Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

étrend témájú cikkek

Kép

A 6 legjobb étel tartós alvászavar ellen: egyél belőlük minél többet

Meguntad, hogy egyfolytában a bárányokat számolod lefekvés után, de hiába, mert hajnalig álmatlanul forgolódsz az ágyadban? Akkor ideje átalakítani az étrendedet!

Kép

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

Kép

12 étel, amiben sok a C-vitamin: 13 okunk is van rá, miért fogyassz belőlük rendszeresen!

Valljuk be, a téli időszak igencsak megviselheti a szervezetünket. Azonban fontos tudni, hogy megfelelő mennyiségű vitaminbevitel mellett, bizony könnyedén segíthet túllendülni ezen a kellemetlen évszakon. Az alábbiakban pedig azt is elmagyarázzuk, hogy miért olyan fontos a vitaminok rendszeres bevitele.

Kép

3 étel, amit tilos lenne télen enni! De mi az, amit ehetünk helyettük?

A téli hónapokban gyakran vágyakozunk a friss zöldségek és gyümölcsök után, de érdemes odafigyelni arra, hogy mit választunk a hideg időszakban.

Kép

6 étel, amit a neurológusok messziről elkerülnek: káros hatással lehetnek az agyadra

Ezentúl nem igazán lesz kedved ezekhez az ételekhez és italokhoz, az biztos.

Kép

Ezek a B-vitaminhiány meglepő tünetei: baj lehet, ha nem figyelsz oda!

Jó, ha tudod, hogy néha az ártalmatlannak tűnő egészségügyi problémák súlyos következményekkel járó B-vitaminhiányról árulkodnak.

Kép

6 isteni diétás köret krumpli helyett: segítik a fogyást és sokáig eltelítenek

Hidd el, hamar elfelejtkezel majd a főtt burgonyáról és a sült krumpliról is, miután ezeket megkóstoltad!

Kép

Legjobb wellness tippek híres emberek táplálkozási szakértőjétől

Kimberly Snyder ügyféllistáján olyan hollywoodi hírességek szerepelnek, mint Reese Witherspoon, Drew Barrymore vagy Channing Tatum. És most már te is ellesheted a trükkjeiket!

Kép

Eláruljuk, mit eszik Megan Fox reggelire, ebédre és vacsorára, hogy formában maradjon

Van néhány olyan étel és ital is, ami tiltólistás a sztárnál.

Kép

Ezt eszi Reese Witherspoon minden nap, hogy bomba formában maradjon

Érdemes megfogadni a tanácsait!

Kép

10 dolog, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

Te vajon eleget fogyasztasz ezekből a superfoodokból?

Kép

JLo tökéletes alakjának titka bizony kőkemény meló - Fény derült a szupermenő diétájára

A díva fittségének receptje viszonylag egyszerű, de nagyon sok akaraterőt igényel.

Kép

5 étel, amit Katalin hercegné képtelen megunni

Katalin hercegné sokkal szívesebben áll neki otthon főzőcskézni, mint hogy luxus éttermekbe költse el vacsoráit a családdal. Nemrég kiderült, mik azok a fogások, amiket leggyakrabban készítenek el otthon.

Kép

Hogyan kellene étkezni az egészséges szív és érrendszer érdekében? Eláruljuk!

Ezernyi szempontot figyelembe lehet venni az étrend összeállításakor, a következőket mindenesetre érdemes megfontolni a szív és érrendszer érdekében!

Kép

Az 55 éves Liz Hurley igazi bombanő: mutatjuk, hogy néz ki az étrendje!

Liz Hurley évtizedek óta reflektorfényben él, ám ezidő alatt mindig, de tényleg mindig kifogástalan volt az alakja. Liz ezért rengeteget tesz, te is elleshetsz tőle trükköket!

Kép

Ennek a diétának köszönheti karcsúságát Katalin hercegné

Katalin hercegné kifinomult stílusa mellett a tökéletesen karcsú alakja is igen felkapott téma a rajongók között.

Kép

Egy hónapja megreformáltam az étkezési szokásaimat – elmondom, mi változott

Ahol tornázom, ott az edzők rendszeresen megjegyzik: ugye tudjátok, hogy az alakformálásban a mozgás 30 százalékot számít, az étrend pedig 70-et? Ez szöget ütött a fejembe, és megvásároltam egy dietetikus által összeállított étrendet. Ennek egy hónapja.

Kép

10 superfood, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

Te vajon eleget fogyasztasz ezekből a superfoodokból?

Kép

Kiégés, energiahiány, stressz? A megoldás az étrendedben lehet!

Ha az intenzív edzés közepén hirtelen úgy érzed, letaglóz a kimerültség és stresszessé, ingerlékennyé válsz, valószínűleg üres gyomorral vágtál bele a munkába, márpedig az éhség akár dühvé is erősödhet.

Kép

Költséghatékonyan is követheted a vegán étrendet, ha betartod a következőket!

A növényi alapú étrendet drágának tartod a rengeteg zöldség és gyümölcs miatt? Pedig a hús az, ami általában a legkomolyabb tétel az étkezésekben, és bár a gyümölcsök és zöldségek között is vannak drágák, pláne télen, ne az anyagiak miatt ne kezdj bele a vegán étrendbe. Van jópár tipp és szabály, amiket ha betartasz, vegánként még spórolhatsz is!

Kép

Vegetáriánusként biztos, hogy minden tápanyagot beviszel a szervezetedbe? Nem árt az odafigyelés!

Még csak most kóstolgatsz a vegetáriánus étrendekbe? Adunk pár fontos étkezési tippet, amivel jól karban tarthatod szervezeted!

Kép

Fogadjunk, hogy te sem tudtad, miért olyan nehéz leszedni néhány tojás héját

Mindent úgy csinálsz, ahogy a nagy könyvben meg van írva, amikor tojást főzöl - mégis olykor belefutsz abba, hogy rengeteg fehérjét elpazarolsz, mert egyszerűen képtelen vagy leszedni a tojásról a héját? Eláruljuk, mi az oka!

Kép

Alacsony szénhidráttartalmú diétába kezdesz? Elmondjuk, hogy kalkuláld ki, mennyit kellene enned!

Teljesen felesleges megvonni magadtól a szénhidrátokat, hiszen ezekből nyered az energiát, ráadásul a jól megválasztott szénhidrátoknak rengeteg pozitív hatása van a testre. Ha mégis kipróbálnál egy alacsony szénhidráttartalmú étrended, érdemes pontosan kiszámolnod, mennyit kellene belőle bevinni a szervezetbe!

Kép

Híres emberek, akiknek semmi állati nem kerülhet a tányérjára

Nyakunkon a klímaváltozással egyre több ember vált tudatosabb életmódra. A zero waste mozgalom és az újrahasznosítás aranykorát éli. Emellett pedig egyre többen váltanak növényi alapú étrendre. A hollywood-i hírességek között is akadnak jópáran, akik teljesen lemondtak az állati eredetű hozzávalókról az állatok és a Föld érdekében.

Kép

Fura szabályok, amiket a királyi család tagjainak be kell tartaniuk

A trónörökösi listán második Vilmos hercegnek és feleségének, Katalin hercegnének rengeteg fura dologra kell ügyelniük.

Előző oldal
Következő oldal