Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Stressz témájú cikkek

Kép

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.

Kép

A stressztől nehezen alszol el? Van egy módszer, amit érdemes lenne kipróbálnod

Hónapok óta a szokottnál is sokkal többet idegeskedsz, ez pedig nyomot hagy az alvásodon? A következő, abszolút természetes módszert itt az ideje megtanulni és alkalmazni! A Runner's World magazin írása.

Kép

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

Azt hiszed minden adott a nyugodt alváshoz, mégis rendre csak forgolódsz?

Kép

4 stresszoldó trükk, ami instant felüdülést okoz

Szinte pillanatok alatt fel tud menni benned a pumpa és arra vágysz, bárcsak ugyanilyen gyorsan le is tudnál nyugodni? Van pár tippünk.

Kép

Kismamák a káoszban: mindenórásan koronavírus idején

Készülődés, csend, befelé fordulás. Ez a szülés előtti hetek mantrája, és pont ezt írta felül a koronavírus. Készülődés, de pontosan mire? Hiszen a helyzet napról napra változik. Csend, de a világ dübörög, mintha a falak repedésein is rémisztő hírek ömlenének befelé. Hogyan sikerül a baba felé fordulás, amikor a helyzet feszült, és nagy lelkierő kell hozzá, hogy ne uralkodjon el rajtunk a kétségbeesés.

Kép

Ne feledd: az edzés az egyik legjobb immunerősítő! 5 ok, amiért most sem szabad abbahagynod

Az immunerősítés a koronavírus miatt most tényleg központi téma, viszont nem csak az extra adag vitaminbevitel az egyetlen fontos dolog, ha tenni akarsz magadért!

Kép

Növeli a teljesítményt, oldja a stresszt - 6 apró lépés, hogy végre beépítsd a meditációt az életedbe

Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.

Kép

Kiégés, energiahiány, stressz? A megoldás az étrendedben lehet!

Ha az intenzív edzés közepén hirtelen úgy érzed, letaglóz a kimerültség és stresszessé, ingerlékennyé válsz, valószínűleg üres gyomorral vágtál bele a munkába, márpedig az éhség akár dühvé is erősödhet.

Kép

Növeli a teljesítményt, oldja a stresszt - 6 apró lépés, hogy végre beépítsd a meditációt az életedbe

Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.

Kép

Kiégés, energiahiány, stressz? A megoldás az étrendedben lehet!

Ha az intenzív edzés közepén hirtelen úgy érzed, letaglóz a kimerültség és stresszessé, ingerlékennyé válsz, valószínűleg üres gyomorral vágtál bele a munkába, márpedig az éhség akár dühvé is erősödhet.

Kép

Milyen sportok tesznek jót a boldogsághormonjaidnak?

A mozgás többet tesz az egészségedért, mint gondolnád.

Kép

Táncold ki magadból a stresszt! Számos pozitív hatása van a testedre nézve

Kevesebb stressz, nagyobb önbizalom és mindent átjáró boldogság – valóban elérhető mindez egy kis mozgással?

Kép

Mi történik a testeddel szakítás után?

Megszakad a szívem, úgy érzem, mintha átment volna rajtam egy kamion – nem véletlenül mondunk ilyesmiket, ha faképnél hagynak minket. A metaforák és beszédes hasonlatok valódi fizikai tüneteket jeleznek.

Kép

Állandó pénzügyi stressz? Tönkreteszi az ünnepeket és téged is

Túl kevés, túl gyorsan fogy, a hónap végét még látod, de ki tudja, mi lesz évek múlva?! Az anyagiak sok fejtörést okoznak, amin a közeledő ünnepek sem segítenek.

Kép

Hogyan jöhetsz rá, hogy mi baja a bőrödnek?

Stressz? Alkohol? A csillagok kedvezőtlen állása? Most jól elmagyarázzák a szakértők, mi az oka, ha pattanásokkal ébredsz – és hogyan orvosolhatod a problémát.

Kép

Hogyan számolhatsz le a stresszhassal?

A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsír nemcsak esztétikailag zavaró, de komoly egészségügyi veszélyei is vannak. Nincs mentség, foglalkozni kell a problémával – ehhez próbálunk most iránymutatást adni.

Kép

Túlstresszeled az edzéseidet? Tippek, hogy örökre kivédd az ebből adódó sérüléseket

Mostanában kellemetlen fájdalom tör rád futás közben? A legvalószínűbb ok a kimerültség, ezen viszont csak te tudsz változtatni. Fogadd meg a következőket!

Kép

8 tipp a tökéletes meditációs sarokhoz – Mutatjuk, hogy csináld

Ha egy otthonban nem a pozitív energiák uralkodnak, akkor a benne élők sem lesz lesznek kiegyensúlyozottak. Ezért is fontos, hogy a bennünket körülvevő folyamatos stresszhelyzeteket feloldjuk. Erre szuper segítség lehet egy olyan otthoni tér kialakítása, ahová örömmel beköltözik a zen!

Kép

Folyton feszült vagy és stresszes? Az alábbi pszichológiai teszt segít kideríteni, mi áll a háttérben

Tudat alatt valami feszültséggel tölt el téged, de nem igazán tudod megmondani, mi. Most ezzel a teszttel kiderítheted!

Kép

Egy kutatás szerint maga a házasság kétszer annyira stresszes, mint a gyermekvállalás

Érdekes eredményeket publikáltak a kutatók!

Kép

Kit Harington rehabra ment - Komoly gondokkal küzd a Trónok harca főszereplője

Kit Harington úgy érezte, külső segítségre van szüksége a problémák megoldásához.

Kép

Mostanában folyton felébredsz kora reggel, hajnalban? Komoly dolgot üzen a tested

A hajnali ébredésnek van egy igazán komoly oka!

Kép

A legjobb kutyafajták stresszes embereknek

Több kutatás is alátámasztotta, hogy a szorongással küzdőknek egy kutyus lehet a legjobb gyógyszer.

Kép

Mennyire normális kiborulnom, ha feltörték az autóm?

Feltörték az autóm, és én ettől teljesen paff lettem. Vajon normális, hogy ennyire szívemre vettem a dolgot, és nem tudok túllépni rajta?

Kép

A gyógynövény, ami éppen annyira hatékony idegnyugtató, mint az erős gyógyszerek

Szakértők szerint pontosan annyira hatásos ez a csodanövény, mint az erős nyugtatók.

Kép

4 betonbiztos recept, ha lapos hasat szeretnél

A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsírnak komoly egészségügyi veszélyei is vannak. A lapos has létfontosságú: így érheted el!

Kép

Egyszerű lakberendezési tippek gyakran idegeskedő embereknek

Ezeket egyszerűen kivitelezheted, de rengeteget segíthetnek abban, hogy nyugodtabb legyél!

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem