arccal, ásítozva sandítasz az ágyad felé, neked nem kell tovább olvasnod, de a tapasztalataink azt mutatják, hogy a többségünk az első módon tölti el az esti órákat a munka vagy suli után.
2023-ban azonban ideje szakítani a rossz alvási higiéniával, ha nem hallottad volna, a jó alvás az öngondoskodás fontos része lett, sokan foglalkoznak vele aktívan. Ennek oka, hogy a jó minőségű, egészséges alvás egészen egyszerűen megváltoztatja az életed, a nap minden percében boldogabbnak fogod magad érezni.
Bűntudatod van a képernyőbámulás miatt esténként? Lehetne…
Csupán azért, mert mindenki más is az ágyban tartja az okostelefonját vagy a tabletjét, ez egy kicsit sem nevezhető egészségesnek, de még okénak sem. A belőlük áradó kék fény ugyanis elhiteti az aggyal, hogy még nappal van, így aztán komoly gondjaid lehetnek az elalvással. A neurológusok szerint éppen ezért az a legjobb, ha beszerzel egy régi, klasszikus ébresztőórát, ami segít, hogy reggel ne késs el, de nem tudsz rajta közösségi oldalakat böngészni hajnali 3-kor.
Hány éves a matrac, amin alszol?
Egy tudósok által készített felmérés szerint az átlagosan 9,5 évnél idősebb matracokon kevésbé lehet pihentetően aludni, nem képesek megfelelően megtartani a gerincet. Szóval erre sem árt odafigyelned!
A hálószobád CSAK a hálószobád?
Most, hogy a pandémiának köszönhetően nagyon sokan az örök home office-t választották, gyakori, hogy a hálószoba egyben iroda is. Amennyiben ez a te esetedben is így van, fontos, hogy a munkaidő után pakolj el mindent, ami a melóra emlékeztet, mert ezek a vizuális ingerek tudat alatt stresszelnek, nem tudsz majd megfelelően kikapcsolódni este.
Mi az alvási stílusod?
Vannak olyan éjszakák, amikor könnyű elszenderedni, míg máskor magzatpózban szorítjuk a lábunk közé a takarót. Az orvosok szerint a legegészségesebb az, ha a hátunkon alszunk, ám felmérések szerint ezt csupán az emberek 8 százaléka találja kényelmesnek. Amennyiben az oldaladon szeretsz szundikálni, a dokik szerint puha matracot érdemes vásárolnod, mert az tartja a testedet egészséges pózban.
Próbáltál már meztelenül aludni?
Mondunk 9 érvet, hogy kipróbáld!
Ezek a tényezők is befolyásolhatják az alvásod minőségét!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Számtalan programlehetőség, gyönyörű kilátás, középkori hangulat. Többet nem is kívánhatunk!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ez a tavaszi manikűr illik hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján
Adunk egy kis inspirációt körömfronton!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.