Különösen nehéz gyakorlat volt számomra ez az elején, még akkor is, ha csak pár percről beszélünk. Egész nap ülök a számítógép előtt, a csípőm és a végtagjaim hozzászoktak bizonyos szögekhez, ez pedig elsőre természetellenesnek tűnt. Aztán rájöttem, hogy a légzés, a csukott szem és az összpontosítás a kulcs, ez segít enyhíteni a feszülő érzést az izmaimban.
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!