Stresszoldás témájú cikkek

Hegedűs Henriett

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2025. november 13. 09:02

Forrás: Envato/voronaman111

Hegedűs Henriett

Követem

Életmód 2025. november 14.

Feszült vagy? Ezzel a 8 gyors stresszoldó gyakorlattal pillanatok alatt ellazulhatsz

A stressz sajnos ma már a legtöbbünk mindennapjainak része. Nem kell feltétlen krónikus stressz állapotra gondolni, elég, ha a napi munkával és feladatokkal járó kötelezettségeink jutnak csak eszünkbe. Sokszor észre sem vesszük, mennyire megfeszül a vállunk, rossz a testtartásunk, rosszul tartjuk a nyakunkat stb. A stressz rányomhatja a bélyegét az egészségügyi állapotunkra, hosszú távon pedig komoly problémákhoz vezethet. A jó hír azonban, hogy a felgyülemlett stressz kezeléséhez és a frusztráció csökkentéséhez szuper pár perces gyakorlatok is rendelkezésünkre állnak – hogy testünk és lelkünk újra egyensúlyba kerüljön.

Életmód 2024. március 31.

A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz

Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.

Életmód 2023. december 3.

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Életmód 2023. szeptember 23.

Stresszevő vagy? Akkor adunk 4 tippet, amivel felveheted a harcot ellene

Van, akinek egy falat sem megy le a torkán egy stresszesebb időszakban, míg vannak, akik kényszeresen nyúlnak ropogtatnivaló után, amikor összecsapnak a fejük felett a hullámok? Te melyik csoportba tartozol?

Sztárok 2021. február 12.

Katalin hercegné új nyaklánca különleges jelentéssel bír

Katalin hercegné nem véletlenül választotta ezt a darabot!

Életmód 2020. május 17.

4 stresszoldó trükk, ami instant felüdülést okoz

Szinte pillanatok alatt fel tud menni benned a pumpa és arra vágysz, bárcsak ugyanilyen gyorsan le is tudnál nyugodni? Van pár tippünk.

Életmód 2017. július 4.

Tudtad, hogy melyik ásványvíz a legjobb?

Nem, nem az, amelyikben a legtöbb ásványi anyag van.

R. Á.

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2017. február 1. 16:35

R. Á.

Követem

Életmód 2017. február 1.

Elképesztő tények az olvasás egészségre gyakorolt jótékony hatásairól

Fizikailag és lelkileg is egészségesebb leszel az olvasástól. Bizonyítottan!

Promóciók 2016. október 10.

Miért örüljünk, ha gyerekünk naplót ír és rágózik közben?

Molnár-Sefcsik Yvette, pszichológus véleménye a gyermekkori stresszkezelésről

Életmód 2016. szeptember 25.

101 mód a stressz kezelésére – egy középiskolai pszichológiatanár listája

Egy kaliforniai középiskolai tanár adta ezt a listát a diákjainak, amelyet egyikük feltett a Twitterre, és mondanunk sem kell, hogy azonnal végigsöpört az interneten.