Anyagcsere témájú cikkek

Ferenczi Deborah

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2025. április 28. 18:59

Forrás: Julia Zolotova/Pexels

Ferenczi Deborah

Követem

Életmód 2025. május 1.

9 anyagcsere-pörgető ital, amelyet érdemes fogyasztanod reggelente: kiváló hatással vannak az egészségedre

Az anyagcserénk egészsége, sebessége, kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy mennyi energiát égetünk el a nap folyamán, így közvetlen hatással van a testsúlyunk változására is. Ennek tekintetében nagyon fontos, hogy nagy hangsúlyt tegyünk arra, hogy egészséges legyen az anyagcserénk, erre pedig kiváló alternatíva lehet, ha olyan italokat iszunk, amelyek felpörgetik az anyagcserénket. Az alábbiakban megmutatjuk, hogy milyen italokat érdemes fogyasztanod, ha szeretnél egészséges, jó anyagcserét.

Életmód 2024. november 24.

7 étel, amiről nem is gondolnád, hogy a gyors anyagcsere útjában áll

Az anyagcsere az élet szempontjából létfontosságú folyamat, amely olyan biokémiai folyamatokat foglal magába, amelyek lehetővé teszik a sejtek közötti folyamatos anyag-, információ- és energiaáramlást. Ahhoz, hogy anyagcserénk jól működjön, érdemes néhány alapvető dolgot betartani, ugyanis a lelassult metabolizmus komoly problémákhoz vezethet.

Életmód 2024. július 8.

7 méregtelenítő ital, ami gyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban

Ezek a könnyen elkészíthető, ízletes italok segítik a fogyást.

Életmód 2024. június 16.

12 hatékony anyagcsere-gyorsító gyümölcs és zöldség, amik segítenek formába lendülni! 2 receptet is mutatunk!

Szeretnél beindítani az anyagcserédet és könnyedén formába lendülni? Akkor itt az ideje, hogy bevezess egy csodálatos és ízletes élelmiszer-csoportot az étrendedbe – a gyümölcsöket és zöldségeket! A gyors anyagcsere nemcsak a fogyáshoz járul hozzá, hanem energiával tölt fel, serkenti az emésztést és segíti az egész szervezet működését.

Életmód 2024. május 11.

3 étel, amivel 40 év feletti elkerülheted a hízást

Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!

Életmód 2024. május 6.

3 étel, amivel 40 év felett elkerülheted a hízást

Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!

Életmód 2024. április 17.

5 dolog, ami drasztikusan felgyorsítja az anyagcserét 40 felett

40 éves kor után természetes, hogy lassul az anyagcsere, azonban vannak módszerek, amelyekkel tudsz ezen segíteni!

Izabella

Követem

A sztárpletykák és a friss szépségtrendek tudósa, nagy Tarantino-fan.

Életmód Utoljára frissült: 2024. január 29. 16:02

Forrás: Peter Dazeley/Getty Images

Izabella

Követem

A sztárpletykák és a friss szépségtrendek tudósa, nagy Tarantino-fan.

Életmód 2024. január 30.

A lassú fogyás okai: 5 betegség, ami a zsír raktározására ösztönzi a szervezetet

Fordulj szakemberhez, ha nem tudsz leadni a súlyodból, mert a lassú fogyás okai között több betegség is akad, például az inzulinrezisztencia.

Életmód 2024. január 23.

5 ital étkezések utánra, melyek serkentik ez emésztést: ezeket pedig mindenképp kerüld!

Ha szeretnéd megúszni a teltségérzetet, a puffadást és persze a pluszkilókat, nemcsak az számít, mit eszel, hanem az is ugyanolyan fontos, mi kerül a poharadba. Mutatjuk, milyen italok vannak jó hatással az emésztésre, és mik azok, amiket nem ajánlott étkezés után kortyolni!

Életmód 2023. augusztus 29.

5 étkezéssel kapcsolatos tévhit, aminek ne dőlj be – főként 40 felett!

Vannak olyan étkezéssel kapcsolatos, fogyókúrás örökzöldek, amelyek egyszerűen nem akarnak kikopni a köztudatból. Ilyen például az is, hogy este hat után már nem ehetsz. Na, ez az, amit felejts el! És mutatunk még 4 étkezéssel kapcsolatos állítást, aminek semmiképpen se dőlj be – főként 40 felett! Az ÉvaMagazi.hu írása.

Életmód 2021. július 16.

Fogyást segítő reggeli italok, amiktől garantáltan beindul az anyagcsere

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, de az sem mindegy, milyen itallal kezded a napot - pláne, ha képben van a fogyás is. Adunk pár tippet napindításhoz!

Runner's World/Barbi

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2022. január 10. 16:49

Forrás: getty images

Runner's World/Barbi

Követem

Életmód 2020. augusztus 21.

10 étel, amit minden 40 feletti nőnek ennie kellene

Az évek múlásával a szervezet is változik: egy idő után az anyagcsere lassulni kezd, és kiemeltebben kell figyelni péládul a csontok egészségére és az agyműködésre. A helyes táplálkozás ezen rengeteget segít! A Runner's World magazin írása.

Életmód 2020. június 15.

Mitől függ, hogy gyorsan hízásnak indulsz-e, ha kicsit többet eszel?

"Az elmúlt három hónapot lényegében végigzabáltam" - mondta az egyik barátnőm, akit bármennyire is szeretek, ezért a mondatért egy kanál vízben meg tudtam volna fojtani. Az Éva magazin írása.

Életmód 2019. november 20.

Napi egy avokádó, és máris rengeteget tettél a testedért!

Jó ideje tudjuk, milyen hatékony zsír és tápanyagforrás az avokádó, ám a legfrissebb kutatások szerint a szívnek is nagyon jót tesz a gyümölcs rendszeres fogyasztása.

Életmód 2019. november 9.

Hogyan számolhatsz le a stresszhassal?

A has mélyebb rétegeiben felhalmozódó zsír nemcsak esztétikailag zavaró, de komoly egészségügyi veszélyei is vannak. Nincs mentség, foglalkozni kell a problémával – ehhez próbálunk most iránymutatást adni.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód Utoljára frissült: 2020. szeptember 9. 16:18

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód 2019. szeptember 9.

A tudomány szerint az alábbi 9 dolog tutira pörgeti az anyagcserédet

Elég volt a végeláthatatlan nyári eszem-iszomból, a grillpartikból, az összevissza evésből? Lassan visszatérünk a rendes kerékvágásba, az anyagcserét pedig nem árt helyretenni: a következőkkel biztosan sikerülni fog!

Életmód 2019. augusztus 29.

5 tipp, ha a lassú anyagcseréd akadályoz a fogyásban

Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt. A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.

Életmód 2019. június 27.

Vajon az anyagcseréd akadályoz a fogyásban?

Ha lelassult az anyagcseréd, akkor igazságtalanul lassú lesz a fogyásod is. Vagy nem lesz egyáltalán. A következő 7+1 lehetőséget átgondolva közelebb kerülhetsz igazsághoz: a metabolizmusod kéne felpörgetned vagy tovább keresheted a stagnálás okát?

Életmód 2019. május 2.

Elmúltál 40 és fogyni szeretnél? 6 dolog, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül

A kor sok mindent hoz magával: bölcsességet, empátiát, önismeretet – és sajnos akár nagyobb ruhaméretet is. De még mindig érdemes harcba indulni a kilók ellen.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód 2019. január 29. 07:42

Forrás: pexels.com

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód 2019. január 29.

A kávé tényleg serkenti az anyagcserét? Itt a válasz

Képes vagy naponta több kávét is meginni csak azért, mert úgy véled, ez a legegyszerűbb módja az anyagcsere felgyorsításának? Jobb, ha más módszer után nézel!

Életmód 2019. január 15.

Megmutatjuk a 10 legjobb szénhidrátforrást maratonfutóknak

A jófajta szénhidrátokra mindenkinek nagy szüksége van, ám ha hosszú távokat futsz, akkor végképp nem zárhatod ki őket az étrendedből. Válaszd ki a legjobbakat!

Életmód 2018. november 6.

7 mód, ahogyan megelőzheted a téli elhízást

Bár a téli időszak még várat magára, lassacskán csak megérkezik, és akkor bizony egyre inkább kívánjuk majd a nehezebb ételeket és az esti bekuckózásokat. Ha azonban ez a te alakodon is gyorsan nyomot hagy, mutatunk pár trükköt, hogy idén kikerülhesd.

Életmód 2018. április 27.

Nem csak beképzelted: kutatások bizonyítják, hogy ha alacsony vagy, nehezebben tudsz fogyni

Egy magasabb lány többet tud fogyni ugyanannyi idő alatt, mint egy alacsonyabb.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód Utoljára frissült: 2018. február 19. 16:35

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód 2018. február 19.

Ha ezt a két ételt együtt eszed, biztos, hogy sokkal gyorsabb lesz az anyagcseréd!

Érdemes kipróbálnod!

Életmód 2018. február 5.

Ha ÍGY iszod a kávét, segít a fogyásban

A kávé egy megosztó ital, hiszen egyesek szuperegészségesnek tartják, míg mások károsnak.

Előző oldal

Következő oldal