Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Diéta témájú cikkek

6 étel és ital, amit ha nem a megfelelő időben fogyasztasz, árt az egészségednek és közérzetednek

A tested szempontjából nem mindegy, hogy napközben vagy este eszel rizst, ahogy az sem, hogy üres gyomorra iszod meg a reggeli kávét, vagy vársz egy kicsit!

Kalóriaszegény nyári édesség pillanatok alatt

Krémes és jéghideg joghurt, friss bogyós gyümölcsök, roppanós granola és olvadós csokoládé. Kell ennél jobb desszert?

3 ok, ha nem fogysz hasból, pedig te mindent megtettél

Természetesen nem lehet a lapos has az egyetlen cél, de azért az esztétikai szempontokat sem hanyagolhatjuk el.

A legtöbb kilót ledobott híres emberek

Ugye, ha te kezdesz fogyózni, rághatod a gittet, vagyis a puffasztott rizst, kanalazhatsz mellé zacskós salátát. Bezzeg akinek saját séfje van, annak nincs más dolga, csak elofgyasztani a tálcán elétett diétás menüt. Masszőrök, gép kezelések, személyi edző, ésatöbbi, ésatöbbi. Summa summárum, nekik sokkal egyszerűbb dolguk van, mint neked. Mutatjuk mire mennek vele mostanában.

Vajon az anyagcseréd akadályoz a fogyásban?

Ha lelassult az anyagcseréd, akkor igazságtalanul lassú lesz a fogyásod is. Vagy nem lesz egyáltalán. A következő 7+1 lehetőséget átgondolva közelebb kerülhetsz igazsághoz: a metabolizmusod kéne felpörgetned vagy tovább keresheted a stagnálás okát?

Mennyi szénhidrátra van szükségem, ha zsírból szeretnék fogyni?

Azt már sokszor megírtuk, hogy ami a fogyást illeti, a dolgok legalább annyira a konyhában dőlnek el, mint az edzőteremben. Na de egész pontosan mit kell változtatnunk az étkezési szokásainkon? Egy általános tévhit szerint drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt.

Az evés tanulható (és akár fogyáshoz is vezethet), állítja Tóth Balázs pszichológus, a Nemdiéta megalkotója

Tóth Balázs egész életében az ember kapcsolatát kutatta az étellel. Most a Semmelweis Egyetem doktoranduszaként folytatja ugyanezt, de közben saját, hamarosan nyíló stúdiójában (amelyen többedmagával dolgozik) is alakítja a hozzá fordulók életmódját. A legtöbben persze fogyni szeretnének, de Balázs módszere komplexebb, mint a kalóriaszámlálás.

"14 kilót fogytam, miután elkezdtem meditálni"

Tisztítsd ki a fejed. A szíved szeretne valamit mondani.

Az evés tanulható (és akár fogyáshoz is vezethet), állítja Tóth Balázs pszichológus, a Nemdiéta megalkotója

Tóth Balázs egész életében az ember kapcsolatát kutatta az étellel. Most a Semmelweis Egyetem doktoranduszaként folytatja ugyanezt, de közben saját, hamarosan nyíló stúdiójában (amelyen többedmagával dolgozik) is alakítja a hozzá fordulók életmódját. A legtöbben persze fogyni szeretnének, de Balázs módszere komplexebb, mint a kalóriaszámlálás.

"14 kilót fogytam, miután elkezdtem meditálni"

Tisztítsd ki a fejed. A szíved szeretne valamit mondani.

Tényleg minden nap kell hasazni, ha kockahasat akarok? Eláruljuk a választ

Felülések, diéta, zsírégető krémek - te mire esküszöl, ha szóba kerül a lapos has? Az edzés biztosan része a trükkjeidnek, de azt tudod, hogy valójában mennyit kellene hasizmoznod?

Tényleg nem fogok lefogyni, mert utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz

A személyi edző válaszaiból feketén-fehéren kiderül, hogy nem kell megszkadnod, csak mert zsírt akarsz veszteni. Persze azt sem állítja senki, hogy egyik napról a másikra el lehet érni a célt, szóval csak türelem!

Vanessa Hudgens bekeményít: erre a két diétára esküszik

Naná, hogy a harmincéves énekesnő manapság a legtrendibb diétákkal tartja karban a testét: nemrég el is árulta, miért pont a következő két étkezési módszerre esküszik.

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Szénhidrát: igen vagy nem? Ez az örök kérdés, ha szóba kerül a fogyás. Az biztos, hogy nem szabad teljesen kizárni ezt az ételcsoportot az étrendből, viszont ahhoz, hogy a hasi zsír eltűnjön, igenis kell a szigorú odafigyelés!

Egy kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

21 fitnesz mém, ami elég röhejes ahhoz, hogy feldobja a napod

Ha már keményen edzel, próbálsz egészségesen élni úgy, ahogy körülötted senki más és mindenféle módon sanyargatod magad, azért még reméljük képes vagy jót röhögni az egészen!

Ez az egyszerű szokás segít abban, hogy egészségesebben táplálkozz

Nem is gondolod, hogy milyen szoros összefüggés van a két dolog között!

4 betonbiztos recept, ha lapos hasat szeretnél

A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsírnak komoly egészségügyi veszélyei is vannak. A lapos has létfontosságú: így érheted el!

Lapos has 8 hét alatt? A szakértők szerint lehetséges – csak erre a 6 dologra kell figyelned

Szóval hasi zsírból szeretnél fogyni? Nem egyszerű, és az tuti, hogy nem fog menni néhány röpke nap alatt. Ha ilyesmit olvasol egy magazinban, és az az intuíciód támad, hogy túl szép, hogy igaz legyen, akkor a megérzésed helyes.

Ideje megismerni a mikrobiom diétát!

Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?

JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?

Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük.

Rengeteget fogyott Szabó Győző

Egyetlen hónap kellett neki, hogy megszabaduljon súlyfeleslegétől. Sokkal jobban érzi magát azóta a színész.

Mumusom, az utolsó 6 kiló: nyárig bizony leadom, és elárulom, hogyan

Te is jártál már úgy, hogy ahogy a nagy könyvben meg van írva, úgy olvadtak le rólad a kilók, ám az utolsó néhány a világért se akar eltűnni? Elárulom, én hogyan kezdek neki!

Viszlát, hasi zsír: 7 dolog, amit a szakértők szerint azonnal iktass be az életedbe

Edzel, amennyit csak tudsz, figyelsz az étrendedre, de a hasad még mindig nem olyan, amilyenre vágysz? Érdemes a követező dolgokat megfontolni!

Ezt a 10 fehérjedús ételt mindenkinek ennie kéne!

Néha komoly fejtörést okoz, hogy olyan ételeket rakj a menüdbe, amik illeszkednek a fogyókúrádba, szívesen eszed őket, de nem dúskálnak szénhidrátban?

Fejfájást okozhat az időszakos böjt, de ezekkel a technikákkal túlélheted!

Az intermittent fastingnak rengeteg szuper hatása van a testre, ám közben előfordulhat, hogy fájni kezd a fejed, nem is kicsit. Ilyenkor nem árt, ha meggyőződsz arról, hogy biztosan az étkezés miatt alakult ki a fájdalom, ám erre is van megoldás, nem is egy!

Előtte-utána: Drew Barrymore sokat fogyott, ráadásul mindezt 3 hónap alatt

A színésznő a közösségi médián mutatta meg követőinek, hogy nagy elhatározással és kemény edzéssel 3 hónap alatt közel 12 kilótól is meg lehet szabadulni.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem