A nap cikke

Gólyahír! Kisbabát vár a Szerelmünk lapjai gyönyörű színésznője, Rachel McAdams!

Két éve van együtt a pasijával.

Még több olvasnivaló

Előrejelzés: Ezek az esküvői trendek hódítanak majd idén

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Imádod a brownie-t, de nem akarsz hízni tőle? Mutatjuk a legfinomabb és legegészségesebb verziót!

A szerelemnek valójában 8 típusa létezik! Vajon te és a pasid melyiket élitek át?

Kiderült, mi a legpiszkosabb dolog a hotelszobákban – és biztos, hogy nem erre számítottál

Blake Lively új fotójáról minden Gossip Girl-rajongónak ugyanaz jutott eszébe

Gólyahír! Kisbabát vár a Szerelmünk lapjai gyönyörű színésznője, Rachel McAdams!

Végre! Itt van az első fotó Adam Levine és Behati Prinsloo babájáról!

Ha ÍGY iszod a kávét, segít a fogyásban

Getty Images
Ha ÍGY iszod a kávét, segít a fogyásban
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A kávé egy megosztó ital, hiszen egyesek szuperegészségesnek tartják, míg mások károsnak.

Nos, abban biztos lehetsz, hogy ha nincs magas vérnyomásod, napi 3 kávéig oké vagy, nem kell a káros mellékhatásoktól tartanod, sőt még a fogyásban is segíthet. Felpörgeti az anyagcserét, azaz kávéfogyasztás mellett egy kicsivel több kalóriát éget el napközben a tested, mint nélküle. Ha azt szeretnéd, hogy a kávézási szokásaid egészségesek legyenek és még a vágyott alak elérésében is segítsenek, akkor ezeket a szabályokat tartsd be:

  1. Semmiképpen se cukrot tegyél a kávédba, de a méz, nádcukor sem ajánlott. Válaszd az eritritet, sztíviát vagy fogyaszd édesítés nélkül (sokan szeretik így is).

  2. A napi adagod ne haladja meg a napi három kávét, mert ha túlzásba viszed az adagot, a kávé előnyös hatásai átcsapnak az ellenkezőjükbe, és egészségtelenek lesznek.

  3. Természetesen tejszínhab és szirupok nélkül ajánlott fogyókúrázók számára. A legjobb valamilyen magtejjel (a zab- és rizstej gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, ahogy a sima tehéntej is), de persze, ha nem egy hatalmas lattét iszol, hanem mondjuk csak egy kis tejet töltesz bele, akkor lehet másfajta is.

  4. Ha naponta több kávét is iszol, az egyik mindenképpen fél órával az edzésed elé essen. Ez nem csak abban segít, hogy több kalóriát égess el sportolás során, de abban is, hogy tovább bírd és megnőjön a fájdalom-küszöböd!

  5. Ha eszpresszót iszol, akkor mindenképpen reggelizz meg előtte, azaz ne a kávé legyen a legelső, ami a gyomrodba kerül a nap elején, mert gyomorproblémákat okozhat!
Olvasd el ezt is!

Ha te is igazi kávéimádó vagy, ezeket a dolgokat tudnod kell a kedvenc italodról:

Nézd meg a galériánkat> 12 kép
12 dolog, amit mibe, hogy még te se tudtál a kávéról
Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Jason Lewis, azaz a Szex és New York Smith Jerrodja elárulta, ki mellett áll.

Micsoda hír! Első babájával várandós Kulcsár Edina

Nagyon örülünk a páros boldogságának.

Napi horoszkóp február 23.: az Ikrek legfőbb jellemzője a mai napon a segítőkészség, a Rákoké a precizitás

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is izgalmas információkkal szolgálnak!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!