Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ha EBBEN a napszakban eszed a szénhidrátot, kevésbé hizlal!

Ha EBBEN a napszakban eszed a szénhidrátot, kevésbé hizlal!

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
És nem a reggelről van szó.

Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Dr Michael Mosley a BBC Trust Me I'm a Doctor című műsorának vezetője nemrég egy kutatást készített a szénhidrátfogyasztási szokásokról, és érdekes felfedezésre jutott. Korábban az volt a tényállás, hogy reggel érdemes a legtöbb szénhidrátot enni, este pedig szinte semmit, ha valaki fogyni akar. Ez azonban most megdőlni látszik! A vizsgálat eredménye ugyanis az lett, hogy az esti szénhidrátevők dereka járt a legjobban.

gif

Fitneszguruk elárulták: ez az 5 fitnesztrend lesz a legmenőbb 2018-ban

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Mi lehet az oka?

Mosley szerint az derült ki, hogy az esti szénhidrátfogyasztás kisebb kiugrást eredményez a vércukorszintben, mint a reggeli, és így kevesebb inzulin is szabadul fel. (Az inzulin felelős a zsírraktározásért többek között.) Fontos, hogy ilyenkor se tömjük magunkat tele, és könnyed ételt készítsünk. Azért ez jobban hangzik, mint az "este semmi szénhidrát" szabály, ugye?

Mosley azt is elmondta, hogy a legjobb, ha minden étkezésünk tartalmaz valamennyi szénhidrátot, hogy a vércukorszint stabilizálódjon, és a fogyókúrázóknak jó hír, hogy este sem kell lemondani róla.

Galéria / 7 kép

8 mítosz a tésztafőzésről, ami nem igaz

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

A mi kis falunk szereplője, Lovas Rozi közös fotót posztolt nemrég született kisfiával

Két hete annak, hogy megszületett a színésznő és férje első gyermeke.

Kép

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

Kép

Mocktails - a legjobb alkoholmentes koktélok

Hidd el, észre sem fogod venni, hogy ezekben a mocktailokban nincs alkohol!

Kép

Pikáns pillanat: Mihalik Enikőt ruha nélkül csípték el a Balaton partján

Mihalik Enikőről nem mondható el, hogy szégyenlős lenne!

Kép

15 híres nő fényképe bizonyítja: egy új frizura teljesen más emberré varázsol

Néha egy eltérő hajszín vagy egy rövidre nyírt fazon az, amiről kiderül, hogy igazán passzol hozzád!

Kép

Kylie Jenner legjobb barátnője is beállt Rihanna fehérnemű-modelljei közé

Rihanna fehérnemű márkája, a Savage X Fenty már az A-listás sztárok körében is egyre népszerűbb.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem