Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének
Brad Pitt ezúttal a világűrt hódította meg: az Ad Astra már az első perctől őrülten izgalmas
Spoilerek nélkül elmondjuk, milyen lett Brad Pitt űrutazós akciódrámája, az Ad Astra!
10 sorozat, amely idén ősszel visszatér
Már nem kell sokat várni, hogy folytathasd a kedvenc sorozataid nézését.
Fény derült arra, ki lett Meghan és Harry gyermekének keresztanyja
Bár Meghan és Harry elég titokzatosak magánéletük terén, most mégis kiderült, ki lett Archie keresztanyja.
szeptember 17
Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy kényelmetlen szituációban választás...
Nem biztos, hogy minden apró, kis bolhából elefántot...
Mindig jobb az őszinte utat választani, így később...
A nagy hajtásban szakíts időt a barátaidra is,...
Nagyon nyomaszt egy bizonyos ügy, amelynek eddig nem...
Olyan barátra tettél szert, akire mindig, minden körülmények...
Végre elindultál azon az úton, ami a győzelem...
Hosszú ideje nagyon zavar valami egy hozzád közel...
Komoly célokat tűztél ki magad elé, ám pontosan...
Úgy szeretnél lezárni egy bizonyos ügyet, hogy minden...
A mai nap mindenképp alkalmas arra, hogy a...
Kissé kezdesz besokallni attól, hogy mindenki rád pakolja...
Kulcsár Edina betekintést engedett Medox szülinapi zsúrjába
Nagyon meghatódott az anyuka, hogy ennyien ünnepelték kisfiát.
Az áhított lapos has sokak számára egy álom csak, mert hiába nyomják dögivel a felüléseket, egyszerűen nem tűnik el a hasi zsír (igen, a felülésektől nem is fog). Viszont van egy jó módszer arra, amivel mégis sikerülhet!
Ennyi mandulát kell naponta enned ahhoz, hogy laposabb legyen a pocid!
Fitteskedjünk
Az International Journal of Obesity című szaklapban tettek közzé nemrég egy kutatási eredményt, amely szerint nőket két csoportra osztva vizsgáltak: az egyikben 40 percet kellett állandó, mérsékelt tempóban bringázniuk a csajoknak, a másikban pedig csupán 20 percet, de abban voltak sprintek és könnyebb részek is. Azok, akik a magas intenzitású intervall tréninget űzték, 15 hét alatt megszabadultak a hasi zsírtól, míg a többiek sokkal kevesebbet veszítettek.
5 trükk, hogy végre eltüntesd a hasi zsírt
Fuss & Fogyj
Ennek az az oka, hogy a HIIT edzés után a szervezetnek rengeteg energiára van szüksége ahhoz, hogy „helyreállítsa” magát az erős edzés után, az energiát pedig zsírból szerzi be. Órákkal az edzés után is pörög az anyagcsere és ég a zsír, míg egy szimpla kardióedzés alatt csupán az edzésen történik ez meg.
Így csináld:
Futásnál, bringánál, úszásnál is bevetheted. Mondjuk kezdj lassú tempóban 5 percig, majd jöhet váltakozva 1 perc erős, 2 könnyű körülbelül 5-ször, a végén 5 perc laza levezetéssel.
Természetesen a táplálkozás is fontos, kerüld a finomított szénhidrátokat és túl sok állati zsírt!
Hogy tetszett a cikk?
szeptember 17
Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy kényelmetlen szituációban választás...
Nem biztos, hogy minden apró, kis bolhából elefántot...
Mindig jobb az őszinte utat választani, így később...
A nagy hajtásban szakíts időt a barátaidra is,...
Nagyon nyomaszt egy bizonyos ügy, amelynek eddig nem...
Olyan barátra tettél szert, akire mindig, minden körülmények...
Végre elindultál azon az úton, ami a győzelem...
Hosszú ideje nagyon zavar valami egy hozzád közel...
Komoly célokat tűztél ki magad elé, ám pontosan...
Úgy szeretnél lezárni egy bizonyos ügyet, hogy minden...
A mai nap mindenképp alkalmas arra, hogy a...
Kissé kezdesz besokallni attól, hogy mindenki rád pakolja...
Újra együtt a Bűbájos boszorkák két főszereplője, ráadásul nagyon találó szerepeben
Az ikonikus sorozat két testvérpárja hosszú évek után először játszik ismét együtt!
Victoria Beckham az ősz egyik legstílusosabb színkombinációját viselte
Victoria Beckham már viseli az ősz egyik legmenőbb színét, és érdemes inspirálódni szettjéből!
Liam Hemsworth a közösségi oldalakról tudta meg, hogy Miley Cyrusszal szakítottak: nem csoda, hogy megrázta a hír
Nem csak a rajongókat, de Liam Hemsworth-t is meglepte az, hogy a válásig jutottak Miley Cyrusszal.
Napi horoszkóp szeptember 17.: az Ikrek az őszinte utat választják, a Halak lejjebb adnak a terheikből
A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!
Az ősz kedvenc színe – Így használd a narancssárgát
Mandarin, sütőtök, naplemente, datolyaszilva – számos csodás narancsos szín. A vidám, meleg árnyalatok remekül mutatnak a falon, azonban dekorációs elemként bonyolult alkalmazni őket, hiszen könnyű túlzásba esni. De nem kell lemondanod ezekről, csak tudnod kell jól használni őket.
Greta Thunberg: “Reménykedés helyett inkább cselekedjetek”
A környezetvédő aktivista, Greta Thunberg ugyan még csak 16 éves, mégis van egy világos víziója: meg akarja állítani a klímaváltozást, hogy ezzel megmentse a Földet!