Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

6 kaja, ami segít lefogyni és még jól is laksz tőle

6 kaja, ami segít lefogyni és még jól is laksz tőle
Olvasd el!

Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT

Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!

Olvasd el!

Bocsi nyár, de a figyelmünket máris az alábbi 3 őszi színtrend köti le

Bár nehezen mondunk búcsút a nyárnak, az őszi színtrendeket elnézve legalább lesz mit várnunk a hűvösebb időben!

A nap cikke

A valóságban igazi bombázó A szolgálólány meséjének főszereplője

Elisabeth Moss rendesen odatette magát a minap a vörös szőnyegen, alig lehetett ráismerni!

augusztus 21

kos 03.21 - 04.19

Minél hamarabb szeretnél túl lenni egy bizonyos dolgon,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi iránt érdeklődsz, ami másoknak kissé misztikus, megfoghatatlan,...

ikrek 05.21 - 06.21

Végre úgy gondolod, megtaláltad a helyedet a világban,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit vár el...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin teljes mellbedobással dolgozol, nagyobb áldozatokkal jár,...

szűz 08.23 - 09.22

A barátaid olyasmire próbálnak rávenni, amit még életedben...

mérleg 09.23 - 10.22

Komoly és felelősségteljes feladatot kapsz a hosszú hétvége...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben nagyon el van keseredve, mert...

nyilas 11.22 - 12.21

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

bak 12.22 - 01.19

Noha elég nehezen érint, el kell fogadnod, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonyos emberekhez és élethelyzetekhez nagyon ragaszkodsz, nehezen engedsz...

halak 02.19 - 03.20

Presztízs kérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért,...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Híres szakítások, amik egy sorozat teljes forgatókönyvét átírták

Amikor két sorozatsztár szakít a valóságban, az sok esetben a forgatókönyvre is hatással van. Mint ahogy azt az alábbi esetek is bizonyítják!

Olvasd el!

Jonas Blue színpadra lépés előtti furcsa rituáléjáról vallott

A brit dj-társadalom friss tehetsége, Jonas Blue pillanatok alatt került a szakma élmezőnyébe. Hamarosan a Strand Fesztiválon pörgeti a lemezeket, mi pedig a JOY magazin egy korábbi számába vele készített interjúnkkal hangolódunk a bulijára!

Olvasd el!

5 komoly probléma, amit a klímaváltozás okozhat hosszú távon

Több mellékhatása is van a klímaváltozásnak a bolygóra nézve, de sokan még csak nem is sejtik, ez milyen komoly lehet!

Facebook
Twitter
Pinterest
Készülsz már a nyárra?
Olvasd el ezt is!

Ha ÍGY iszod a kávét, segít a fogyásban

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Ahogy közeleg a bikiniszezon, egyre többen vágnak bele mindenféle diétákba, de ezek egy része hamar kudarcba fullad. Hogy te ne így járj, most olyan ételeket mutatunk, amik finomak, támogatják a fogyókúrádat és még jól el is telítenek. Csomagolhatod őket irodai nasinak, vagy összetevői lehetnek a főétkezéseknek!

gif
  1. Körte
    Egy nagyon finom gyümölcs, ami rengeteg vitamint tartalmaz, ráadásul egy darabban 6g rost van. Ez pedig máris a napi ajánlott bevitel 24%-a. A rost támogatja az emésztést, segít jóllakottnak maradni, és az egyszerű szénhidrátok felszívódását is lassítja!

  2. Mandula
    Sok benne a kalcium és az egészséges zsírok, de bővelkedik rostban és fehérjében is. Egy kutatásból kiderült, hogy a hasi zsír eltüntetését is segíti, ha naponta megeszel snack gyanánt egy kis marék mandulát. Teszteld le!

  3. Sovány hús
    A fehérje nagyon fontos összetevője az egészséges táplálkozásnak, és persze a fogyókúra szempontjából is elengedhetetlen. Diéta alatt a sovány csirke- és pulykahús ajánlott, amit számtalan verzióban elkészíthetsz, hogy sose und meg!

  4. Fekete bab
    Egy felmérésben a résztvevők naponta két evőkanál fekete babot adtak hozzá a menüjükhöz, és mérhetően többet fogytak, mint azok, akik bár ugyanazon az étrenden voltak, babot nem ettek. Remek rostforrás, úgyhogy érdemes enni, tuti jóllaksz tőle!

  5. Édesburgonya
    Az édesburgonya sokkal jobb választás, mint a hagyományos krumpli, ugyanis egy csészényi adagban 114 kcal és 4g rost van. Nagyon könnyű elkészíteni, és rengetegféle variáció van rá, lehet belőle köret, főétel, de még üsti is!

  6. Lazac
    Telis-tele egészséges zsírokkal csak arra vár, hogy segítsen neked lefogyni! Javítja a zsírégetési folyamatokat, csökkenti az étvágyat, megszünteti a gyulladásokat. Ja, és szuperfinom! Mi kell még?

Burján Szafi elárulta a sikeres, hosszú távon is tartható diéta titkát!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Kerüld a tiltott ételeleket!


A fenti ételeket nyugodtan fogyaszthatod a fogyókúrád alatt is, arra azonban érdemes ügyelni, hogy néhány alapanyagot teljesen kiiktass az étrededből: a finomított szénhidrátok (mint a fehér liszt és abból készült tészták, péksütik), fehér cukor, állati eredetű zsírok nagy mennyiségben és a gyorskaják egyáltalán nem segítenek a célod elérésében!

Ha nem találod a megoldást, és már régóta küzdesz a kilókkal, ezek a tanácsok segítségedre lehetnek:

Galéria / 9 kép

Mindenki másképp csinálja: 9 nő elárulja a legfontosabb trükköt, amely náluk tartós fogyáshoz vezetett

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 21

kos 03.21 - 04.19

Minél hamarabb szeretnél túl lenni egy bizonyos dolgon,...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi iránt érdeklődsz, ami másoknak kissé misztikus, megfoghatatlan,...

ikrek 05.21 - 06.21

Végre úgy gondolod, megtaláltad a helyedet a világban,...

rák 06.22 - 07.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit vár el...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amin teljes mellbedobással dolgozol, nagyobb áldozatokkal jár,...

szűz 08.23 - 09.22

A barátaid olyasmire próbálnak rávenni, amit még életedben...

mérleg 09.23 - 10.22

Komoly és felelősségteljes feladatot kapsz a hosszú hétvége...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki a környezetedben nagyon el van keseredve, mert...

nyilas 11.22 - 12.21

Elég nehéz terhet cipelsz magaddal, amit sehogyan sem...

bak 12.22 - 01.19

Noha elég nehezen érint, el kell fogadnod, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonyos emberekhez és élethelyzetekhez nagyon ragaszkodsz, nehezen engedsz...

halak 02.19 - 03.20

Presztízs kérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért,...

Elolvasom végig Megnézem

Jonas Blue színpadra lépés előtti furcsa rituáléjáról vallott

A brit dj-társadalom friss tehetsége, Jonas Blue pillanatok alatt került a szakma élmezőnyébe. Hamarosan a Strand Fesztiválon pörgeti a lemezeket, mi pedig a JOY magazin egy korábbi számába vele készített interjúnkkal hangolódunk a bulijára!

Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT

Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!

Napi horoszkóp augusztus 20.: a Szüzek elhagyják a komfortzónájukat, a Vízöntők szeretik az állandóságot

A hosszú hétvége utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod ma is a horoszkópod!

Így dekoráld az otthonod a csillagjegyed szerint

Minden csillagjegyre más és más tulajdonságok, szín- és ízlésvilág jellemző – nincs ez másképp a te esetedben sem. Na de hogyan is kamatoztathatnád ezt az otthonodban?

Nem akarok gyereket és kész – szarkasztikus mémek

Van aki nem tudja elképzelni, de léteznek emberek, akik nem akarnak gyereket. Punktum.

Bocsi nyár, de a figyelmünket máris az alábbi 3 őszi színtrend köti le

Bár nehezen mondunk búcsút a nyárnak, az őszi színtrendeket elnézve legalább lesz mit várnunk a hűvösebb időben!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem