Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt
A nap cikke

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

"Titkon összejöttem a főnökömmel, de ami ezután történt, arra legvadabb álmaimban sem számítottam" - Magyar nők meséltek munkahelyi románcaikról

Mi történik, ha munkahelyi románcba bonyolódsz, ráadásul a főnököd a másik fél? Magyar nők mesélték el nekünk saját tapasztalataikat.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek rengeteg pénz hullik az ölébe február végén

Ők lesznek a szerencsések a hónap végén, akik egy kis extra összeghez is jutnak a fizetés mellett.

Olvasd el!

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Olvasd el!

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Olvasd el!

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Ha te is ülőmunkát végzel, akkor fokozottan érvényes rád, hogy fontos a mindennapos testmozgás és a nyújtás, hogy alaposan átmozgasd a testrészeidet, amik be vannak merevedve. A békapóz egy olyan jógapóz, amely segít enyhíteni a fenéktájból kiinduló lábfájdalmat, zsibbadást, amit gyakran érezhetsz, miután 8 órán keresztül fel sem álltál a gép elől. De akkor is hatásos lehet, ha derékfájdalommal küzdesz vagy ha épp a hátad fáj. A békapóz segít, hogy újra rugalmassá váljon a csípő területe és hogy jobb legyen a tartásod. Persze nemcsak a jóga térnyerésének köszönhetően vált népszerűvé a póz, hanem a TikTok által is, aminek köszönhetően még többen megismerkedtek a póz áldásos hatásaival, ugyanis már több mint 70 millió megtekintésnél jár a #frogpose.

Én is pont így ismerkedtem meg ezzel a dologgal, mi azonnal felkeltette az érdeklődésem. Sokan azt állították, elég egyetlen hét ahhoz, hogy változást érjek el és érezzem a fent említett hatásokat, így úgy döntöttem, kipróbálom. Egy hétig minden egyes nap 3 percig kitartottam a pózt, mégpedig a következőképpen:

  • térdelj le és dőlj előre úgy, hogy az alkaroddal támaszkodsz meg a földön
  • told előre a súlyod és csúsztasd két oldalra a térdeidet
  • a kezeidet tartsd közel egymáshoz, a lábaidat hagyd minél távolabb kerülni egymástól
  • alkalmazz párnát a térdek alá, ha úgy érzed, kényelmetlen a póz

Hogy mi lett az eredmény 1 hét után? Az a galériából kiderül!

Galéria / 4 kép

4 dolog, ami megváltozott, miután 1 héten keresztül gyakoroltam a békapózt

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

8 sokkoló titok Griselda Blancoról, ami kimaradt a sorozatból

A nő, akitől még Pablo Escobar is félt! Ő Griselda Blanco, akinek életéről készítettek most egy minisorozatot. Megmutatjuk azokat a kegyetlen részleteket, amiket az alkotók kihagytak a történetből!

Kép

9 sztár, akinek a halálán soha nem fogjuk túltenni magunkat

A halál önmagában is szomorú, de amikor túl korán vagy túl értelmetlenül történik, még fájdalmasabb.

Kép

A nagy kérdés, amit senki sem ért: Miért néznek ki az Y-generációsok sokkal fiatalabbnak a koruknál?

A gyertyák a tortádon már évek óta hármassal kezdődnek, mégis, alig vannak, akik elhiszik, hogy már rég elmúltál húsz? A millenniálisokkal ez gyakrabban megesik, mint hinnéd!

Kép

6 mindennapi szokás, amit a bőrgyógyászok messziről elkerülnek: ronthatják a bőr egészségét

Néhány ártatlannak tűnő szokás bizony nagyban ronthat a bőröd egészségén. Ezeket érdemes elkerülnöd!

Kép

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek befektetett energiái megtérülni látszanak, a Nyilasok önmagukra is szánhatnak végre egy kis időt

A hétvége is tartogat számodra bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megérkezett az év legelső tízmilliószoros napja: 13 dolog, amit érdemes megtenned ezen a napon, hogy minden kívánságod valóra váljon

Varázslatos dolgok várhatóak, ugyanis hihetetlenül ritka, hogy egy napon van telihold és tízmilliószoros nap is!