Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted

Neked mi a kronotípusod? Sokat segíthet az alvásod minőségén, ha kideríted
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek rengeteg pénz hullik az ölébe február végén

Ők lesznek a szerencsések a hónap végén, akik egy kis extra összeghez is jutnak a fizetés mellett.

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

"Titkon összejöttem a főnökömmel, de ami ezután történt, arra legvadabb álmaimban sem számítottam" - Magyar nők meséltek munkahelyi románcaikról

Mi történik, ha munkahelyi románcba bonyolódsz, ráadásul a főnököd a másik fél? Magyar nők mesélték el nekünk saját tapasztalataikat.

Olvasd el!

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Olvasd el!

Napi horoszkóp február 23.: a Bikáknak érdemes kevesebb teendőt magukra vállalniuk, a Halak átadhatják magukat a romantikának

A hét utolsó munkanapjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!

Facebook
Twitter
Pinterest
Minden élőlénynek van egy saját belső órája, ami szerint működik. Az embereknél ebből négy típust állapítottak meg eddig.

A kronobiológia a biológia azon területe, amely az élő szervezetek belső óráját, bioritmusát vizsgálja, a kronotípus tehát egy belső, biológiai hajlam arra, reggel vagy este vagy-e a legaktívabb, esetleg a kettő között. A téma egyik leghíresebb amerikai szakértője Michael J. Breus, aki amúgy Oprah Winfrey alvásgyógyásza is.
Könyvében, amely a A mikor ereje: Fedezze fel kronotípusát – és a megfelelő időt az ebédre, fizetésemelésre, szexre, könyvírásra, gyógyszere bevételére és másra hangzatos címet viseli, azt állítja négy különböző típusú ember van.

Miért számít a kronotípus?

Mindenképpen érdemes megismerned a kronotípusodat, hiszen ez segíthet abban, hogy a legbensőbb ritmusodhoz alakítsd az alvásod idejét, a munkát és más teendőket, így mindig nagyszerű teljesítmény tudsz majd nyújtani. Ráadásul azon túl, hogy az időbeosztás hatékony tervezésében segít, egyes kutatások szerint a kronotípus együtt jár bizonyos tulajdonságokkal, külső-belső jellemzőkkel is, tehát ismeretével nőhet az önismereted. Egy 2007-ben készült felmérés során például az derült ki, hogy az esti típusok sokkal jobbak kreatív gondolkodásban, míg a reggeli típusok kedvesek, lelkiismeretesek és általában véve egészségesebb életmódot követnek. Persze semmi sincs kőbe vésve, így mindig ott az esély arra, hogy javíts az életedben azokon a dolgokon, amik most nem mennek olyan jól.

Galériánkból megtudhatod, mit jelent a négy kronotípus és azt, melyikbe tartozol!

Galéria / 4 kép

A 4 kronotípus - Te melyikbe tartozol?

Megnézem a galériát

Ezek a tényezők is befolyásolhatják az alvásod minőségét:

Galéria / 4 kép

4 tényező, ami befolyásolja az alvásodat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Kép

A nagy kérdés, amit senki sem ért: Miért néznek ki az Y-generációsok sokkal fiatalabbnak a koruknál?

A gyertyák a tortádon már évek óta hármassal kezdődnek, mégis, alig vannak, akik elhiszik, hogy már rég elmúltál húsz? A millenniálisokkal ez gyakrabban megesik, mint hinnéd!

Kép

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Kép

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!

Kép

"Titkon összejöttem a főnökömmel, de ami ezután történt, arra legvadabb álmaimban sem számítottam" - Magyar nők meséltek munkahelyi románcaikról

Mi történik, ha munkahelyi románcba bonyolódsz, ráadásul a főnököd a másik fél? Magyar nők mesélték el nekünk saját tapasztalataikat.