Pihentető alvás témájú cikkek

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. december 1. 09:31

Forrás: Getty Images/fizkes

Bíborka

Követem

Életmód 2023. december 3.

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Életmód 2023. november 24.

A skandináv alvásmódszer 5 előnye: a boldog kapcsolat titka a szakértők szerint

Mostanság nehezen tudsz elaludni a partnered mellett? De nem szeretnél külön aludni sem? Van megoldás!

Egészség 2022. február 24.

Mostanában rosszul alszol? A megfelelő teák és jógapózok megoldják a problémát!

Nem tart sokáig, de annál hatásosabb!

Egészség 2021. december 10.

Felfedjük, melyek Meghan, Katalin és Erzsébet királynő legjobb alvási trükkjei

Megéri megfogadni a tippjeiket, pláne, hogy van, amiben mindhárman egyetértenek!

Egészség 2021. november 11.

Az energikusság kulcsa: az alvásnak 4 fázisa van, és nem mindegy, melyikben mennyi időt töltesz

Igaz, hogy az alvásunk 15-20%-át töltjük mély alvással, de annál fontosabb szerepe van ennek az egészségünkben!

Egészség 2021. július 19.

2 hétig minden este ettem EBBŐL, úgy aludtam utána, mint a bunda

Az, hogy mit eszünk, az alvásunk minőségét is befolyásolja.

Sztárok 2021. május 3.

Édes álmok! Híres nők felfedték esti rituáléjukat, amit neked is ki kell próbálnod

Bármilyen furcsa is, két fotózás, számos forgatás, vacsora, repülőút és egyéb paparazzi fotókra érdemes pillanat közben is eljutnak a sztárok oda, hogy végre álomra hajtsák a fejüket.

Kálmán Zsófi

Követem

Az InStyle vezető online szerkesztője.

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2024. április 4. 14:03

Forrás: Fox Searchlight Pictures

Kálmán Zsófi

Követem

Az InStyle vezető online szerkesztője.

Egészség 2021. április 1.

5 dolog, amit a szakértők szerint jobb, ha nem tartasz a hálószobádban

Ha alvásproblémáid vannak, akkor ezekre különösen érdemes figyelni!

Egészség 2021. március 1.

Ne egyél már többet, bikákkal fogsz álmodni – ételek, amiket soha ne fogyassz lefekvés előtt

Megvan ez a kifejezés? Amit akkor szoktunk mondani, amikor valaki nagyon sokat eszik vacsorára. Ha bikákkal nem is feltétlen futsz majd össze emiatt az éjjel, egy nyugtalan, rossz álmoktól teli éjszaka esélyes, ha nem kimondottan „alvásbarát” ételekkel tömöd tele magad lefekvés előtt. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Életmód 2020. november 22.

Egészen máshogy ébredsz fel reggel, ha a hálószobádat az alábbi hőmérsékleten tartod

Ha eddig 24 fokban bújtál ágyba, van egy rossz hírünk: ennél jóval kevesebben lehet igazán jót aludni!

Életmód 2019. március 10.

Gyere, álommanó! 3 pofonegyszerű trükk, ami segít könnyebben elaludni

A megfelelő alvás nagyon fontos - és nem csak azért, hogy másnap kipihenten ébredj.

Joy

Követem

Életmód, Lakberendezés 2019. január 21. 13:36

Forrás: getty images

Joy

Követem

Életmód 2019. január 21.

Egy apró hiba az ágyadban, és lőttek a pihentető alvásnak!

Hiába vagy fáradt és nyugodt, nem tudsz aludni? Nem biztos, hogy a matracoddal van a probléma, hanem inkább az ágyad egyik részével.