A nap cikke

Jön az új Godzilla: Millie Bobby Brown most sem tinifilmben hódít

A San Diego-i Comic Conon mutatták be a Godzilla: King of the Mosters előzetesét, ami a 2014-es Godzilla-film folytatása lesz.

Még több olvasnivaló

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Ez történik a testeddel, ha egy hónapon át minden nap késő éjjel fekszel le aludni

Pretty Little Liars
Ez történik a testeddel, ha egy hónapon át minden nap késő éjjel fekszel le aludni
Vivi Vivi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Lehet, hogy erre még te sem számítottál...

Könnyű hozzászokni ahhoz, hogy késő éjszaka még ébren vagy, mert rákattantál a Stranger Things sorozatra, vagy mert szimplán csak jólesik hajnalig a neten nézelődni. Amikor iskolába jártál, biztosan minden nyári szüneted azzal telt, hogy hajnalig fent voltál, és másnap akkor keltél, amikor kedved tartotta, de ha ezt felnőttként próbálnád bejátszani, már nem lenne ennyire egyszerű a helyzet. Ugyanis a munka miatt hiába fekszel le későn, muszáj lesz korán felkelned az ébresztőórára.

Most eláruljuk, mi történik a testeddel, ha egy hónapon keresztül minden nap éjfél után fekszel le!

1. A tested hozzászokik

Kutatók szerint nem az számít csak, hogy mennyit alszol; nagyon fontos tényező az is, hogy milyen rendszerben. Ha mindig ugyanakkor fekszel le és kelsz fel, a tested hozzászokik, és nem fogsz negatív mellékhatásokat tapasztalni (persze ez akkor érvényes, ha eleget alszol). Épp ezért fontos, hogy megtartsd ezt az állandóságot: a legrosszabb, amit tehetsz, az, hogy hétvégente fent vagy hajnali 1-ig, hétköznap pedig már 10-kor aludni próbálsz. Ez ugyanis összezavarja a cirkadián ritmusod, ami miatt folyamatosan fáradtnak fogod érezni magad akkor is, ha eleget alszol.

2. Az agyad kompenzálni próbál

Ha a kései lefekvéshez korai kelés társul egy hónapon keresztül, azt fogod tapasztalni, hogy gyakran szédülsz. Ilyenkor ugyanis a kimerültség miatt a tested nem lesz képes megfelelően fenn tartani az egyensúlyodat, és saját magadon is tapasztalni fogod, hogy nehezebben tudsz stabilan megállni, sőt, ügyetlenebbé is válsz. Ilyenkor a fáradtság miatt ugyanis az agyad megpróbál pihenni, és bizonyos "funkciókat" kikapcsol magában, hogy kompenzálni tudjon.

gif

3. Jobb lesz a kedved

Elég meglepően hangzik, de ha keveset alszol, mert éjjeli bagoly vagy, a hangulatod pozitív irányba változik meg - de csak kis ideig. Sokan tapasztalnak a kimerültség miatt rossz kedvet, sőt, a depresszió kialakulásában is közrejátszhat, azonban az emberek 40-60 százaléka úgy érezte kevés alvás mellett, hogy sokkal vidámabbá váltak. Ez viszont akkor fordul elő, ha rövid ideig áll fenn ez az időszak, ráadásul nem is tart sokáig ez a jókedv.

4. Nem ismered fel az arckifejezéseket időben

Ez egy nagyon érdekes megállapítás, amit ráadásul csak tavaly fedeztek fel a kutatók. Ha keveset alszol, nem tudod időben meghatározni az arckifejezések alapján, kinek milyen érzései vannak. A kutatások során a résztvevők ugyanis fényképek alapján az erőteljes hangulatokat felismerték ugyan (düh, szomorúság), de a különböző grimaszokat már egyáltalán nem. Épp ezért nem érdemes vitába keveredned akkor, ha nem aludtál eleget!

Ezért nem érdemes túl hosszú időn keresztül hajnalokig ébren maradnod, ha tudod, hogy másnap reggel korán fel kell kelned!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

A Broadway egyik legsikeresebb darabja már filmként is látható lesz: jön a Macskák-mozi!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Milyen gyorsan repül az idő! Ki hinné, hogy a kis György herceg máris öt éves, pedig bizony ma ünnepli az ötödik születésnapját! Mi az ijfú herceg legédesebb képeivel készültünk erre a jeles alkalomra!

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok kimozdulhatnak a komfortzónájukból, a Szüzeknek problémamegoldó képességükre lesz szükségük

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Veled is előfordult már, hogy átbuliztál (és végigittál) egy éjszakát, hajnalban estél az ágyba, de mégsem bírtál sokáig aludni, hanem felkeltél korán reggel hullafáradtan, és persze rosszul is voltál? Ha igen, olvass tovább.

Hogy mi? Ha szappant teszel a párnád alá, nem görcsöl be a lábad

Igen, jól olvasod. Furcsának tűnhet egy tömbnyi szappannal aludni, azonban egy új kutatás szerint, ha te is nyugtalan láb szindrómával küzdesz, vagy éjjelente gyakran begörcsöl a lábad, a párna alá rejtett szappan lehet a legjobb megoldás! A Men's Health cikkéből mindenre pontosan fény derül.

Ezek voltak eddig 2018 legnagyobb mozis bukásai

Lassan az év feléhez értünk, itt az ideje, hogy megnézzük, melyek voltak 2018 legrosszabb filmjei eddig. Kíváncsi vagy, hogy melyik alkotások buktak el a mozikban? Íme!

Viszlát, mom jeans! Különleges farmerfazon lesz most a legtrendibb

Megint változás köszönt be farmerfronton. Sokan még mindig a skinny-t siratják, pedig egy ideje már a mom jeans ural mindent. De most ez a fazon is leköszön!

Váratlan fordulat! Meghan hercegné lelép Angliából - ez az oka!

Meghan hercegné máris besokallt volna a királyi családtól? Eddig úgy tűnt, nagyon jól élvezi a hercegnék életét, most viszont azt tervezi, hogy elhagyja Angliát.

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

Újra gyulladt az Abba-láz, a héten került a mozikba a Mamma mia 2. A Mamma mia! Sose hagyjuk abbát legalább annyira várták a rajongók, mint az elsőt, de Pierce Brosnan feleségén senki nem tesz túl!

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

Talán nem is sejtetted, de több olyan sztár is létezik, akik bevállaltak néhány tetoválást, de mindezt nagyon diszkréten tették! Most elhoztunk öt hírességet, akiről nem is sejtetted, hogy van tetkója.

Emiatt nem szabad lehúzni a toalettet a fedél lehajtása előtt

A mellékhelység gyakran a baktériumok melegágya, de van egy hiba, ami megsokszorozza a kórokozók számát. A nagyobb gond, hogy sokan még csak nem is tudnak erről!

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Nem csak jobban megismeritek egymást tőle, de az intimitást is visszahozza ez a beszélgetés. Próbáld csak ki!

5 titok, amit a fogorvosod szeretne elmondani neked

Sokan szeretik addig tologatni a fogászati vizsgálatot, ameddig csak lehet, pedig a saját érdekedben érdemes lenne megfogadnod az alábbi tippeket!

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Attól függően, hogy milyen nyaralásra vágysz, érdemes jól megválasztanod, melyik horvátországi városba utazol. Mutatunk öt klassz opciót!

A közösségi oldalak negatívabban hatnak ERRE a képességedre, mint gondolnád

Nagyon meglepő, de olyan hatásai vannak a közösségi oldalak használatának, amikre nem is gondoltál volna. Ezt olvasva tutira kevesebbet nyomkodod majd a telefonodat.

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Miley Cyrus és Liam Hemsworth kapcsolata nem volt mindig felhőtlen, és talán emiatt terjednek róluk gyakran olyan pletykák, amik a szakításukról szólnak.

Derítsd ki, hogy milyen igazából az arcformád

Biztosan sokszor hallottad már te is, hogy milyen arcformához milyen hajviselet illik. De vajon biztosan tudod, hogy a te arcformád melyik katergóriába tartozik?

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

Vasárnap ünnepli György herceg ötödik születésnapját, a különleges eseményre pedig az egész királyi család izgalmas ajándékokkal készül.

5 vegán alapanyag, ami ellát energiával edzés előtt

Sok mítosz és vita övezi a vegán táplálkozást: vannak, akik szerint jót tesz a szívnek, mások szerint viszont lehetetlen aktív életmódot folytatni növényi alapú táplálkozással.

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem