Promóciók
Ha ÍGY iszod a kávét, segít a fogyásban
Forrás: Getty Images
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Nos, abban biztos lehetsz, hogy ha nincs magas vérnyomásod, napi 3 kávéig oké vagy, nem kell a káros mellékhatásoktól tartanod, sőt még a fogyásban is segíthet. Felpörgeti az anyagcserét, azaz kávéfogyasztás mellett egy kicsivel több kalóriát éget el napközben a tested, mint nélküle. Ha azt szeretnéd, hogy a kávézási szokásaid egészségesek legyenek és még a vágyott alak elérésében is segítsenek, akkor ezeket a szabályokat tartsd be:
- Semmiképpen se cukrot tegyél a kávédba, de a méz, nádcukor sem ajánlott. Válaszd az eritritet, sztíviát vagy fogyaszd édesítés nélkül (sokan szeretik így is).
- A napi adagod ne haladja meg a napi három kávét, mert ha túlzásba viszed az adagot, a kávé előnyös hatásai átcsapnak az ellenkezőjükbe, és egészségtelenek lesznek.
- Természetesen tejszínhab és szirupok nélkül ajánlott fogyókúrázók számára. A legjobb valamilyen magtejjel (a zab- és rizstej gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, ahogy a sima tehéntej is), de persze, ha nem egy hatalmas lattét iszol, hanem mondjuk csak egy kis tejet töltesz bele, akkor lehet másfajta is.
- Ha naponta több kávét is iszol, az egyik mindenképpen fél órával az edzésed elé essen. Ez nem csak abban segít, hogy több kalóriát égess el sportolás során, de abban is, hogy tovább bírd és megnőjön a fájdalom-küszöböd!
- Ha eszpresszót iszol, akkor mindenképpen reggelizz meg előtte, azaz ne a kávé legyen a legelső, ami a gyomrodba kerül a nap elején, mert gyomorproblémákat okozhat!
Ha te is igazi kávéimádó vagy, ezeket a dolgokat tudnod kell a kedvenc italodról:
Hogy tetszett a cikk?
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
10 sokkoló fotó a 10 évvel ezelőtti MET-gáláról
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Ezért a szandálért őrül meg most a TikTok: másold le a stílust!
Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.
10 női sztár őszintén beszélt arról, milyen hatalmas mellekkel az élet: nem a plasztikának köszönhetik!
Kislányként a legtöbben csodás, kerek, nagyobb méretű cicikre vágyunk, hiszen a filmekből, a férfiak reakcióiból arra következtetünk, hogy nemcsak szép, de valahol elvárás is egy nő külsejét illetően, hogy nagy mellei legyenek.
6 meghökkentő kapcsolat a királyi család és Magyarország között
Sok-sok szállal kapcsolódik Magyarország a brit királyi családhoz, mi pedig mindről lerántottuk a leplet!
Ezek voltak a Jóbarátok legjobb és legrosszabb részei
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.