Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

4 jel, hogy egészségtelenül kevés rostot fogyasztasz

4 jel, hogy egészségtelenül kevés rostot fogyasztasz
Olvasd el!

György herceg tiszta apja a legújabb fotóin

A palota imádnivaló képeket posztolt a kis hercegről a 6. születésnapjára.

Olvasd el!

Nem akarjuk elhinni, ki lesz az új Thor

Magához veszi a rettegett kalapácsot valaki, akire álmaidban sem gondoltál volna.

A nap cikke

5 kutyafajta idősebb emberek mellé - Ők nagyon nyugodtak és ragaszkodóak

Egy aktív, állandó mozgást igénylő kutya nem túl jó választás az idősebb emberek mellé, akárcsak a nagyon makacsak sem. Ezért nem mindegy, mit választotok.

július 23

kos 03.21 - 04.19

A vártnál sokkal jobban alakulnak a dolgaid, végre...

bika 04.20 - 05.20

Elég magabiztosnak érzed magad, s azt gondolod, könnyedén...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyan álláspontot képviselsz, ami már az első pillanatban...

rák 06.22 - 07.22

Bár a hét első napjára ébredsz, ez mégis...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded feladni a reményt, hogy megvalósulhat egy régóta...

szűz 08.23 - 09.22

Kicsit soknak érzed a jelen pillanatban rád nehezedő...

mérleg 09.23 - 10.22

Váratlanul olyan helyzetbe kerülsz, amelyből csak a szerencsének...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét első napján, mikor még fél lábbal...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Amikor már úgy érzed, fogytán vagy a lelki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túlságosan sikerorientált vagy, ezért annyira görcsösen futsz az...

halak 02.19 - 03.20

Egy bizonyos dologgal kapcsolatban rendkívül idegesít valami, de...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Ha nem ezzel a módszerrel mosod ki a konyhai törölgetőruhákat, biztos, hogy nem elég tiszták

Sokan azt gondolják, elég csak bedobni a konyharuhát a mosógépbe, de valójában ez nem a legjobb ötlet!

Olvasd el!

Itt van Helen Mirren új sorozatának előzetese, te pedig imádni fogod

Már sokan mondták neki, hogy igazán királynői a kinézete - most aztán tényleg.

Olvasd el!

8 hűtlen színész és énekes, akik megcsalták párjukat, és végül egy felvétel buktatta le őket nyilvánosan

Az alábbi hűtlen sztárokat egy kép vagy felvétel buktatta le, és ezek után a többség nem is kapott második esélyt.

Facebook
Twitter
Pinterest
Naponta nagyjából 25 gramm rostot kellene fogyasztani, de sokan még a felét sem érik el, hiszen a legkönnyebben elérhető készételek általában keveset tartalmaznak. Vajon veled mi a helyzet?
Olvasd el ezt is!

5 dolog, amit nem tudtál a pisztáciáról

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

A rostokat zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékből készült ételekben, magvakban találod. Ha nem fogyasztasz belőle eleget, megnő a koleszterinszinted, nagyobb eséllyel alakul ki cukorbetegség nálad, különböző bél- és gyomorproblémákkal küzdhetsz. Ezekből a jelekből tudhatod, hogy több rostra lenne szükséged:

1. Rendszeresen küzdesz székrekedéssel és/vagy puffadással. A kiegyensúlyozott bélműködéshez elengedhetetlen, hogy elegendő rostot fogyassz, ha pedig nem teszed, teljesen leromlik. Nem tudsz normálisan WC-re menni, folyton úgy érzed, mintha tele lenne a hasad, és a kellemetlen gázokkal is számolnod kell...

2. Evés után hirtelen az egekbe ugrik a vércukorszinted. Amikor megeszel valamit, ami rostot és szénhidrátot is tartalmaz, szép lassan megy fel a cukorszinted, és ugyanolyan lassan is megy le. Viszont, ha nincs benne rost, gyorsan felszívódik a cukor és azonnal sokkol! Ettől nem csak zabálási rohamok alakulhatnak ki, de a diabétesz is fenyeget!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Rizs reggelire? Naná!

Rizs reggelire? Naná!

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom

3. Folyamatosan hízol egy kicsit. A fenti két okból kifolyólag, lelassul az anyagcseréd, és gyakran tör rád a farkaséhség, amitől könnyen felszedhetsz pár pluszkilót még úgyis, hogy azt hiszed, minden rendben az életmódoddal.

4. Magas vérnyomással vagy koleszterinszinttel küzdesz. Mivel azok az ételek akadályozzák meg e két probléma kialakulását, amelyek magas rosttartalmúak, ha keveset eszel belőlük, gyorsan elő is jönnek. Talán észre sem vetted, ezért érdemes beugranod egy vérvételre vagy megmérni a vérnyomásodat!

A @dm_magyarorszag megújult applikációjában csekkolhatod az aktuális kedvezményeket, és különböző termékeket (rengeteg egészséges élelmiszert találsz) megnézheted, hány pontod van, és hol találod a legközelebbi dm üzletet. Keresd dm néven az AppStore-ban!

Kép

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 23

kos 03.21 - 04.19

A vártnál sokkal jobban alakulnak a dolgaid, végre...

bika 04.20 - 05.20

Elég magabiztosnak érzed magad, s azt gondolod, könnyedén...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyan álláspontot képviselsz, ami már az első pillanatban...

rák 06.22 - 07.22

Bár a hét első napjára ébredsz, ez mégis...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kezded feladni a reményt, hogy megvalósulhat egy régóta...

szűz 08.23 - 09.22

Kicsit soknak érzed a jelen pillanatban rád nehezedő...

mérleg 09.23 - 10.22

Váratlanul olyan helyzetbe kerülsz, amelyből csak a szerencsének...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét első napján, mikor még fél lábbal...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, eljött a megfelelő alkalom arra, hogy...

bak 12.22 - 01.19

Amikor már úgy érzed, fogytán vagy a lelki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túlságosan sikerorientált vagy, ezért annyira görcsösen futsz az...

halak 02.19 - 03.20

Egy bizonyos dologgal kapcsolatban rendkívül idegesít valami, de...

Elolvasom végig Megnézem

Caramel nyilatkozott kislánya egészségügyi állapotáról

Megerősítette az énekes, amit már sokan szerettek volna hallani.

Ritkán látni őket: Családi fotót posztolt Sebestyén Balázs

Nem gyakran mutatja meg feleségét és két fiát a showman, most azonban megtette.

György herceg tiszta apja a legújabb fotóin

A palota imádnivaló képeket posztolt a kis hercegről a 6. születésnapjára.

Nem akarjuk elhinni, ki lesz az új Thor

Magához veszi a rettegett kalapácsot valaki, akire álmaidban sem gondoltál volna.

Rommá égtél edzés közben? Így tedd helyre a bőrödet!

Biztosan veled is előfordult már, hogy edzés előtt elhanyagoltad a naptej használatát, így sikerült vörös és égő bőrrel szenvedned egész éjjel? Tény hogy ez rémes érzés, és a bőrnek is nagyon rosszat tesz, de va pár trükk, amivel enyhítheted a fájdalmakat.

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok számára megcsillan a siker lehetősége, a Rákokra különleges nap vár

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem