A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

3 clean eating tipp a világ egyik legbefolyásosabb táplálkozási szakértőjétől

Europress
3 clean eating tipp a világ egyik legbefolyásosabb táplálkozási szakértőjétől
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha megfogadtad, hogy idén sokkal jobban figyelsz majd az egészségedre, esetleg az alakodból szeretnéd kihozni a maximumot, olvasd el Michael Pollan tanácsait, aki többek között az Életadó ételeink című könyv szerzője, és a világ egyik legbefolyásosabb embere.

Michael a táplálkozási életben igazán nagy sztár, tanácsaival rengeteg ember kezdett új, egészségesebb életet, és változtatta meg az egész testét. Íme a legfontosabb tanácsai, ha te is szeretnél fittebbé válni!

Válaszd az igazi ételeket!

Akkor is, ha nincs pénzed arra, hogy folyamatosan organikus és bió ételeket vásárolj, próbálj meg valódi ételeket fogyasztani. Felejtsd el a feldolgozott kajákat, az előre elkészített fogásokat, mint a zacskós leves és a lila cukormázzal borított fánk. Lehetőleg főzz otthon, hogy tudd, mi van abban, amit megeszel!

Michael Pollan
Michael Pollan
Olvasd el ezt is!

Nyugodtan egyél húst, de ne túl gyakran

Ha jó minőségű húst vásárolsz, azzal rengeteget teszel az egészségedért. A húsban mind a 8 esszenciális aminosav megtalálható, míg a növényi eredetű fehérjékben csak némely, így igazán hasznos forrás. Inkább fogyassz ritkábban, de akkor olyat, ami valóban jó. De érdemes minden héten beiktatni 1-2 olyan napot, amikor vega vagy.

Ne dőlj be a kajamarketingnek!

Amikor a tejet azzal próbálják eladni, hogy a kalcium miatt elengedhetetlen a szervezeted számára, csak gondolj arra, hogy a spenótban sokkal több van. Vagy, amikor a zsírmentes joghurtot vennéd meg, mert jobb a diétádnak, akkor jusson eszedbe, hogy biztosan sok benne a cukor. Ne dőlj be a jól csengő reklámszövegeknek!

Ezeket nem olyan nehéz betartani, ugye?

Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!