Inszomnia témájú cikkek

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2024. április 12. 09:18

Forrás: Getty Images/Mariha-kitchen

Bíborka

Követem

Életmód 2024. április 13.

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Életmód 2023. szeptember 25.

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

Egészség 2023. május 9.

Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka

Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!

Életmód 2023. március 1.

Nem tudsz elaludni? Szakértők szerint az alábbi 3 alvástechnika a leghatásosabb

Van, hogy egy stresszesebb időszakban nehezebben megy az elalvás? Az alábbiak gyakorlása segíthet abban, hogy ez ne így legyen.

Életmód 2023. február 17.

Ha rosszul alszol, biztos ismered a fehér zajt: de a sokkal hatásosabb zöld zajról hallottál már?

Úgy tűnik, a fehér zaj ideje lejárt, már a zöld zajra esküsznek azok, akiknek esténként nehezen megy az elalvás.

Életmód 2023. február 6.

Ötperces rutin, ami segít az alvás szakértőinek egy pillanat alatt elaludni este

Az megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.

Életmód 2023. január 22.

Eláruljuk, hogyan hat az agyra a teljes izoláltság: nem semmi, mi történik, ha nem találkozol más emberekkel

Megváltoztatja az agyműködést, ha sokáig vagy tejesen egyedül.

JOY

Követem

Önismeret, Lélekbúvár Utoljára frissült: 2022. december 2. 13:58

Forrás: Unsplash/Alexander Grey

JOY

Követem

Önismeret 2022. december 2.

3 ok, amiért annak ellenére is álmos vagy napközben, hogy éjjel aludtál

Talán észre sem vetted még, hogy az inszomnia egy nagyon kellemetlen típusában szenvedsz.

Életmód 2022. november 9.

Nagyon sokat számít! Felfedjük, mi az oka annak, ha akkor sem tudsz aludni, amikor hulla fáradt vagy

Komoly lelki probléma állhat a háttérben, amit minél előbb kezelni kell.

Sztárok 2022. április 19.

Jennifer Aniston őszintén mesélt évekig tartó egészségügyi problémájáról

Egyre többen szenvednek inszomniában, vagyis alvászavaroktól, amelynek következtében az egyén nem képes a minőségi és pihentető alvásra.

Életmód 2021. szeptember 9.

Beyoncé is álmatlansággal küzd, és ezeket a trükköket veti be

Az énekesnő elárulta, a fél életét ezzel a problémával töltötte.

Joy

Követem

Sztárok, Külföldi sztárok Utoljára frissült: 2016. június 9. 13:36

Joy

Követem

Sztárok 2016. június 9.

Kim Cattrall bevallotta: régóta súlyos betegséggel küzd

A Szex és New York Samanthája egy rádióinterjúban beszélt a problémájáról, ami évek óta jelen van az életében.