Promóciók
4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
Az orvos tanácsolja: ezeket az ételeket maximum heti egyszer fogyaszd
A mértékletesség a fontos, épp ezért intenek óva a szakértők, hogy az alábbi ételeket próbáld meg hetente egyszer fogyasztani csak.
Bár a migrén csak időközönként jelentkezhet, amikor mégis ránk tör, borzasztóan megviselheti az elszenvedőjét: ilyenkor ugyanis a lüktető fejfájás számtalan egyéb kellemetlen tünettel társul, mint például a hányinger, a hányás, a végtagzsibbadás, a hang-, és fényérzékenység, de akár a látászavar is – utóbbi esetben az úgynevezett aurás migrénről beszélhetünk. Ilyenkor a legtöbben sötét, csendes szobában pihennek, hideg borogatással a fejükön. Azoknál az embereknél, akiknek családjában előfordult migrén, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot – szóval sokak esetében ez sajnos örökletes probléma. Ennek ellenére az orvosok szerint számtalan dolog kiválthatja a migrénes rohamokat.
Ezek közé tartozik a stressz és szorongás, a hormonális változások, bizonyos gyógyszerek (túlzott) használata, a rossz alvásminőség vagy az alvászavar, például az álmatlanság, az időjárás változásai, de akár az étkezésünk is, ezért a migrénnel küzdőknek érdemes naplót vezetniük arról, mit eszünk. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása például a kutatások szerint hozzájárulhat a migrénes fejfájás kirobbanásához. De érdemes korlátozni a mesterséges ízesítők, az édesítőszerek vagy a tartósítószerek, a feldolgozott élelmiszerek, a nátriumtartalmú ételek bevitelét is, a szakértők az az alacsony glikémiás étrend kipróbálását javasolják. És nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy a túl meleg vagy túl hideg étel evése vagy ivása néha migrénes rohamot válthat ki. Az étrend megváltoztatása tehát segíthet megelőzni a migrénes rohamokat vagy csökkentheti azok gyakoriságát, főleg akkor, ha ásványi anyagokban, vitaminokban és zsírsavakban gazdag fogásokat készítünk.
Természetesen fontos, hogy orvossal is konzultálj az étrended megváltoztatásáról, de íme 4 étel és ital, ami képes elmulasztani a legdurvább migrént is!
Hogy tetszett a cikk?
10 sztár, aki mesébe illő Vera Wang esküvői ruhában mondta ki a boldogító igent
Vera Wang neve már teljesen összefonódott az esküvői divattal: ő diktálja a trendeket. Nem véletlen, hogy a sztárok is vele terveztetik meg esküvői ruháikat. Most mutatjuk a 10 legszebbet!
5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben - most ezek a legnépszerűbbek!
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!
„Nem öregedett jól” – beszóltak a Reszkessetek, betörők! sztárjának, miután smink nélküli videót osztott meg
A színésznő valószínűleg nem foglalkozik a kritikákkal.
Újabb 7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Ismét megmutatjuk, miért érdemes egy kirándulás alkalmával hazánk várait megcélozni!
Heti horoszkóp május 13-19.: az Ikrek a sarkukra állhatnak valakivel szemben, a Szüzek tudatosan tervezik a jövőjüket
A csillagok május közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a heti horoszkópodat!
9 napsütéses film, ami érdekes ragyogást hoz az életedbe: ezek a legjobb fényben fürdő alkotások
Van vidámság, de szatíra és horror is: ezek a legjobb napfényes filmalkotások.