Egy sokkoló ok, ami miatt lehet, hogy te sem tudsz lefogyni?

Úgy döntesz, fogyni akarsz és életmódot váltani. Erőt veszel magadon, próbálsz másképp, máskor étkezni, netán edzeni is elkezdesz. Piszok nehéz a dolog, de te beleadsz mindent, és már épp jó kedved lenne, amiért tudod, a helyes úton vagy, amikor jönnek a barátok és a család…Ismerős a szitu?

Nekem igen! Pár hónapja az egészségem miatt Candida-diétába kellett kezdenem, így nem csoda, hogy jópár kilótól megszabadultam. A sikereimen felbuzdulva a férjem is életmódot váltott, és láss csodát, már 10 kiló mínusznál jár. Imádja, hogy nem cipel felesleges súlyokat, fitt és jókedvű lett. Azt azonban nem lehet mondani, hogy ebben az életmódváltásban a család, a barátok – kevés kivétellel - partnerek lennének.

A haveri körben szinte hónapok óta folyamatosan a poénok egyik jelentős hányada arról szól, mennyire vicces, hogy nálunk nincs otthon kenyér; hogy hogyan lehet élni úgy, hogy a szekrényben nincs legalább 2 tábla csokoládé, és hogy lehet az, hogy nem tudunk nekik egy hirtelen látogatáskor a salátán és a csirkemellen kívül valami tartalmasabbat is felszolgálni.

És ott van még a család is: a nagymama megsértődött, amióta „nem lehet nekünk főzni”, és személyes sértésnek veszi, ha azt mondom, hogy sajnos a rántott hús most nem fér bele az életembe. De a kínálgatás…Na az folyamatosan megy, ami persze nem könnyíti meg sem az én, sem az ízekre éhező uram életét. Amikor pedig elújságolom, hogy bizony szépen fogyunk mindketten, akkor minden alkalommal megkapom, hogy már egyáltalán nem nézek ki jól, a férjem pedig majd visszahízza.

De vigasztal a tudat, hogy nem csak mi küzdünk ezzel: kutatások szerint sajnos a fogyókúrában, az életmódváltásban igen nagy hátráltató tényezőt képeznek a barátok és a család. Erről nemrég az Észak-Karolinai Egyetemen végeztek egy kutatást 40 jócskán, vagy csak kevésbé elhízott ember részvételével. Linsey Romo egyetemi adjunktus elmondta, minden egyes résztvevő életében volt legalább egy olyan személy, aki próbálta aláásni a fogyási kísérleteket.

Mi a megoldás?

Ha te is hasonlókkal küzdesz, próbálj meg kommunikálni: mondd el az ismerőseidnek, a családnak, mibe kezdtél bele, mik a céljaid, és tegyél kísérletet arra, hogy elmagyarázod, miért olyan fontos neked ez az egész. Persze van úgy, hogy a tipp nem válik be: akkor próbálj kisebb adagokat szedni, hogy ne bántsd meg a nagyit, egyél egy keveset, de csak salátával vagy egészséges körettel, és hagyd, hogy rakjon eléd desszertet – megenni csak nem kötelező!

Ha pedig a környezetedben kezd valaki életmódváltásba, támogasd ezerrel!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!