A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

Egy sokkoló ok, ami miatt lehet, hogy te sem tudsz lefogyni?

Egy sokkoló ok, ami miatt lehet, hogy te sem tudsz lefogyni?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Sajnos elég sok olyan tényező van, amik bizony gátolnak abban, ha le szeretnél adni pár kilót: az egyik ilyenre nem is gondolnál!

Úgy döntesz, fogyni akarsz és életmódot váltani. Erőt veszel magadon, próbálsz másképp, máskor étkezni, netán edzeni is elkezdesz. Piszok nehéz a dolog, de te beleadsz mindent, és már épp jó kedved lenne, amiért tudod, a helyes úton vagy, amikor jönnek a barátok és a család…Ismerős a szitu?

Nekem igen! Pár hónapja az egészségem miatt Candida-diétába kellett kezdenem, így nem csoda, hogy jópár kilótól megszabadultam. A sikereimen felbuzdulva a férjem is életmódot váltott, és láss csodát, már 10 kiló mínusznál jár. Imádja, hogy nem cipel felesleges súlyokat, fitt és jókedvű lett. Azt azonban nem lehet mondani, hogy ebben az életmódváltásban a család, a barátok – kevés kivétellel - partnerek lennének.

A haveri körben szinte hónapok óta folyamatosan a poénok egyik jelentős hányada arról szól, mennyire vicces, hogy nálunk nincs otthon kenyér; hogy hogyan lehet élni úgy, hogy a szekrényben nincs legalább 2 tábla csokoládé, és hogy lehet az, hogy nem tudunk nekik egy hirtelen látogatáskor a salátán és a csirkemellen kívül valami tartalmasabbat is felszolgálni.

És ott van még a család is: a nagymama megsértődött, amióta „nem lehet nekünk főzni”, és személyes sértésnek veszi, ha azt mondom, hogy sajnos a rántott hús most nem fér bele az életembe. De a kínálgatás…Na az folyamatosan megy, ami persze nem könnyíti meg sem az én, sem az ízekre éhező uram életét. Amikor pedig elújságolom, hogy bizony szépen fogyunk mindketten, akkor minden alkalommal megkapom, hogy már egyáltalán nem nézek ki jól, a férjem pedig majd visszahízza.

Kép

De vigasztal a tudat, hogy nem csak mi küzdünk ezzel: kutatások szerint sajnos a fogyókúrában, az életmódváltásban igen nagy hátráltató tényezőt képeznek a barátok és a család. Erről nemrég az Észak-Karolinai Egyetemen végeztek egy kutatást 40 jócskán, vagy csak kevésbé elhízott ember részvételével. Linsey Romo egyetemi adjunktus elmondta, minden egyes résztvevő életében volt legalább egy olyan személy, aki próbálta aláásni a fogyási kísérleteket.

„Sajnos nagyon sok esetben, amikor valaki fogyni kezd, a család, a barátok vagy a munkatársak részéről mindig van valaki, aki negatívan reagál az elért eredményre. A tanulmány bebizonyította, hogy létezik egy úgynevezett „karcsúsági stigma”, ami azt jelenti, hogy a súlyvesztés után sokan megkapják, hogy úgyis visszahízzák a leadott kilókat, illetve a táplálkozási szokásokra is borítékolhatók a megjegyzések.”

Kép

Mi a megoldás?

Ha te is hasonlókkal küzdesz, próbálj meg kommunikálni: mondd el az ismerőseidnek, a családnak, mibe kezdtél bele, mik a céljaid, és tegyél kísérletet arra, hogy elmagyarázod, miért olyan fontos neked ez az egész. Persze van úgy, hogy a tipp nem válik be: akkor próbálj kisebb adagokat szedni, hogy ne bántsd meg a nagyit, egyél egy keveset, de csak salátával vagy egészséges körettel, és hagyd, hogy rakjon eléd desszertet – megenni csak nem kötelező!

Ha pedig a környezetedben kezd valaki életmódváltásba, támogasd ezerrel!

Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!