Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Egészség
2024. április 9.
Bizonyították! 5 meglepő étel, ami az orvosok szerint csökkenti a stresszt
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!
Stressz témájú cikkek
Egészség
2024. április 1.
Egészség
2024. március 31.
A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz
Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.
Életmód
2024. március 17.
Egészség
2024. március 16.
Életmód
2024. március 7.
5 jel, hogy megbetegít a munkád: innen tudhatod, ha ideje váltani
A munkahelyi stressz viszonylag gyakran okoz pszichoszomatikus tüneteket, melyek abszolút azt jelzik, hogy egyáltalán nem vagy a helyeden. Mert a szervezet jelez ilyenkor, méghozzá nagyon is élesen, hogy bizony itt az ideje annak, hogy váltsunk. Ezekre a jelekre pedig érdemes hallgatni, ugyanis ez bizonyosan arról árulkodik, hogy a munkánk már nemcsak a mentális egészségünkre, de bizony a fizikai egészségünkre is rámegy.
Egészség
2024. február 22.
5 árulkodó jel, hogy minél előbb munkahelyet kell váltanod – a gyomorgörcs mellett más jelek is vannak!
Ne becsüld alá azt, hogy milyen érzéssel mész be a munkahelyedre, és azt sem, hogy mennyire vagy motivált a munkádban! A munkahelyi elégedettség és jólét nélkülözhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez, és ha valamilyen oknál fogva ez hiányzik a jelenlegi munkahelyeden, ne félj váltani, és olyan helyet keresni, ahol jól érezd magad, és ahol kiteljesedhetsz!
Egészség
2024. február 12.
7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!
Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.
Életmód
2024. január 12.
Életmód
2023. november 30.
3 trükk, hogy új szintre emeld a kutyasétáltatás élményét
Kutatások is bizonyítják, hogy négylábú kedvencünk sétáltatása pozitív hatással lehet a fizikai és a mentális egészségünkre, úgyhogy ezt a programot nemcsak a kisállatunk, hanem a saját érdekünkben sem szabad kihagynunk a napjainkból. Íme néhány trükk, aminek a segítségével kihozhatod a maximumot ezekből az alkalmakból!
Önismeret
2023. november 18.
Önismeret
2023. november 17.
Sokszor túl hevesen reagálsz? Ezt teheted, hogy kevesebb dolog triggereljen
Egyik pillanatban még nyugodt vagy, de elég egy szó, egy mondat, egy mozzanat, és teljesen begőzölsz? Mindannyiunknak vannak nyomógombjai, de nem lehetetlen őket kezelni!
Egészség, Táplálkozás, Lelki egészség Utoljára frissült: 2023. október 27. 07:49
Forrás: Will/Unsplash
Egészség
2023. október 27.
7 étel, ami az orvosok szerint sokkal többet kellene enned, mert segít a stresszoldásban
Ezek a falatok tele vannak tápanyagokkal, amelyek csillapítják a stresszt, helyreállítják a bélrendszert és csökkentik a különféle gyulladásokat.
Önismeret
2023. október 25.
Önismeret
2023. október 1.
Borderline személyiségzavarral él a párod? Ezt éli át nap mint nap - így segíthetsz neki
Egy borderline-nal való kapcsolatot a mélység és a magasság jellemzi: ami jó, az nagyon jó, ami rossz, az pedig szinte elviselhetetlenül rossz. De mit él meg a párod közben, mi okozza az állandó hullámvasutazást?
Lelki egészség
2023. szeptember 30.
Tényleg csökkenti a stresszt, ha az arcoddal a kutyád bundájába bújsz? Eláruljuk!
Te is állandóan stresszelsz valamin? Nos, nem vagy egyedül, hiszen a kutatások szerint a stressz általánosan világbetegségnek tekinthető, aminek a kezelése sok esetben orvosi segítséget is igényel. Reméljük, azért még nem tartasz ezen a szinten, éppen ezért hoztunk pár ötletet, amik segíthetnek a stressz kezelésében.
Önismeret Utoljára frissült: 2023. szeptember 27. 16:18
Forrás: Photo by Lucrezia Carnelos on Unsplash
Önismeret
2023. szeptember 25.
Miért lesz valaki kényszeres? Ha téged is érint az OCD, ezt teheted ellene
Habár Monk, a flúgos nyomozó kényszeres viselkedése kívülről vicces, de amikor valaki OCD-vel él, komoly kihívásokat állít saját maga elé nap mint nap. Ha te is hatszor ellenőrzöd, hogy bezártad-e az ajtót, vagy a polcon csak párhuzamosan állhatnak a könyvek, akkor te is érintett lehetsz.
Promóciók
2023. szeptember 22.
Életmód
2023. szeptember 14.
A harcos, a vezető, az érzékeny és az energiabomba - 4 szorongó típus, aki máshogy enyhítheti a stresszt
Ami az egyik embert rosszul érinti és erősen triggereli, az könnyen lehet, hogy a másik ingerküszöbét el sem éri. De nemcsak az az eltérő, ahogy reagálunk az élethelyzetekre, történésekre, hanem az is, hogy mi jelent segítséget a számunkra.
Fitt
2023. szeptember 6.
Egészség
2023. szeptember 1.
Nem tudsz megszabadulni a hasi zsírtól? A magas kortizolszint 4 legárulkodóbb jele
Amennyiben hajlamos vagy főleg hasra hízni, gyakran törnek rád indokolatlan éhség-rohamok, rendszeresen rosszul alszol, és nagyon stresszes vagy, akkor lehet, hogy egy alattomos hormon áll minden baj hátterében, amit kortizolnak hívnak!
Sztárok
2023. augusztus 16.