Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének

A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének
Olvasd el!

Brad Pitt ezúttal a világűrt hódította meg: az Ad Astra már az első perctől őrülten izgalmas

Spoilerek nélkül elmondjuk, milyen lett Brad Pitt űrutazós akciódrámája, az Ad Astra!

Olvasd el!

10 sorozat, amely idén ősszel visszatér

Már nem kell sokat várni, hogy folytathasd a kedvenc sorozataid nézését.

A nap cikke

Fény derült arra, ki lett Meghan és Harry gyermekének keresztanyja

Bár Meghan és Harry elég titokzatosak magánéletük terén, most mégis kiderült, ki lett Archie keresztanyja.

szeptember 17

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy kényelmetlen szituációban választás...

bika 04.20 - 05.20

Nem biztos, hogy minden apró, kis bolhából elefántot...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig jobb az őszinte utat választani, így később...

rák 06.22 - 07.22

A nagy hajtásban szakíts időt a barátaidra is,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon nyomaszt egy bizonyos ügy, amelynek eddig nem...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan barátra tettél szert, akire mindig, minden körülmények...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre elindultál azon az úton, ami a győzelem...

skorpió 10.23 - 11.21

Hosszú ideje nagyon zavar valami egy hozzád közel...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly célokat tűztél ki magad elé, ám pontosan...

bak 12.22 - 01.19

Úgy szeretnél lezárni egy bizonyos ügyet, hogy minden...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap mindenképp alkalmas arra, hogy a...

halak 02.19 - 03.20

Kissé kezdesz besokallni attól, hogy mindenki rád pakolja...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Kulcsár Edina betekintést engedett Medox szülinapi zsúrjába

Nagyon meghatódott az anyuka, hogy ennyien ünnepelték kisfiát.

Olvasd el!

6 ikonikus filmjelenet, amit a főszereplő színészek csak improvizáltak

Ikonikus jelenetek, beszólások, poénok: van, hogy ezeket nem a forgatókönyvnek, hanem a színész improvizálási képességeinek köszönhetünk!

Olvasd el!

Látványos szemsmink hódít szeptemberben

Egyre ősziesebb az idő, pont, ahogy kedvenc hírességeid sminkje is.

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem kell tovább keresned a megoldást, mert itt van!

Az áhított lapos has sokak számára egy álom csak, mert hiába nyomják dögivel a felüléseket, egyszerűen nem tűnik el a hasi zsír (igen, a felülésektől nem is fog). Viszont van egy jó módszer arra, amivel mégis sikerülhet!

Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Az International Journal of Obesity című szaklapban tettek közzé nemrég egy kutatási eredményt, amely szerint nőket két csoportra osztva vizsgáltak: az egyikben 40 percet kellett állandó, mérsékelt tempóban bringázniuk a csajoknak, a másikban pedig csupán 20 percet, de abban voltak sprintek és könnyebb részek is. Azok, akik a magas intenzitású intervall tréninget űzték, 15 hét alatt megszabadultak a hasi zsírtól, míg a többiek sokkal kevesebbet veszítettek.

Olvasd el ezt is!

5 trükk, hogy végre eltüntesd a hasi zsírt

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

Ennek az az oka, hogy a HIIT edzés után a szervezetnek rengeteg energiára van szüksége ahhoz, hogy „helyreállítsa” magát az erős edzés után, az energiát pedig zsírból szerzi be. Órákkal az edzés után is pörög az anyagcsere és ég a zsír, míg egy szimpla kardióedzés alatt csupán az edzésen történik ez meg.

Így csináld:


Futásnál, bringánál, úszásnál is bevetheted. Mondjuk kezdj lassú tempóban 5 percig, majd jöhet váltakozva 1 perc erős, 2 könnyű körülbelül 5-ször, a végén 5 perc laza levezetéssel.

Természetesen a táplálkozás is fontos, kerüld a finomított szénhidrátokat és túl sok állati zsírt!

Galéria / 5 kép

Így tett szert lapos hasra ez az 5 híresség negyven fölött

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 17

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy kényelmetlen szituációban választás...

bika 04.20 - 05.20

Nem biztos, hogy minden apró, kis bolhából elefántot...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig jobb az őszinte utat választani, így később...

rák 06.22 - 07.22

A nagy hajtásban szakíts időt a barátaidra is,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nagyon nyomaszt egy bizonyos ügy, amelynek eddig nem...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan barátra tettél szert, akire mindig, minden körülmények...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre elindultál azon az úton, ami a győzelem...

skorpió 10.23 - 11.21

Hosszú ideje nagyon zavar valami egy hozzád közel...

nyilas 11.22 - 12.21

Komoly célokat tűztél ki magad elé, ám pontosan...

bak 12.22 - 01.19

Úgy szeretnél lezárni egy bizonyos ügyet, hogy minden...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap mindenképp alkalmas arra, hogy a...

halak 02.19 - 03.20

Kissé kezdesz besokallni attól, hogy mindenki rád pakolja...

Elolvasom végig Megnézem

Újra együtt a Bűbájos boszorkák két főszereplője, ráadásul nagyon találó szerepeben

Az ikonikus sorozat két testvérpárja hosszú évek után először játszik ismét együtt!

Victoria Beckham az ősz egyik legstílusosabb színkombinációját viselte

Victoria Beckham már viseli az ősz egyik legmenőbb színét, és érdemes inspirálódni szettjéből!

Liam Hemsworth a közösségi oldalakról tudta meg, hogy Miley Cyrusszal szakítottak: nem csoda, hogy megrázta a hír

Nem csak a rajongókat, de Liam Hemsworth-t is meglepte az, hogy a válásig jutottak Miley Cyrusszal.

Napi horoszkóp szeptember 17.: az Ikrek az őszinte utat választják, a Halak lejjebb adnak a terheikből

A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Az ősz kedvenc színe – Így használd a narancssárgát

Mandarin, sütőtök, naplemente, datolyaszilva – számos csodás narancsos szín. A vidám, meleg árnyalatok remekül mutatnak a falon, azonban dekorációs elemként bonyolult alkalmazni őket, hiszen könnyű túlzásba esni. De nem kell lemondanod ezekről, csak tudnod kell jól használni őket.

Greta Thunberg: “Reménykedés helyett inkább cselekedjetek”

A környezetvédő aktivista, Greta Thunberg ugyan még csak 16 éves, mégis van egy világos víziója: meg akarja állítani a klímaváltozást, hogy ezzel megmentse a Földet!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem