Találatok a(z) stressz kulcsszóra

Hegedűs Henriett

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2024. április 11. 10:01

Forrás: Getty Images/Tara Moore

Hegedűs Henriett

Követem

Egészség 2024. április 13.

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét

2024-re egyes betegséges sajnos már teljesen mindennaposnak számítanak, és rengeteg embert érintenek. Ezek közül kiemelkednek azok a problémák, melyek leginkább a nők körében ismeretesek, hiszen összefüggésbe hozhatók a teherbeeséssel és egyes termékenységi problémákkal. Kis odafigyeléssel azonban sok esetben megelőzhetjük a gondokat, mielőtt azok felütnék a fejüket. Például ilyen az inzulinrezisztencia is.

Egészség 2024. április 9.

Bizonyították! 5 meglepő étel, ami az orvosok szerint csökkenti a stresszt

Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!

Egészség 2024. április 1.

A hormonális egyensúly megbomlásának 3 oka, amit sok nő észre sem vesz

A női hormonzavarok elképesztően gyakoriak, szinte nincs már olyan nő, aki nem szenved miattuk. Íme, az okok!

Egészség 2024. március 31.

A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz

Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.

Életmód 2024. március 17.

Félelmetes: Az energiaitalok növelhetik az ADHD és a depresszió kockázatát!

Ha úgy érzed, teljesen lemerültek az energiatartalékaid, akkor is jobb, ha mellőzöd az energiaitalokat, mert a kutatások szerint hosszútávon ártalmasak, főleg fiatalkorban.

Egészség 2024. március 16.

Hasi hízás, rossz alvás és ingerlékenység? A magas kortizolszint 13 árulkodó jele

A stressz és bizonyos háttérbetegségek növelhetik a kortizolszintet, ami számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást, a pattanásokat és a fáradtságot.

Életmód 2024. március 7.

5 jel, hogy megbetegít a munkád: innen tudhatod, ha ideje váltani

A munkahelyi stressz viszonylag gyakran okoz pszichoszomatikus tüneteket, melyek abszolút azt jelzik, hogy egyáltalán nem vagy a helyeden. Mert a szervezet jelez ilyenkor, méghozzá nagyon is élesen, hogy bizony itt az ideje annak, hogy váltsunk. Ezekre a jelekre pedig érdemes hallgatni, ugyanis ez bizonyosan arról árulkodik, hogy a munkánk már nemcsak a mentális egészségünkre, de bizony a fizikai egészségünkre is rámegy.

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2024. február 29. 10:51

Forrás: Getty Images/Halfpoint Images

Bíborka

Követem

Életmód 2024. március 1.

Ez a 3 perces gyakorlat csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és még a stresszel is elbánik

Kutatók érdekes eredményre jutottak egy gyakorlatsor kapcsán, amit csak 3 percig kell végezni.

Egészség 2024. február 22.

5 árulkodó jel, hogy minél előbb munkahelyet kell váltanod – a gyomorgörcs mellett más jelek is vannak!

Ne becsüld alá azt, hogy milyen érzéssel mész be a munkahelyedre, és azt sem, hogy mennyire vagy motivált a munkádban! A munkahelyi elégedettség és jólét nélkülözhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez, és ha valamilyen oknál fogva ez hiányzik a jelenlegi munkahelyeden, ne félj váltani, és olyan helyet keresni, ahol jól érezd magad, és ahol kiteljesedhetsz!

Egészség 2024. február 12.

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

Életmód 2024. január 12.

A lelki kimerültség 4 gyakori jele: ezek utalnak arra, hogy mentálisan kiégtél

Kimerülni nemcsak fizikailag és mentálisan lehet, hanem lelkileg is. Ha rosszul alszol, és szinte semminek nem tudsz örülni, az komoly figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami nincs rendben.

Kata

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2023. december 20. 13:17

Forrás: Unsplash/No Revisions

Kata

Követem

Életmód 2023. december 27.

5 zseniális takarítási trükk, hogy stresszmentesek legyenek az ünnepek

Ha beveted ezeket a trükköket, sokkal könnyebb lesz a karácsonyi időszak!

Promóciók 2023. december 21.

Neked is lehet olyan hibátlanul tiszta bőröd, mint a címlapokon

Gyakran tapasztalod, hogy bőröd rosszabb állapotú, és megjelenéseden azonnal észrevehető egy stresszesebb időszak, vagy még az is, ha kicsit több csokit nassoltál a kelleténél? Igen, sajnos az arcunk egy igazi mutatója annak, hogyan érezzük magunkat, és tükrözi a testünk energiáit. Éppen ezért fontos, hogy a legjobb összetevőket nyújtsd az arcodnak, amit egy igazán minőségi krémmel tudsz biztosítani.

Karácsony 2023. december 8.

4 tipp, hogy a karácsonyi ajándékod biztosan sikert arasson

Ha megfogadod a tanácsainkat, akkor könnyedén - és ami a legfontosabb - stresszmentesen beszerezheted a tökéletes karácsonyi meglepetést mindenkinek.

Életmód 2023. december 3.

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Reni

Követem

Önismeret, Horoszkóp Utoljára frissült: 2023. november 30. 10:39

Forrás: Pixabay by sciencefreak

Reni

Követem

Önismeret 2023. november 30.

Havi horoszkóp december: az Oroszlánok életét ismeretlen személy forgatja fel, a Mérlegek az ünnepek miatt stresszelnek

Elérkezett az év utolsó hónapja, lassan itt a karácsony, a csillagok pedig továbbra is számos izgalmat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Életmód 2023. november 30.

3 trükk, hogy új szintre emeld a kutyasétáltatás élményét

Kutatások is bizonyítják, hogy négylábú kedvencünk sétáltatása pozitív hatással lehet a fizikai és a mentális egészségünkre, úgyhogy ezt a programot nemcsak a kisállatunk, hanem a saját érdekünkben sem szabad kihagynunk a napjainkból. Íme néhány trükk, aminek a segítségével kihozhatod a maximumot ezekből az alkalmakból!

Önismeret 2023. november 18.

6 módszer, hogy élvezd a jelent akkor is, amikor a jövő miatt szorongsz

Sokszor kapod magad azon napközben, hogy nem haladsz, mert a múlton rágódsz vagy a jövőd miatt aggódsz? Akkor ez az írásunk neked szól!

Önismeret 2023. november 17.

Sokszor túl hevesen reagálsz? Ezt teheted, hogy kevesebb dolog triggereljen

Egyik pillanatban még nyugodt vagy, de elég egy szó, egy mondat, egy mozzanat, és teljesen begőzölsz? Mindannyiunknak vannak nyomógombjai, de nem lehetetlen őket kezelni!

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. november 9. 18:17

Forrás: Getty Images/Malte Mueller

Bíborka

Követem

Életmód 2023. november 11.

Nem használsz fogselymet? 6 ártalmatlannak tűnő szokás, amitől hanyatlásnak indul az agyad

Furcsán hangzik, de van néhány olyan szokás, ami nagyban befolyásolja az agyműködést.

Promóciók 2023. november 6.

A masszázs nem kiváltság és segítség sem feltétlen kell hozzá!

Ki ne vágyna egy hosszú, kimerítő nap végén egy kellemes masszázsra? Ki ne szeretne ellazulni, enyhíteni az izomfájdalmakat, javítani az alvásminőségét és leküzdeni a mindennapi stresszt? De vajon kivitelezhető az otthoni masszázs akkor is, ha nincs segítségünk? Az ebben a cikkben felsorolt regenerációs eszközökkel minden gond nélkül!

Életmód 2023. november 6.

4 jel, hogy toxikus karácsonyi időszak elé nézel: ezt teheted ellene

A karácsonyt megelőző időszak, sőt maga a karácsony is lehet szuper mérgező. Tudd meg miért, illetve azt, mit lehet tenni ellene!

Életmód 2023. november 5.

Mostanában ingerlékeny vagy? Fogadd meg a pszichológus tanácsát, így csökkentsd a feszültséget

Hiába élünk kényelmes életet, soha nem volt ennyi stresszes és szorongó ember, mint mostanság. Ha téged is érint a probléma, fogadd meg a pszichológus tanácsát!

Ferenczi Deborah

Követem

Életmód, Egészség, Betegség Utoljára frissült: 2023. november 2. 09:31

Forrás: Andrea Piacquadio/ pixabay

Ferenczi Deborah

Követem

Életmód 2023. november 2.

A reflux 5 kevésbé ismert tünete: ezekkel az ételekkel tehetsz az álarcos fojtogató ellen

A drámaian megváltozott étkezési szokások, az egészségtelen életmód, valamint a megnövekedett stressz hatására manapság a globális populáció felénél jelennek meg refluxbetegségre emlékeztető panaszok. A fejlett orvostudománynak köszönhetően azonban ma már számos szűrési és kezelési lehetőség áll rendelkezésre ahhoz, hogy ez a szám csökkenhessen. Sőt, orvosi segítséggel, radikális életmódváltással, és a stressz csökkentésével a reflux napjainkban már gyógyítható betegségnek számít. Az alábbiakban összeszedtük, hogy milyen ismert és akár kevésbé ismert tünetei vannak a betegségnek, és arról is említést teszünk, hogy milyen ételek segítenek akkor, ha hirtelen muszáj valamivel csillapítanod a gyomorégést. Az ÉvaMagazin.hu írása.

Egészség 2023. október 27.

7 étel, ami az orvosok szerint sokkal többet kellene enned, mert segít a stresszoldásban

Ezek a falatok tele vannak tápanyagokkal, amelyek csillapítják a stresszt, helyreállítják a bélrendszert és csökkentik a különféle gyulladásokat.

Előző oldal

Következő oldal